Schmerzen in der Ferse & Lipödem-Probleme

Hallo ihr Lieben,

ich hoffe, ich bin hier in dem Bereich richtig. Einen Körperbereich ohne direkte Angststörungs-Assoziation hab ich jetzt nicht gefunden. Also erstelle ich mir hier einen Thread.
Ich habe manchmal einfach körperliche Probleme, für die ich nicht jedes Mal einen neuen Thread basteln will

Aktuell beschäftigt mich meine linke Ferse. Seit 2-3 Wochen schmerzt sie. Ich dachte erst ans Lipödem, weil es ein ziehender Schmerz ist. Als müssten die Sehnen sich richtig lang spannen, damit ich stehen kann. Das ist beim Lipödem auch immer mal wieder so im Unterschenkel.
Aber es ist nicht das Lipödem, denn der Schmerz verändert sich nicht. Lipödem-Schmerzen sind oft wie ein Überraschungs-Ei - ich weiß nie, ob und wie und wo es heute wehtut.

Dann dachte ich, es sind die Barfußschuhe. Also habe ich zwischendrin immer wieder normale Schuhe angezogen. Das hat auch nicht geholfen.

Ich weiß nicht, ob es Bandagen für Fersen gibt. Wegen des Lipödems muss ich ja immer genau gucken, was an den Körper kann und was überhaupt noch passt. Aber Stabilisierung tut ja auch beim Lipödem gut, also ist mein Gedanke gewesen, das mit bisschen Voltarensalbe zu stabilisieren. Da ich aber dezent zu doof bin, richtig zu verbinden, blieb ein Erfolg aus
Müsste ich also bei Bedarf mit einer Bandage probieren.

Kurz kamen dann auch Gedanken an Thrombose, Aidskrebstumor (so nenne ich meine hypochondrischen 5 Minuten) und sowas. Aber einmal Symptome gegooglet und mir wurde wieder klar, das ist nicht realistisch.
Ich muss dazusagen, dass ich oft Angst habe, durch das Lipödem etwas zu übersehen. Ich bin mir ja manchmal nichtmal sicher, dass es wirklich Lipödem ist. Ein Blick in den Spiegel genügt aber dann.
Oder die Aussagen meiner Physio.

Nun bin ich ratlos.
Hat jemand eine Idee, was ich tun kann, damit es weniger wehtut und besser wird?

Schmerzt deine Ferse denn beim Auftreten oder generell?
Hast du ggf. eine Schonhaltung eingenommen, die die Ferse überbelastet hat?

@SilentRoG
Huhu,
sie schmerzt leicht beim Stehen und stark beim Gehen.

Nein, eine Schonhaltung habe ich nicht eingenommen. Ich laufe trotzdem ganz normal, aber es ist halt schmerzhaft.

Angefangen hatte es nach dem Schlafen. Da tat die Fußsohle und die Ferse weh. Die Fußsohle ist wieder okay, die Ferse blieb schmerzhaft.

Ich würde damit zu einem Spezialist für Füße gehen.

Ich habe gerne Schmerzen in den Fersen gehabt, wenn ich länger als 1 Stunde laufen musste. Die wurden immer schlimmer, wenn ich das ignorierte und dann bin ich am Ende nur noch gehupelt.

Wenn es nur im Stehen und gehen kommt, könnte es entweder daran liegen, dass du einfach spontan anders läufst als früher oder sich vielleicht ein Fersensporn gebildet hat. Den kann man gut diagnostizieren, wenn es so ist.

Sonst haben mir Einlagen geholfen (die ich vom Spezialisten verschrieben bekommen habe, also extra angepasst). Ich habe einen Hohlfuß und daher tragen meine Fersen die Hauptlast, statt der gesamte Fuß gleichmäßig. Ich knicke auch leicht um, was durch die Einlagen ebenfalls besser geworden ist.

@Krylla
Danke für Deine Antwort.

Ich glaube, ich habe auch einfach Schwierigkeiten, Schmerzen einzuordnen. Durch Traumafolgestörungen fällt es mir, zu definieren, wo was wehtut und oft wird es tatsächlich abgespalten, dass es wehtut. Es kann gut sein, dass die Ferse im Liegen auch wehtut, ich es aber nicht merke.

Ich habe nun erstmal zum Probieren eine Bandage bestellt. Beim nächsten Hausarztbesuch spreche ich es aber mal an. Die Umstellung auf die Barfußschuhe war damals hilfreich. Ich habe aber auch irgendeine Fußfehlstellung, schon als Kind gehabt, aber es wurde nicht weiterverfolgt oder was gemacht.

