Hallo Krokus,
die Treffen gehen meistens knapp 2h lang. Klingt viel,ist aber ganz schnell um.
Am Anfang starten wir mit einem Blitzlicht d.h. jeder sagt kurz wie es ihm gerade geht und was er die letzte Woche so erlebt bzw. ihm durch den Kopf gegangen ist. Danach kann über alles geredet werden, was mit SP zu tun hat.
Wir machen auch Übungen (Rollenspiele, Sketche nachspielen, zu einem Stichwort etwas erzählen, Emotionen ausdrücken, Entspannungsübungen...)
Es ist keine Pflicht an den Übungen teilzunehmen - Jeder kann, keiner muss.
Ebenso ist niemand gezwungen beim Blitzlicht etwas zu sagen. Du kannst auch erstmal einfach nur zuschauen ohne dich aktiv zu beteiligen.
Ziel ist natürlich die Angst langfristig hinter sich zu lassen.
Als Neuer ist es nicht ganz so einfach sich zu überwinden in eine Selbsthilfegruppe zu gehen. Jeder in der Gruppe weiß das und hat Verständnis dafür.
Komm einfach vorbei, wenn du Lust hast.
02.11.2010 12:46 •
#36
