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Vielleicht gab es das Thema schon häufig, aber in wie weit habt Ihr es statt mit Medikamenten mit Vitaminen, wie hochdosierte B-Komlexe, Mineralien( zB Magnesium) und Aminosäuren( zb L-Glutamine) probiert?

Ich denke, daß diese Präperate vielleicht nicht die Angst völlig heilen aber zumindest einen zusätzlich gegen die Angst stärken.

Ich nehme diese Präperate da ich gleichzeitig viel Sport mache(was auch die Angst bekämpft) und zufällig die gleichen Nahrungsmittelergänzungen bei Sport verwendet werden.

02.07.2009 21:15 • • 08.04.2019 x 1 #1

Hallo LJ,

also ich probiere das auch:

Hochdosierte B-Komplexe, Magnesium und Lachsöl.

Ich werde jetzt nochmal diese Schüssler Salze Nr. 5 Kalium phosphoricum ausprobieren.

Aber dass mir das jetzt groß geholfen hätte, kann ich nicht behaupten.
A


Vitamine/Mineralien/Aminosäuren

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Wofür ist Vitamin B denn gut ?
hallo liebe xxsissi

Hier mal ein Link zum Thema Vitamin B


http://www.netdoktor.at/thema/ernaehrun ... in_b.shtml


Herzliche Grüsse


Suma
Vitamin B nehme ich auch gerade, aber bisher habe ich noch nichts gemerkt. Obwohl, heute habe ich gut geschlafen, nachdem ich gestern abend VitB genommen habe und Baldrian allerdings. Werde das mal weiter beobachten. Gestreßt fühle ich mich aber trotzdem grade.
Zitat von annamaria:
Vitamin B nehme ich auch gerade, aber bisher habe ich noch nichts gemerkt. Obwohl, heute habe ich gut geschlafen, nachdem ich gestern abend VitB genommen habe und Baldrian allerdings. Werde das mal weiter beobachten. Gestreßt fühle ich mich aber trotzdem grade.


Da muss man Geduld haben,,, alles braucht halt seine Zeit.

LG suma
Hallo !

also ich nehm ja selber vitamine und mineralstoffe usw. ich hab die Erfahrung gemacht das wenn mann nicht unbedingt einen Mangel an diesen Stoffen hat das mann auch nicht unbedingt einen Mehrnutzen hat wenn mann sie dann trotzdem nimmt. was nehmt ihr dann da für vitamine und wieviel. aber wenn jetzt einer einen Mangel hat an Vitamin B6 z.b. und hat Ängste oder Depressionen der hat dann schon einen hohen nutzen. Weil B6 ist halt essentiel für die Produktion von Neurotransmittern wie Serotonin oder Dopamin. Ich würde das Buch von Burgerstein Handbuch Nährstoffe empfehlen da ist alles genau beschrieben welche vitalstoffe für welche Krankheit usw. das ist sehr ausführlich, habe ich selber. Ich würde das untersuchen lassen ob da wirklich mängel vorliegen auch über Haaranalysen da werden ja alle Mineralstoffe gemessen und außerdem ob mann mit Amalgan belastet ist, oder anderen Schwermetallen. Normalerweise bei Ängsten wird immer B6, B1, B2, B12, niacin, vitamin c und die Mineralstoffe Magnesium, Calcium, Zink, hmangan empfohlen oder das da Mängel sind.

L.g. Detlev
Hallo,

was ich in diesem Zusammenhang auch ganz gerne nehme ist Orthomol vital m.

http://www.orthomol.de/desktopdefault.a ... _read-135/

Gibt es auch für Frauen. Da heisst es dann vital f.

Ist zwar etwas teurer aber mir hilft es immer ganz gut.
Von Orthomol hab ich auch schon viel positives gehört..

werd es mal ausprobieren.. danke für den Tipp..

LG suma
hab noch was gefunden wegen tryptophan und l-theanin, soll wohl ganz gut sein in kombo.
Nimmt man diese Aminosäuren eh nicht schon mit der Nahrung auf?
Zitat von IsNichtWahr:
Nimmt man diese Aminosäuren eh nicht schon mit der Nahrung auf?


jopp aber gibt es auch als Nahrungsergänzungsmittel. Von 2g L-Tryptophan, 3 mal täglich, hab ich schon ne spürbare positive Wirkung.
A


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Dr. med. Andreas Schöpf
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