Meine Therapeutin hat mir auch nahe gelegt, erstmal täglich Entspannung zu machen. Progressive Muskelentspannung und ähnliches, einfach zum runterkommen und beruhigen.
Ich merke, daß Magen und Darm sofort reagieren und versuche, mich dahingehend jetzt auch schon selber mehr zu beruhigen.
Ich glaub ohne das Opipramol wäre es diesmal nicht geworden. Sonst waren die Phasen kurz und beiweitemten nicht so schlimm.
06.08.2024 14:03 • x 1 #22