Zitat von John:Zitat von Dragonlady_s:Zitat von John:
Ja das weiß ich aber das schaffst du.
LG
Hast du nen Tipp für mich?
Die Panikattacken kriege ich meist in Griff.
Aber die negativen Gedanken den ganzen tag, die traurigkeit, ständig denken man könnte jetzt sterben usw. ich komme nicht gegen an
Und den ganzen tag der hohe puls...
Ja eckeliges gefühl kenne ich.
Ich habe mich auch mit denn tot auseinader.
Gesetzt weil der ist uns sicher und man sollte.
Keine angst haben sondern das leben.
Sogut wie es geht genießen.
Ich habe und mache sehr viel sport.
Rauche nicht mehr esse gut gesund.
Trinke kein alk und mach auch entspannung.
Was mir gut geholfen hat viel ablenken seine.
Hobbys und interessen nachgehen.
Viel an die frische luft.
Gehen und bei panikattacken gibt es auch einiges.
Was man machen kann kalt duschen scharfes essen auf.
Ein bein stehen aber am besten reinsteigern.
Und aushalten.
Ich habe auch immer dagegen angekämpt und das.
Zog sich sehr lange hin aber wenn man sich mehr angst.
Macht wird die zeitspanne immer weniger.
Und schwächer.
Das schaffst du viel ablenken.
Und wenn es geht viel machen.
LG
Wie gesagt die PanikAttacken kriege ich in den griff.
Nur gegen die Gedanken und die schwere Depression bin ich machtlos
03.08.2015 14:31 • #261