Angst VOR dem schlafen Versuche, nicht zu schlafen

**04.07.2016**

Habe immer wieder Alpträume. Mittlerweile habe ich Angst vor dem Einschlagen und werde richtig kreativ, um nicht zu schlafen , bzw. möglichst schnell wieder wach zu werden.
Aber ich kriege so meinen Tag nicht auf die Kette, immer so müde..

Was kann ich tun?

04.07.2016 02:51 • #2

Hey,
mir ging es eine Zeit lang auch so ich hab dann vorm schlafen immer Bachblüten Tropfen genommen weil ich einfach nicht mehr zu Ruhe kam. Irgendwann bräuchte ich die dann nicht mehr. Vielleicht hilft dir sowas ja auch? Bachblüten oder Baldrian oder sowas eben sanfte Beruhigungsmittel die auch nicht abhängig machen. Hoffe das hilft dir

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