Nicht soviel in sich reinhören. Ich selbst kenne das auch wenn man sich selbst beobachtet findet man ständig etwas und schon schwupps ist die Angst wieder da.
Versuchen das Leben zu nehmen wie es ist, du kannst deine Situation momentan nicht ändern seh sie als OK an und akzeptiere sie.
Sollte das AD nicht wirken einfach mal mit dem Arzt rücksprache halten ob nicht besser ein anderes nehmen. Ansonsten das dauert schon eine Zeit bis das wirkt wenn es zu schlimm ist , Stationär gehen oder sich vorrübergehend ein Benzo besorgen.
08.03.2018 10:59 • #41