Momentan ist es ganz extrem.. ich kann nicht mehr schlafen. Ich brauche ewig zum Einschlafen und wache dann im Stundentakt auf. Kleinste Geräusche lassen mich hochschrecken. Der Schlaf ist zu kurz und qualitativ schlecht. Ich träume schlecht und habe schon Angst davor. Ich will doch einfach nur mal wieder gut schlafen und fit sein, wo soll das hinführen?
Selbst wenn ich abends halbwegs abschalten konnte: Sobald ich schlafen will werde ich nervös, Herzrasen und Schwitzen kommen hinzu. Ich bin fertig aber kann nicht schlafen, mache mir dann noch mehr Stress und der Teufelskreis geht los.
Am Tag geht es mir dann absolut besch..., fühle mich richtig krank und schaffe nichts.
Wie werde ich diese Fixierung schlafen zu müssen bzw. Angst nicht schlafen zu können los? Bin gerade etwas verzweifelt
01.02.2017 04:14 • • 11.04.2019 #1