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Danke Kern12,

diese Links verstärken meine Hoffnungen, dass die Ursache vieler Symptome auf einen Vitamin D Mangel schließen lässt.
Das wiederum macht Hoffnungen auf Besserungen!
Gibts Neuigkeiten?
A


Hat jemand Erfahrung mit Vitamin D3 & K2 gemacht?

x 3

Habe eine längere Zeit keine Vitamin D3 mehr eingenommen.
Weiss nicht genau warum, hatte es völlig außer Acht genommen.

Jetzt befinde ich mich in einem richtigen Tief .
Morgen besorge ich mir die Tabletten.
Bei was genau hilft Vitamin D? Hat ihr eigene Erfahrungen darüber?
bei

Blässe
ständig matt
anhaltend müde
hoher Schlafbedarf
oder unruhiger, schlechter Schlaf
oder Sekundenschlaf im PKW
Antriebslosigkeit
Winterdepression
Frühjahrsmüdigkeit
Erschöpfung
Muskelzucken, Lidzucken
Wadenkrämpfe, Fußsohlenkrämpfe und andere
Schmerzen in der Nackenmuskulatur
regelmäßig Kopfschmerzen
Sonnenallergie
Pollenallergie
Heuschnupfen
Fließschnupfen
chronische Nebenhöhlenentzündung
Kreislaufprobleme
Schwindel
Übelkeit unter Belastung
Unsicherheit auf den Beinen
Schmerzen im Rücken und in den Leisten
Osteoporose
Spontan-Frakturen
Knochenbrüche
Trümmerbruch
Wirbelkörperfraktur
Herzmuskelschwäche
Gleich so viele Wirkungen, dass ist ja genial. Danke für die Info.
Also es ist vieles dabei, was mich auch selber betrifft, wie ständige Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Erschöpfung.
Gibt es irgendwelche Nebenwirkungen :/?
So habe mir Vitamin D gekauft und kombiniere es mit Magnesium. Denke mal, dass es was bringen wird. Magnesium habe ich wegen meinen Muskeln gekauft. Also beim Einkauf wurde ich beraten, dass man Vitamin D gut dazu kombinieren kann, somit habe ich gleich 2 Sachen gefunden.
Mal sehen ob es auch gegen meine Hauptbeschwerden wirkt :/.
Und hilft es?
Ja Magnesium ist wichtig und K2.

Rechner:
http://www.melz.eu/index.php/formeln/vi ... tituierung
Zitat von gamma82:
Und hilft es?
Ja Magnesium ist wichtig und K2.

Rechner:
http://www.melz.eu/index.php/formeln/vi ... tituierung


Hallo gamma82, ja es hilft wirklich, also nehme es jetzt seit einer Woche, habe nicht mehr so viele Muskelschmerzen und ich schlafe auch ruhiger. Kombiniere wie schon geschrieben Vitamin D und Magnesium, jeden Abend.
Habe auch erfahren, dass bei der Einnahme von Vitamin D, Öl Kapseln, wie z.B. Omega 3 kombiniert werden sollen, da das Vitamin D fettlöslich ist und durch das Öl wird das Vitamin D besser gelöst und aufgenommen.
Ich nehme keine Kapseln mehr.
Wegen der Zusatzstoffe und mein Darm ist defekt.
Habe D3 und K2 als Öl und dazu noch etwas Leinöl.

Hast du dein D3-Spiegel gemessen, ich bin im toxischen Bereich.
Habe meinen D3 Spiegel letzten Monat messen lassen, 25 ng/ml. Die normalen Werte sollen im Bereich 40 ng/ml bis 80 ng/ml liegen.
Welche Werte hast du?
Nehme auch seit ein paar Wochen D3, mein Wert lag bei 6.
Ich meine, dass es mir schon etwas besser geht. Kann aber auch am Frühling liegen ich werde abwarten.
Zitat von gamma82:
Hast du dein D3-Spiegel gemessen, ich bin im toxischen Bereich.


Man sollte D3 auch nicht auf Verdacht nehmen. Viele schrecken aber vor den hohen Laborkosten für die D3 Messung zurück. Genauso verhält es sich mit Eisen. Das kann auch ganz schön in die Hose gehen.
Zitat von Sasha17:
Habe meinen D3 Spiegel letzten Monat messen lassen, 25 ng/ml. Die normalen Werte sollen im Bereich 40 ng/ml bis 80 ng/ml liegen.
Welche Werte hast du?


Ich hatte beim letzten Bluttest knapp dreihundert ng/ml. Ich kann mir nicht vorstellen dass der Wert korrekt ist.
Ich habe allerdings ziemlich viel D3 eingenommen.
Hat der Arzt nichts dazu gesagt?
Nein, der Test war online bei medivere. Ich bekam nur das Ergebnis, keine Therapieempfehlung.
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Zitat von gamma82:
Nein, der Test war online bei medivere. Ich bekam nur das Ergebnis, keine Therapieempfehlung.


Wenn der Wert korrekt war , ist er definitiv zu hoch.
Ich hatte mal 120 ng/ml und musste absetzen.
Wieso musstest du absetzen? Bis 150 ist gar kein Problem.
Zitat von gamma82:
Wieso musstest du absetzen? Bis 150 ist gar kein Problem.

150 nmol/l = 60 ng/ml
Es liegt an dem jeweiligen Labor, welche Maßeinheit benutzt wird. Die meisten Labore nehmen ng/ml beim Vitamin D Wert.
A


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