Ex Freund hat neue Freundin

Es ist ein paar Monate her, seit wir uns getrennt haben. Ich dachte, ich hätte mich mittlerweile ganz gut mit der Situation abgefunden, aber dann hat er mir erzählt, dass er eine neue Freundin hat. Diese Information hat mir den Boden unter den Füßen weggezogen. Seitdem fühle ich mich wie in einem Strudel aus Schmerz, Trauer und Wut. Wir waren fünf Jahre zusammen und haben gemeinsam gewohnt. Der Abschied von dieser gemeinsamen Zeit hat bereits genug wehgetan, doch jetzt scheint es, als würde ich nochmal von vorn anfangen müssen, den Verlust zu verarbeiten.Die Trennung:
Unsere Beziehung endete im April, doch ich bin erst im August aus der gemeinsamen Wohnung ausgezogen. Diese Zeit des Zusammenwohnens nach der Trennung war schwierig, aber ich habe es irgendwie geschafft. Nun versucht er, weiterhin in meinem Leben zu bleiben. Er sagt, er möchte unbedingt befreundet bleiben, mich nicht verlieren und dass sich an unserer Verbindung nichts ändern wird. Doch das verursacht in mir einen noch tieferen Schmerz. Wäre es einfacher, wenn er gesagt hätte, dass er keinen Kontakt mehr möchte? Vielleicht. Doch so habe ich das Gefühl, in einer ständigen Grauzone zu leben.Die Begegnung:
Am Donnerstag war ich bei ihm. Wir haben eine Serie geschaut, und es war seltsam vertraut, beinahe wie früher. Doch dann hat er mich einmal versehentlich „Schatz“ genannt, und später hat er seine neue Freundin erwähnt. In diesem Moment hat sich alles in mir verkrampft. Mir wurde schlecht, und ich habe sofort gesagt, dass ich nichts über sie wissen möchte. Seine Leichtigkeit und die Selbstverständlichkeit, mit der er über sie spricht, fühlen sich für mich wie ein Mangel an Empathie an. Oder bin ich übersensibel? Ich weiß es nicht. Er meinte sie ist vollkommen fein das wir kontakt haben und will mich sogar kennenlernen. Ich wurde so leicht ersetzt. Es scheint als ob er nie den Schmerz durch gemacht habe, den ich seit April erleide.
Der Schmerz:
Es tut weh, ihn mit einer anderen Frau vorzustellen. Zu wissen, dass sie jetzt die Dinge mit ihm erlebt, die wir einst geteilt haben. Es bricht mir das Herz, mir vorzustellen, wie er sie vielleicht genauso liebt wie mich damals. Noch schwieriger ist es, zu entscheiden, ob ich den Kontakt abbrechen oder aufrechterhalten soll. Der Kontakt schmerzt, aber der Gedanke an keinen Kontakt schmerzt ebenso. Wo finde ich hier meinen Frieden?
Mein Weg:
Ich habe beschlossen, ihm mitzuteilen, dass ich längere Zeit Abstand brauche. Vielleicht ist das der erste Schritt, um zu heilen. Meine Depressionen und die Angststörung machen es nicht einfacher. Oft fühle ich mich emotional verzerrt, als wären meine Gefühle verfälscht. Die Antidepressiva helfen, aber sie dämpfen auch Teile meiner Gefühlswelt. Das macht es schwer, Klarheit über meine eigenen Bedürfnisse zu gewinnen.
Was ich brauche:
Ich muss mich selbst stärker in den Mittelpunkt stellen. Zu akzeptieren, dass er weiterzieht, ist unglaublich schwer, aber notwendig. Vielleicht werde ich irgendwann erkennen, dass Abstand nicht nur Distanz bedeutet, sondern auch Schutz. Schutz vor weiteren Verletzungen und ein Raum, in dem ich mich selbst wiederfinden kann.

Ich möchte mir selbst die Zeit geben, um zu trauern, zu reflektieren und schlussendlich wieder Hoffnung zu finden. Es ist okay, schwach zu sein. Es ist okay, traurig zu sein. Aber ich weiß, dass ich irgendwann auch wieder stark sein werde.
Ich würde gerne wissen, wie man abschließen kann wenn man noch so sehr liebt?
Ich weine mich täglich in den Schlaf.
Das Verrückteste ist, dass ich tatsächlich dachte er würde mich vermissen oder ähnliches.
Wir waren Einmal im Kino und cocktails trinken. Daher kam es alles sehr überraschend und ich war einfach wie gelähmt. Auch meine Freundin hatte ein paar Situationen mitbekommen und meinte da wären eindeutig Signale. Tja und jetzt bin ich wieder in der Position zu leiden. Und nein ich möchte keine dating apps oder wen anders kennenlernen.

