in der letzten Zeit belasten mich einige Dinge zum Thema (Fern-)Beziehung und so weiter und ich mache mir ständig Gedanken über alles mögliche. Ich fühle mich dauerhaft angespannt, die Gedanken kreisen öfters und ich komme insgesamt nicht zur Ruhe. Wenn ich versuche mich abzulenken mit lesen oder fernsehen oder anderen Dingen, die mich sonst ablenken, merke ich dass sie keinen richtigen Spaß machen, dass ich mich nicht auf sie konzentrieren kann und meine Gedanken trotzdem immer wieder zu den Themen zurück schweifen. Dazu schlafe ich auch nicht so besonders die letzten Tage.
So langsam merke ich allerdings, dass ich ein großes Bedürfnis danach habe mal wieder etwas zur Ruhe zu kommen und einfach mal wieder runterzufahren... hat da jemand Tipps, wie man sowas vielleicht angehen kann? Erfahrungen was da helfen könnte?
LG
05.08.2015 07:42 • • 29.01.2020 #1