Trotz Escitalopram schlechte Tage

@Kostik
Ich arbeite seit einem Jahr nicht mehr, aber nur weil es finanziell möglich ist. Wollte so in einem halben Jahr wieder loslegen, erstmal aber nur Teilzeit

@KimchiKati also hast du diesen Selbstvertrauen wieder arbeiten zu können? Bei mir ist es nicht so. Es gibt aber Tage wo ich dann sage jetzt könnte ich arbeiten. Dann wieder Tage wo es unmöglich ist zu arbeiten

@Vhaena ja das stimmt mit den Krücken. Aber trotzdem viele erreichen eine remission damit. Und können dann ohne Probleme arbeiten. Hatte auch eine remission mit 10 mg . Bis dann der Rückfall kam. Jetzt nehme ich seit 4 Wochen 15 mg

@Nina2906 ja ich weiß was du meinst. Aber das tut trotzdem gut, sich bissle austauschen. Mir macht es schon große Sorgen das ich nie wieder arbeiten kann. ich bin eigentlich ein Arbeitstier.

@Kostik
Geht mir genauso, mal fühle ich mich richtig gut und denke das wird schon mit der Arbeit, aber dann fühle ich mich schrecklich und es läuft garnichts. Ich werde es einfach versuchen und hoffen das mich die Arbeit vieleicht sogar ein bisschen ablenkt.
Ich kenne diese Schwankungen also ziemlich gut, die du beschreibst! Und so wie Nina schrieb - nicht unter Druck setzten lassen.

@Nina2906 hab mal eine Reha beantragt. Aber weiß nicht ob das hilft. Mein Krankengeld läuft noch bis Juli. Und dann fertig. Dann Arbeitslosengeld. Hoffe ich kann das vermeiden

@KimchiKati ja eben. Heftig ne wie sich der Schalter immer umlegt. Mal kannst arbeiten mal nicht

I@Nina2906 ja ich mache Psychotherapie. Ich kenne auch meine Gründe. Aber die umsetzen ist schwer das Problem bei mir ich hafte mich an beim Stress. Kann nicht sofort loss lassen. Sowie z.b das Trinken meiner Mutter. Aber das Problem bin ich bald los. Weil ich ausziehe. Und das zweite Problem auf der Arbeit. Habe ein A. als schichtführer. Er treibt die Arbeiter an. Macht Druck und terrorisiert. Wenn ich mit ihm streite dann brauche Stunden um wieder runter zukommen. Das muss ich im Griff kriegen. Ich muss lernen mich nicht anhaften bei Problemen. Muss gleich los lassen wenn streite. Und nicht halben Tag dann noch grübeln und sich aufregen. Das hat alles mit meinen schlechten Ego zu tun. Nicht einfach es zu ändern, wenn man das ganze Leben so ist

@Nina2906 in dem ich mich anhafte. Mach ich mich abhängig von jemand. Und das ist schlecht. So bin ich kein freier Mensch. Und auf Dauer löst es dann Depressionen aus

Zitat von Kostik:

Dann hatte paar stressige Tage und es hat mich wieder um Monate zurück geworfen.

Damit solltest Du dich auseinandersetzen und versuchen nachzuvollziehen, wie ein paar Tage Stress dich so zurückwerfen konnten, und was Du eventuell hättest tun können. Damit meine ich gar nicht den Stress vermeiden (geht ja oft gar nicht wenn er von aussen kommt), sondern anders damit umgehen.

Wenn Du schon eine längere Zeit stabil warst, stehen die Chancen ja sehr gut dass Du da wieder hinkommst. Du hast vermutlich seinerzeit einfach keine Reserve mehr gehabt. Das zu lernen, also wie weit Du gehen kannst, was dir gut tut, was nicht, wie weit Du dich belasten kannst und was Du tun kannst wenn es mal wieder stressiger war ist m. M. n. wichtiger als die Gefühle mit einer höheren Dosis in den Griff zu bekommen. Wenn man gar nicht mehr klar kommt, ist das Erhöhen der Dosis eine Option um wieder handlungsfähig zu werden. Aber das sollte m. M. n. nicht so hoch gehen, dass alles unterdrückt wird. Ein bisschen sollte man die Angst schon noch spüren und schlechte Tage sind nichts schlimmes, weil man dadurch seine natürlichen Grenzen erkennt UND lernen kann, wie man mit ihnen umgeht – und sie vielleicht auch erweitern kann.


@KimchiKati
Ganz kurz off topic: Ist das Rubjerg Fyr auf dem Bild?

@nina2906
@nina2906 ja so lerne ich es auch beim meinen Psychiater.ist nicht einfach es umzusetzen. Wenn deine Maschine z.b Störung hat und du ey schon Stress hast um den Fehler zu beheben. Dann kommt der penner noch und geht dir auf den Sack

@Junika2906 aber ich muss es lernen an mir abprallen lassen. Sonst komme ich nie aus der Kacke raus und werde immer wieder Rückfälle haben. Das ist mir bewusst