Hallo Maja,
bei mir kommen die Schlafstörungen von mehreren Faktoren.
Aber Angst alleine kann als Auslöser auch schon ausreichen.
Du machst dir sehr viel Stress und verschlimmerst damit das Ganze eher.
Mir ist es wichtig, mit meinem Freund im selben Bett zu schlafen (zumindest meistens), zu kuscheln, seine Nähe zu spüren. Vor allem möchte ich die Beziehung nicht noch mehr belasten.
Dafür nehme ich es gerne in Kauf, schlechter oder noch weniger zu schlafen.
Ich denke nicht, dass dich das Doxepin auf Dauer weiterbringt.
Bis du einen wirklich passenden Therapeuten gefunden hast, könnte ein Medikament aber schon helfen, dass du weniger Angst hast und nicht mehr soviel grübelst.
Gerade gegen Zwangsgedanken wäre vielleicht ein SSRI (nicht Paroxetin, sondern ein besser verträglicheres) eine große Hilfe ?
Clomipramin wirkt ja auch stark auf Serotonin und das hat dir immerhin 8 Jahre lang gut geholfen.
Mit einem Neuroleptikum würde ich auf keinen Fall anfangen, schon gar nicht mit einem hochpotenten.
Bestimmt kann man es auch ohne Medis schaffen, aber dann muss man erst mal eine passende Therapieform finden.
bei mir kommen die Schlafstörungen von mehreren Faktoren.
Aber Angst alleine kann als Auslöser auch schon ausreichen.
Du machst dir sehr viel Stress und verschlimmerst damit das Ganze eher.
Mir ist es wichtig, mit meinem Freund im selben Bett zu schlafen (zumindest meistens), zu kuscheln, seine Nähe zu spüren. Vor allem möchte ich die Beziehung nicht noch mehr belasten.
Dafür nehme ich es gerne in Kauf, schlechter oder noch weniger zu schlafen.
Ich denke nicht, dass dich das Doxepin auf Dauer weiterbringt.
Bis du einen wirklich passenden Therapeuten gefunden hast, könnte ein Medikament aber schon helfen, dass du weniger Angst hast und nicht mehr soviel grübelst.
Gerade gegen Zwangsgedanken wäre vielleicht ein SSRI (nicht Paroxetin, sondern ein besser verträglicheres) eine große Hilfe ?
Clomipramin wirkt ja auch stark auf Serotonin und das hat dir immerhin 8 Jahre lang gut geholfen.
Mit einem Neuroleptikum würde ich auf keinen Fall anfangen, schon gar nicht mit einem hochpotenten.
Bestimmt kann man es auch ohne Medis schaffen, aber dann muss man erst mal eine passende Therapieform finden.
15.06.2017 14:19 • x 1 #61