Dissoziation beim in den Spiegel schauen

Hallo!
Ich wollte mal fragen, ob es jemandem vielleicht genauso geht wie mir und ob ihr Tipps habt.

Also, jedes Mal wenn ich in den Spiegel schaue erkenne ich mich selbst nicht, ich weiß, dass das ich bin, aber es kommt mir nicht so vor. Es fühlt sich an als wäre das irgendjemand den ich nicht kenne und als wäre alles nicht echt, manchmal komme ich überhaupt nicht darauf klar und sitze dann vorm Spiegel und starre diese Person darin an und merke das nicht einmal und dann ist schon eine Stunde rum.

Ich kann dieses Gefühl wirklich kaum aushalten, weshalb ich Spiegel meide und mich zB fast gar nicht mehr schminke etc.. Aber es ist schwierig, zB in der Schule oder wenn ich an spiegelnden Fenstern etc vorbeilaufe.

Kennt das jemand und weiß woher das kommt oder was man dagegen machen kann?
Danke schonmal und einen schönen Sonntag euch!

Zitat von chrysalism:

Hallo!
Ich wollte mal fragen, ob es jemandem vielleicht genauso geht wie mir und ob ihr Tipps habt.

Also, jedes Mal wenn ich in den Spiegel schaue erkenne ich mich selbst nicht, ich weiß, dass das ich bin, aber es kommt mir nicht so vor. Es fühlt sich an als wäre das irgendjemand den ich nicht kenne und als wäre alles nicht echt, manchmal komme ich überhaupt nicht darauf klar und sitze dann vorm Spiegel und starre diese Person darin an und merke das nicht einmal und dann ist schon eine Stunde rum.

Ich kann dieses Gefühl wirklich kaum aushalten, weshalb ich Spiegel meide und mich zB fast gar nicht mehr schminke etc.. Aber es ist schwierig, zB in der Schule oder wenn ich an spiegelnden Fenstern etc vorbeilaufe.

Kennt das jemand und weiß woher das kommt oder was man dagegen machen kann?
Danke schonmal und einen schönen Sonntag euch!

Hallo, vor kurzem war noch ein user hier, der das Problem hatte/hat.
kummerforum-f31/angst-vorm-spiegel-t81065.html

Hier kannst du mal nachlesen.

LG und einen guten Austausch