@ Inii: das hast du auch völlig richtig gemacht. Der Körper braucht dann mal die Pause. Mir ging es vor mittlerweile 6 Wochen genauso. Ich hätte mir auf der Arbeit am liebsten noch einen dritten oder vierten Arm wachsen lassen, um alles zu schaffen und bitte nicht daheim sein zu müssen und mich selbst auszuhalten.
Wenn ich nach Feierabend heim kam, gab es keinerlei Abschalten oder Entspannung für mich. Nur die Gedanken, was mache ich denn dann morgen gleich wieder. Natürlich hast du wahrscheinlich ganz andere Gründe für deine momentane Situation aber ich will nur zum Ausdruck bringen, dass der Körper uns ab einen gewissen Grad an Stress das Stop-Schild vors Gesicht hält und man das auch ernst nehmen sollte. Ja direkt 10 mg ist schon eine Herausforderung für den Stoffhaushalt im Gehirn. Aber auch das wird sich zeitnah bessern, wenn du es schonmal vertragen hast.
Mein Plan ist jetzt erstmal wieder zu mir zu finden. Das in der Kombination mit Therapie und Medikamenten. Ich war vorher so lebensfroh und eine ultra kommunikative Person. Gerade sehe ich davon gar nichts mehr und ich hoffe, dass ich aber wieder die alte werde, die allerdings auch ihre Grenzen kennt und beachtet.
@Hope5381: Ich kenne diese Erstverschlimmerung auch sehr gut. Eigentlich ging es mir genauso wie Dir. Ich konnte kaum einen Moment ruhig sitzen und bin nur hin und her getigert. Dabei habe ich zwar immer versucht mich zu beschäftigen aber konzentrieren konnte ich mich dabei auch nicht recht.
Erst nach so ca. 14 Tagen war das Gefühl zwar immernoch da aber ich hab dann gemerkt, dass ich auch einfach mal ne Weile still sitzen kann. So ganz super geht das auch noch nicht aber es wird jeden Tag etwas besser. Ich habe mir ein Stimmungstagebuch angelegt und gebe dem Befinden jeden Tag (Früh, Mittag und Abend) eine Schulnote. Das hilft mir, um auch wahrzunehmen, dass sich etwas verändert. Außerdem schreibe ich auch am blödesten Tag noch drunter, wofür ich dankbar bin. Selbst wenn es nur ist, einen weiteren Tag geschafft zu haben. Heute ist es für mich auch sehr schwer einer ruhigen Tätigkeit nachzugehen, weil mich die Action am morgen mit der Kündigung noch innerlich so beschäftigt. Aber ich denke je mehr Abstand ich gewinnen kann, umso besser wird das Entspannen auch wieder.
LG Kassi
29.07.2022 14:12 •
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