Keinen Kontakt mehr...No contact in allen sozialen Medien. Ihn überall blockieren und löschen zum Selbstschutz. Wahrscheinlich handelt es sich um eine Trostbeziehung. Will jetzt nicht alle Männer über einen Kamm scheren, aber meistens wollen sie den Trennungsschmerz nicht spüren und ziehen dann einfach weiter. Irgendwann wird er aufwachen und der Trennungsschmerz kommt voll und ganz hoch. Du musst dich jetzt aber schützen, Freundschaft ist nicht möglich unter diesen Umständen. Du musst ihn komplett loslassen und trauern...einmal durch den Schmerz durch

Woher ich die ganzen Weisheiten habe. Ich bin gerade auch frisch getrennt und nur der Abstand, die Distanz, no-Contact hilft, ihn loszulassen und zu heilen. Gerade mit einer psychischen Erkrankung musst du zur Ruhe kommen erstmal.
Baue dir dein eigenes Leben auf, suche dir neue Kontakte. Ich baue auch gerade alles neu auf. Ich versuche meinen Selbstwert wieder aufzubauen. War mit einem Narzissten zusammen

Hey ,

Ja ich fürchte es auch. Er hat kein social media. Ich habe ihn bei WhatsApp in gesperrte chats getan und alles verborgen. Leider hätte ich viel viel früher wahrscheinlich diesen Schritt gehen müssen. Nun muss ich diesen Schmerz erneut ertragen. Manchmal kommt es mir so vor als wüsste er nicht was er will.

@Katrin88
Hey ,
Ja ich fürchte es auch. Er hat kein social media. Ich habe ihn bei WhatsApp in gesperrte chats getan und alles verborgen. Leider hätte ich viel viel früher wahrscheinlich diesen Schritt gehen müssen. Nun muss ich diesen Schmerz erneut ertragen. Manchmal kommt es mir so vor als wüsste er nicht was er will

@Philosophiama lass ihn los. Schreibe ihm, dass du Abstand und Distanz brauchst und nicht mehr zur Verfügung stehst. Dann löscht du ihn überall und baust dein eigenes Leben auf. Der Schmerz ist unerträglich, ich leider auch gerade sehr. Aber es wird der Tag kommen, an dem es uns beiden besser gehen wird. Vielleicht kommt auch irgendwann eine neue Liebe

@Katrin88 ich weiss nicht mal ob ich ihn liebe oder ob es von meiner Psyche kommt. Manchmal denke ich ich bin die verrückte. Ich hab gelitten wie ein Hund während er alles verdrängt hat. Ich weiss ehrlich gesagt nicht was besser ist.

@Philosophiama Eventuell bist du emotional abhängig von ihm. Meistens verwechseln wir das mit Liebe. Deswegen jetzt no-Contact und die emotionale Abhängigkeit zu überwinden.

Du musst dich jetzt selbst schützen, sonst läufst du Gefahr noch tiefer in die Depression zu rutschen. Deswegen dringend Abstand.

Ich hab so Angst vor der nächsten Zeit. Ohne Witz. Sehr oft wollte ich einfach sterben um alles zu beenden. @Katrin88

@Philosophiama wenn es so schlimm ist, dann in die Klinik...sich erstmal stabilisieren. Wenn es nicht ohne geht, besser einweisen lassen.

Muss jetzt leider schlafen, gute Nacht, fühle dich gedrückt. Schreib ihm morgen sofort, dass du Distanz brauchst und eine Kontaktsperre einleitest, dass du nicht mehr zur Verfügung stehst. Wünschst ihm alles Gute und dann überall blockieren...falls der Liebeskummer zu schlimm wird und du destabilsisierst, dann in die Klinik.

@Katrin88 gute Nacht habe es ihm gestern schon gesagt. Schlaf gut

Zitat von Philosophiama:

Am Donnerstag war ich bei ihm. Wir haben eine Serie geschaut, und es war seltsam vertraut, beinahe wie früher.

Warum tust du das? Nach einer Trennung trennt man sich und schaut nicht zusammen eine Serie! Eine spätere Bekanntschaft, auch Freundschaft ist nicht ausgeschlossen. Aber eine Trennung muss erst einmal ordentlich vollzogen werden. Spielchen gehören nicht dazu.

@Reconquista ich kann es dir auch nicht sagen ehrlich gesagt. Ich dachte wahrscheinlich besser überhaupt bei ihm zu sein als gar nicht. Was natürlich Quatsch ist.

Zitat von Philosophiama:

@Reconquista ich kann es dir auch nicht sagen ehrlich gesagt. Ich dachte wahrscheinlich besser überhaupt bei ihm zu sein als gar nicht. Was natürlich Quatsch ist.

Es ist ja verständlich, dass noch eine Sehnsucht da ist. Aber es ist besser für dich, wenn du die Trennung knallhart durchziehst, auch wenn es wehtut. Danach kannst du ganz neu entscheiden. Du musst dich als einen freien Menschen ansehen und dich auch so verhalten, dann geht es dir besser. ️️

Sorry, aber wenn mein Ex mir gesagt hätte, dass er will, dass ich seine Neue kennenlerne, dann wäre ich sofort gegangen.

Ich habe schon einmal Jahre gebraucht, um über einen Kerl hinweg zu kommen.

Allgemein finde ich es seltsam, wenn getrennte Paare oder sogar Geschiedene noch Freunde bleiben wollen. In meinem Freundeskreis hatte ich welche dabei und ich fand, dass das alles nur Heile-Welt-Getue war.

Wenn mein Mann auf die Idee käme meinen Ex zu seinen Geburtstag einzuladen, würde ich ihm das Passende dazu sagen und dass ich das sch. finde.