Täglich starke Blähungen

Hallo,
es wäre toll wenn mir jemand von Euch helfen könnte. Habe auch schon seit einigen Jahren starke Blähungen die meist am Abend auftreten wenn ich zur Ruhe komme. Besonders wenn ich schlafen möchte geht es los. Ich habe dann richtige Krämpfe und das Gefühl das ich bald explodiere. Es ist richtig peinlich, weil man nirgends mehr übernachten möchte geschweige denn irgendwo auf die Toilette zu gehen weil einfach nur Luft rauskommt. Ich ernähre mich seit Jahren vollwertig. Bin es also gewohnt. Leider rauche ich, aber selbst wenn ich es lasse geht es mir nicht besser. Weiss wirklich nicht mehr was ich dagegen machen kann. War deswegen noch nie beim Arzt weil man immer wieder liest das die auch keine wirkliche Lösung haben. Ich möchte nicht ewig viele Untersuchungen über mich ergehen lassen die dann zu nichts führen. Fencheltee und die herkömmlichen Produkte aus der Apotheke bringen mir gar nichts. Hat jemand einen Rat? Bin echt dankbar über jede Möglichkeit.
Habe schon von Nyastin usw. gelesen. Bekommt man das ohne Rezept? Was für Möglichkeiten gibt es noch? Wer hat Erfahrung damit und hat es nach Jahren der Qual auf die Reihe bekommen?