@Bea0203
Ja das stimmt und bis zu einem gewissen Punkt ist es auch normal Ängste zu haben und es gibt auch Phasen, wo es nachvollziehbare Gründe gibt, dass man sich schlecht fühlt (Krankheit, Trauer, Schicksalsschläge etc.). Ich versuche einerseits die negativen Gedanken/Gefühle zu akzeptieren und zuzulassen, mich aber andererseits auch davon abzugrenzen, wenn das Ganze überhand nimmt und sich Sorgen und Ängste so extrem steigern, dass der normale Alltag kaum machbar ist. Das ist dann der Punkt, wo ich dankbar bin, wenn die Medikamente anschlagen und ich mich damit wieder beruhigen kann.
14.01.2025 19:48 •
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