KPTBS/PTBS wie zurück ins Leben?

Ich habe gelernt das meine Angst mir sagt das ich ein wertvoller Mensch bin und dann sollte ich mir die Frage stellen ,was tut mir jetzt gut ?

Zitat von Joelle76:

Mein inneres Kind schreit die ganze Zeit nach Aufmerksamkeit und einen Schoß.. jemanden zum Anlehnen.
Jetzt soll ich alleine es schaffen mir das zu geben, was mein Inneres Kind braucht.

Liebe @Joelle76,ja,nur Du kannst Dein verletztes inneres Kind beruhigen.
Das ist sehr schwierig und nicht leicht.
Alles andere,dass über andere Menschen zu versuchen,funktioniert leider auf Dauer nicht.

Zitat von Joelle76:

Warum schaffe ich es gut, 15 Kinder in der Kita erwachsen zu versorgen, nur bei mir selbst gelingt es nicht.

Tja,genau das ist der Knackpunkt bei einer KPTBS,man kann sich wunderbar um andere Menschen kümmern und funktioniert unglaublich gut in solchen Berufen.
Weil man sehr feine Antennen hat und sehr emphatisch anderen Menschen gegenüber ist.
Und,es lenkt vom eigenen Inneren sehr ab,aber irgendwann funktioniert das nicht mehr(meine Erfahrung).

Zitat von Joelle76:

Ich bin froh, morgen auf der Arbeit wieder den Erwachsenen spielen zu können.

Du spielst das nicht,Du bist das das in dem Moment.

Zitat von Joelle76:

Heute war ein echt übler Tag. Nach einer gruseligen Nacht voller Alpträume. Habe die ganze Nacht geträumt, ich kann nicht aufwachen aus bedrohlichen Situationen und wenn ich dann aufgewacht bin, habe ich gemerkt, dass ich immernoch im Traum war.. gruseliges Gefühl und das hat mir echt Angst gemacht...

Das tut mir sehr leid,dass Dein Tag bzw. Nacht so war.
Hast Du Skills um aus der Dissoziation raus zu kommen?

Zitat von Joelle76:

Es ist mega schwer für mein inneres Kind zu sorgen. Ich kann mir nicht vorstellen wie das funktionieren soll.

Das Gefühl kenne ich.
Mir war lange nicht klar,was das in mir ist.
Meine Kleine habe ich erst durch die Traumatherapie kennengelernt und wahr genommen.
Mittlerweile kann ich ganz gut unterscheiden welche Anteile in mir aktiv sind(Schematherapie),das hat mir Struktur in meinem Inneren gegeben.
Ich beschreibe meinen alten Zustand mal so,ich war immer auf der Suche nach Menschen,die meine Kleine trösten,leider hat das nie funktioniert,wie auch?
Wurde ich getröstet,bin ich damit nicht klar gekommen.
Zuviel Nähe,konnte ich nicht aushalten.
Gib mir den Schmerz und ich liebe Dich,dass war für meine Kleine richtig,weil sie so aufgewachsen ist.
Alles andere hat ihr Todesangst und für heftige Wechsel im inneren System gesorgt.


Du schaffst das

Zitat von Joelle76:

Traumatherapie habe ich noch nicht wirklich gemacht.. also einmal ja 2011 und ansatzweise 2023 in der Akutklinik.

Ich habe auch einige Therapien angefangen,dann kam dies Gefühl und immer Therapien abgebrochen.
Ich konnte die aufkommenden Gefühle nicht aushalten und habe dicht gemacht und weiter funktioniert.
In der heutigen Traumatherapie geht es nicht mehr darum,sein Trauma wieder zu durchleben um zu heilen.

Ich kann aus eigener Erfahrung sagen , wenn ich daran gekratzt habe wurde meine Stimmung definitiv kaum auszuhalten. Ich würde dir wünschen das du dir Zeit gibst ,solange Zeit ,bis du , gewillt bist , weiter alle Gefühle zuzulassen . Mutwillig könnte ich bis heute ,vieles nicht lösen . Ich habe auch stets im Alltag funktioniert, hatte Antennen für andere und viel Mitgefühl. Bis ich aufeinmal von einem Tag auf dem anderen , Schüttelfrost bekam ,tiefe Erschöpfung,sehr starke Gliederschmerzen, Nervenzusammenbruch und dieser Art hatte ich mehrfach . Seit einigen Monaten nehme ich mich emotional zurück,arbeite daran ,dass ich vieles den anderen überlasse. Mache Yoga und meditiere. Für Dissoziation habe ich eine kleine Kugel die für Fingermassage geeignet sind ,da greife ich hinein durch das picken bin ich dann wieder im hier und jetzt

Zitat von Joelle76:

Ich habe oft irgendwie keine Kraft die Skills anzuwenden. Ist das normal?

