Hallo liebe Forenmitglieder,
vielleicht könnt ihr mir einen guten Tipp geben, wie man besser mit seiner Vergangenheit klar kommt. Im Speziellen geht es darum, dass ich ständig über Dinge aus meiner Vergangenheit nachdenke und mich mit Selbstvorwürfen fertig mache. Einige Jahre später fallen mir plötzlich Dinge aus meiner Vergangenheit ein, die mich dann Wochen oder Monate beschäftigen. Die Emotionen, die ich damals empfunden habe, durchlebe ich noch einmal, nur gefühlt um einiges stärker.
Es gibt einige Dinge, mein Verhalten betreffend, die mir super peinlich sind, die ich so beschämend finde. Die Schamgefühle sind einfach so überwätigend. Wie kommt man damit klar? Ich weiß, man muss sich selbst verzeihen, sich eingestehen, dass man nur ein Mensch ist, der Fehler macht usw. usw.
Nur so nebenbei: Ich habe absolut keine krassen Dinge verbrochen. Es sind schon Kleinigkeiten, z.B. habe ich einem Fremden etwas (im Nachhinein) total dummes auf seine StudiVz-Pinnwand gepostet. Oder ich bin Typen hinterhergelaufen, die ich gar nicht kannte, und die sich schon von mir genervt/belästigt gefühlt haben. Das ist schon Jaaahre her. Hört sich für andere mit Sicherheit lächerlich an, aber solche Geschichten verfolgen mich jahrelang.
Ich bin auch bei anderen Menschen sehr streng, z.B. meiner Mutter. Ich weiß, sie wollte nur das Beste, aber sie hat sehr oft mein Vertrauen missbraucht, Lügen etc. Solche Dinge kann ich nicht vergessen und halte sie ihr auch vor. (Leider) habe ich ein sehr gutes Gedächtnis, was dazu führt, dass ich mich an jede Kleinigkeit erinnere, als wenn solche Geschichten in meinem Gedächtnis eingebrannt sind. Während andere Menschen Dinge schon längst vergessen haben, hänge ich immer noch an solchen Dingen oder sie fallen mir Jahre später wieder ein. Mit meiner Mutter reden kann ich auch nicht reden, da sie nur selten zu ihren Fehlern steht, vieles abstreitet oder sich - wie gesagt- auch nicht mehr daran erinnert.
Das macht mich alles fertig. So viel negative Gefühle habe ich in mir, Scham (meine ganze Person betreffend) Wut, Agression... Ich denke, dass ich hochsensibel bin und mir alles zu sehr zu Herzen nehme. Vor einigen Jahren wurde ich auch pyschotherapeutisch wegen einer Sozialphobie behandelt.
Wie kann ich besser damit zurecht kommen? Danke für eure Tipps und Erfahrungen!
vielleicht könnt ihr mir einen guten Tipp geben, wie man besser mit seiner Vergangenheit klar kommt. Im Speziellen geht es darum, dass ich ständig über Dinge aus meiner Vergangenheit nachdenke und mich mit Selbstvorwürfen fertig mache. Einige Jahre später fallen mir plötzlich Dinge aus meiner Vergangenheit ein, die mich dann Wochen oder Monate beschäftigen. Die Emotionen, die ich damals empfunden habe, durchlebe ich noch einmal, nur gefühlt um einiges stärker.
Es gibt einige Dinge, mein Verhalten betreffend, die mir super peinlich sind, die ich so beschämend finde. Die Schamgefühle sind einfach so überwätigend. Wie kommt man damit klar? Ich weiß, man muss sich selbst verzeihen, sich eingestehen, dass man nur ein Mensch ist, der Fehler macht usw. usw.
Nur so nebenbei: Ich habe absolut keine krassen Dinge verbrochen. Es sind schon Kleinigkeiten, z.B. habe ich einem Fremden etwas (im Nachhinein) total dummes auf seine StudiVz-Pinnwand gepostet. Oder ich bin Typen hinterhergelaufen, die ich gar nicht kannte, und die sich schon von mir genervt/belästigt gefühlt haben. Das ist schon Jaaahre her. Hört sich für andere mit Sicherheit lächerlich an, aber solche Geschichten verfolgen mich jahrelang.
Ich bin auch bei anderen Menschen sehr streng, z.B. meiner Mutter. Ich weiß, sie wollte nur das Beste, aber sie hat sehr oft mein Vertrauen missbraucht, Lügen etc. Solche Dinge kann ich nicht vergessen und halte sie ihr auch vor. (Leider) habe ich ein sehr gutes Gedächtnis, was dazu führt, dass ich mich an jede Kleinigkeit erinnere, als wenn solche Geschichten in meinem Gedächtnis eingebrannt sind. Während andere Menschen Dinge schon längst vergessen haben, hänge ich immer noch an solchen Dingen oder sie fallen mir Jahre später wieder ein. Mit meiner Mutter reden kann ich auch nicht reden, da sie nur selten zu ihren Fehlern steht, vieles abstreitet oder sich - wie gesagt- auch nicht mehr daran erinnert.
Das macht mich alles fertig. So viel negative Gefühle habe ich in mir, Scham (meine ganze Person betreffend) Wut, Agression... Ich denke, dass ich hochsensibel bin und mir alles zu sehr zu Herzen nehme. Vor einigen Jahren wurde ich auch pyschotherapeutisch wegen einer Sozialphobie behandelt.
Wie kann ich besser damit zurecht kommen? Danke für eure Tipps und Erfahrungen!
14.11.2016 21:59 • • 19.11.2016 #1
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