Guten Morgen zusammen.
Ich bin bei Woche 6 mit 10mg Escitalopram. Mir geht es nach wie vor gut.
Aber ich merke, wie ich immer noch in bestimmte Denkmuster drin stecke ich war gestern auf einer Rallye, da wurden natürlich bestimmte Straßen dann für den Verkehr gesperrt. Und natürlich auch die Straße, wo wir als Zuschauer standen.
Als wir ankamen und eine kurze Wartezeit hatten, bevor es los ging, merkte ich, dass ich so gesehen gefangen war. Ich kann nicht einfach ins Auto steigen und auf der Straße losfahren. Ich hab dann überlegt, wie man sonst fahren könnte - und dann dachte ich aber: eigentlich so ein quatsch! Was soll mir denn passieren? Selbst wenn Angst hoch kommen sollte, dann lass ich sie halt durch rauschen und gut is!
Da hab ich dann gemerkt, wie viel Raum eigentlich die Angst einnimmt bzw eingenommen hat. Diese Denkmuster zu durchbrechen, ist wohl jetzt meine momentane Aufgabe.
Wie geht's euch anderen denn so mit bestimmten Denkmustern? Könnt ihr die schon leichter durchbrechen?
Liebe Grüße und Frohe Ostern
Ich bin bei Woche 6 mit 10mg Escitalopram. Mir geht es nach wie vor gut.
Aber ich merke, wie ich immer noch in bestimmte Denkmuster drin stecke ich war gestern auf einer Rallye, da wurden natürlich bestimmte Straßen dann für den Verkehr gesperrt. Und natürlich auch die Straße, wo wir als Zuschauer standen.
Als wir ankamen und eine kurze Wartezeit hatten, bevor es los ging, merkte ich, dass ich so gesehen gefangen war. Ich kann nicht einfach ins Auto steigen und auf der Straße losfahren. Ich hab dann überlegt, wie man sonst fahren könnte - und dann dachte ich aber: eigentlich so ein quatsch! Was soll mir denn passieren? Selbst wenn Angst hoch kommen sollte, dann lass ich sie halt durch rauschen und gut is!
Da hab ich dann gemerkt, wie viel Raum eigentlich die Angst einnimmt bzw eingenommen hat. Diese Denkmuster zu durchbrechen, ist wohl jetzt meine momentane Aufgabe.
Wie geht's euch anderen denn so mit bestimmten Denkmustern? Könnt ihr die schon leichter durchbrechen?
Liebe Grüße und Frohe Ostern
09.04.2023 08:16 • x 2 #7241