Hm,was ist schon normal?
Dann war ich vor einigen Jahren auch nicht normal.
Da habe ich keine Skills angenommen.
Ich war nicht bereit und wollte es nicht wahr haben.
Der Weg war sehr lang und schwierig.
Jetzt bin ich angekommen und verstehe meine Geschichte und kann die Skills umsetzen und annehmen.

Es gibt Tage da habe ich auch einfach kein Bock oder keine Nerven die Dinger zu nehmen . Und dann gibt es wieder bessere Tage ,nicht jeder Tag ist ja gleich .

Wie zurück ins Leben gehen ?
Ich denke ,dass die Lebensqualität wieder gesünder und besser werden indem die Opferrolle abgelegt werden sollte ,dass ist dennoch erst sinnvoll und machbar wenn die seelische Verletzung, akzeptiert werden . Das verschmelzen mit diesen Personen muss sich lösen , schmelzen wie ein Stück Eis . Erst dann fühlt der Mensch sich in sich und ist bei sich und kann seine Seele erkennen und heilen was mit ihr geschah. Menschen schaffen es alleine den Weg zu gehen ohne therapeutische Unterstützung viele wiederum mit Unterstützung.
Ganz tief im inneren ,dass innere Kind ,eine Metapher der Psychologie, kennt die Wahrheit .

Ich wünsche allen eine wunderschöne Nacht und wahrhaftig schöne Träume. Lg

Hallo,

heute habe ich mir aus dem Apotheke Rubaxx arthro gekauft und calamvera , das sind mittel für Arthrose und leichte Unruhe , homöopathisch.
Mal schauen ob es mir hilft . Ins Leben wieder damit unterstützend zurück zu gehen ohne schmerzen oder weniger .
Seit sehr langer Zeit ist meine Brustwirbelsäule stark verspannt drumherum das vegetative Nervensystem eben falls die schmerzen ziehen in die linke po Seite ich komme mir vor als hätte ich ein strammes Korsett an ,mit Schmerzen .
Mal gucken ob mir das hilft mir Mass. vom Physio und Yoga und spazieren. Viel trinken und gesunde Ernährung. Gewichtsreduktion. Ich habe allerhand noch vor aber erstmal weiter schauen das ich meine Gesundheit wieder herstelle

Hallo blue ,wie hat es dir in Essen gefallen?

Die calamvera nehme ich zur Unterstützung meiner Post Menopause. Mein Hausarzt hatte mir in tropfen Form vor Jahren mir gegeben um mein Nervensystem zu entspannen . Wie das so ist habe ich sie nicht eingenommen auf längere Zeit . Sie tun mir aber gut . Die ruba xx tropfen habe ich jetzt zweimal eingenommen über Tag jeweils fünf Tropfen. Im Bauchraum sind die schmerzen etwas weniger ,diese kommen ja von der Verspannungen im Brustwirbelsäule. Meine Ernährung sieht folgendermaßen so aus das ich diese so eingestellt und umgestellt habe das ich viel Vitamin a und Magnesium und b Vitamine bekommen natürlich auch c und zink .
Fisch , Kartoffeln, Cashewnüsse, Broccoli, Nektarinen, Bananen,Kürbis , Möhren , ei , Körnerbrötchen, Käse viel gesunde Lebensmittel, Champions, und ich nehme für mich als Kur Magnesium von Doppelherz mit Vitamin b , eine halbe oder eine ganze Tablette ein . Für meine Nägel habe ich eine Aufbau Kur mit Aprikosen und Koffein von Rossmann und für meine Haare ein Shampoo mit Keratin von kiss . Ich habe kein coloriertes Haar dennoch eine Kur mit Keratin tut mein Haar bestimmt gut .

Meine Haut Pflege ich mit Weleda Rosen Body cream und mein Gesicht ebenfalls mit Weleda entzian,oder babor , mein Körper Öle ich ebenfalls mit yin Yan Mass. ol von Kneipp . Und mein Liebling Parfum la vie es belle ,oder chanell. An Kleidung nur zarte Stoffe und für die Seele Alpaka wolle aus Peru wundervolle decke zum wohlfühlen.

Mein Wunsch ist das ich mir eines Tages Geld zusammen sparen kann und mir einen Diamant Ring kaufen kann als super Belohnung für mich für meine ganze Arbeit die ich dir meine Seele geleistet habe und für andere und vor allem weil ich mich liebe .

Und HYABAK für meine trockenen Augen