Tageweise Saures Aufstoßen beim Essen

Doch, das kann man schon auch einfach mal nur so zwischendurch haben. Das hängt von vielen Faktoren ab. Was du isst, wie viel. Wie schnell du gegessen hast. Ob du gerade gestresst oder entspannt bist.

Trinke genug, iss langsam und kaue gut und vor allem entspanne dich dabei.

Kann schon auch sein, dass du eine milde Magenschleimhautentzündung hast. Nimm ruhig mal ein paar Tage einen Säureblocker. Talcid und was es nicht alles gibt. Wenn das nicht hilft, kannst du auch mal Pantoprazol aus der Apotheke für 2 Wochen (rezeptfrei) nehmen.

Wenn es danach nicht besser ist, dann zum Arzt gehen.

Erstmal zum Hausarzt. Du bekommst da eigentlich erstmal nur Pantoprazol für einen längeren Zeitraum verschrieben. Wenn es dann nach einigen Wochen nicht besser wird, dann schickt der dich zum Gastroenterologen, wo man dann eine Magenspiegelung machen würde.

Da prüft man dann vor allem, ob wirklich eine Schleimhautentzündung vorliegt oder eine andere Ursache (z.B. ein schwacher Schließmuskel am Mageneingang und viele andere)
Man würde da auch eine Probe entnehmen, um zu testen, ob ggf. ein Helicobacter-Infekt vorliegt. In dem Fall bekommt man dann Antibiotika.

Ansonsten... wenn du Übergewicht hast, abnehmen. Wenn du gestresst bist, entspannen. Wenn du dich zu wenig bewegst, bewegen. Wenn du zu viel Zucker/Alk./Zig. konsumierst, aufhören

Aber probiers erstmal mit Talcid oder sonstigen Magentabletten (z.B. aus dem DM-Markt)

Ja, das kann schon von der Angststörung kommen. Das Zwerchfell ist in dem Fall häufig unter Anspannung, was auch zu Sodbrennen führen kann.
Hier können Entspannungsübungen helfen oder auch Mass. und Dehnübungen. Fang einfach mal hiermit an. Habe damit ganz gute Erfahrungen gemacht. Lass dich von solchen Videos aber nicht zu Übungen überreden, die dir nicht gut tun: