Thema bei dir ist auch Erwartungsangst. Du wartest förmlich auf die Übelkeit und den Brechreiz, weil du die Gastritis noch im Kopf hast, und die alte Esstörung auch noch triggert.
Ist immer so, wir alle haben unsere Baustelle und reagieren dann eben dementsprechend.
Mach dir das mal richtig klar. Als nächstes darf dein Magen rumzicken. Ist deine persönliche Schwachstelle, die hast du eben. Ergo, nicht Nichts haben wollen, sondern akzeptieren, dass der Magen noch ne Weile rumzicken wird und das auch darf.
Je weniger du das als furchtbar oder gefährlich interpretierst, desto besser.
Und esse jetzt auch noch bissle die gut verdaulichen Speisen, damit der Anfang leichter wird.
17.12.2021 11:47 •
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