Chai
Das sind wahrscheinlich die Reaktionen deines Körpers auf die Einstellung. -
Versuche dich zu erinnern, ggf zu informieren, was das AD in deinem Körper auslöst. Dann kann du dich damit beruhigen, dass deine Körper gerade einstellt und umstellt. Das wird Nebenwirkung genannt, bedeutet doch vielmehr, das es langsam beginnt zu wirken. Das ist doch gut, oder? Dein Körper reagiert genau richtig. Stellt sich ein.
Niemand hat gesagt, dass das angenehm ist und ohne spürbare Bewegungen passiert. Oder?
gib dem Körper die Zeit.
Kümmer dich vielleicht gut um dich:
dreimal am Tag essen
mit angenehm ruhigen Dingen beschäftigen
informieren und bilden zu Depression und Funktionsweise des AD
sanfte Bewegung des Körpers
halt durch und sei geduldig, es wird angenehmer, benötigt Zeit, bis zu einem steady state erreicht hast.
neu und anders fühlen/wahrnehmen/empfinden, muss nicht immer „gefährlich“ sein.
05.06.2024 07:33 • x 1 #15741