hat von euch schon einmal jemand das Intervallfasten ausprobiert? Dabei soll man 16 Stunden fasten und innerhalb der retslichen 8 Stunden kann man essen. Ich esse zwischen 12 und 20 Uhr. Ich bin jetzt bei Tag 4 und bin sehr gespannt, ob man dadurch auch Abnehmen kann. Es soll auch viele andere positive gesundheitliche Effekte mit sich bringen.
Hat das von euch schon einmal jemand gemacht und habt ihr dadurch abgenommen? Wenn ja wieviel und in welchem Zeitraum? Wie war euer allgemeines Wohlbefinden?
Mir faellt es bis jetzt nicht so schwer, da ich eh morgens nicht so einen Hunger habe. Allerdings verzichte ich erstmal auf nichts. Ich will zwear versuchen nicht so viel Zucker zu essen, aber es gibt keine richtigen Verbote.
Liebe Gruesse
01.01.2022 21:30 • • 15.06.2022 x 2 #1