Ich spreche es beim nächsten Termin an und mal gucken, was bei rauskommt.

Wie genau fühlt sich der Schmerz an?
Wenn ich ohne Einlagen laufe, habe ich das Gefühl, als würde mir ein Nagel in der Ferse stecken und bei jedem Auftreten drücke ich den einmal schön tiefer rein. Bei jedem Schritt. Da kann man nur noch humpeln. Und böse gucken, wenn jemand sagt: wie, du willst eine Pause machen?
Wobei Pausen nicht helfen. Ich muss dann wirklich einen Tag schonen, sonst kommt das doppelt so schnell wieder.

Ich kann also nur darüber berichten.

@Krylla
So fühlt sich das nicht an.
Es ist eher, als ob jemand die Sehnen straffziehen würde. Als wäre ich etwas zu groß und die Sehnen müssten gespannt werden, damit ich stehen kann.
Humpeln oder einen Tag schonen verändert da auch gar nichts.
Vielleicht meine ich auch nicht die Ferse. Ich glaube, es ist der Knöchel. Also da wo man Blasen kriegt, wenn man die falschen Schuhe anhat. Kann das nicht so gut beschreiben.
Und da ist es, als würde man innendrin an irgendwas ziehen und es wäre ganz straff.

Ich habe auch abbeldwatsche Füße und müßte Einlagen tragen. Zuhause trage ich nur Birkenstock Modell Boston.
Im Sommer Birkenstock Gizeh...barfuß...ob drinnen oder draußen....egal wohin ....B. Gizeh...habe die in 2 Farben.
Super. Wie soll man sonst bei offenen Schuhen im Sommer Einlagen tragen.

https://www.birkenstock.com/de/suche?lang=de_DEq=gizeh

Ich habe den mit dem Zopf vorne in schwarz und einen hellen, so beige-glänzend...passt irgendwie überall.
Ja...nicht billig...aber sie halten wirklich lange...und man behält die gute Laune, weil die Füße nicht weh tun.

Bei Amazon sind die Schuhe mitunter günstiger als bei Birkenstock selbst.

@KenTucky
Ich habe auch nur Gutes über Birkenstockschuhe gehört.

Ich bin vor ca. 1 Jahr auf Barfußschuhe umgestiegen, weil die beim Lipödem schmerzlindernd sein sollen. Was ich für mich bestätigen kann. Seitdem habe ich auch weniger Schmerzen.

Zu Hause laufe ich barfuß. Zu jeder Jahreszeit. Keine Socken, keine Hausschuhe.

@Zinny ich bin ja ne alte Schachtel....ich trage seit Ewigkeiten die Birkis, früher auch zur Arbeit.
Privat trage ich sie nur im Sommer.
Sonst habe ich Rieker oder Gabor. Gute Schuhe sind die halbe Miete.

Versuche mal die Gizeh statt Barfuß. Auf Dauer würde ich das tatsächlich besser finden...hast ja noch paar Jahrzehnte vor dir...mit genau diesen Füßen.

Zitat von Zinny:

Ich glaube, es ist der Knöchel. Also da wo man Blasen kriegt, wenn man die falschen Schuhe anhat.

Musst du dir nicht einbilden, vielleicht ist die Sehen verkürzt. Ich bin da auch eher traurig in dem Bereich.
Dafür wird dir der richtige Arzt dann aber Übungen geben können. Wobei du die auch gut online finden kannst. Die sind nicht kompliziert.

Aber ich bin mir nicht sicher, ob das eine gute Idee ist, wenn du dir nicht sehr sicher bist, dass die Sehen nicht entzündet ist oder ähnliches. Kann ja auch gerne Mal einfach so passieren.
Also ... lieber Arzt vorher fragen. Der hat da Ahnung von. Nicht, dass man sich noch mehr kaputt macht.

Zitat von KenTucky:

ich bin ja ne alte Schachtel....ich trage seit Ewigkeiten die Birkis, früher auch zur Arbeit.
Privat trage ich sie nur im Sommer.
Sonst habe ich Rieker oder Gabor. Gute Schuhe sind die halbe Miete.

Hört sich an wie mein Schuhschrank An Birkenstock habe ich aktuell an die 20 Paar im Schrank. Die meisten mit 2 oder 3 Riemen, in verschiedenen Farben, aber nur die aus Leder. 3-4 Paar sind Zehentrenner, aber von denen bekomme ich immer Blasen zwischen den Zehen und ziehe sie nur an, wenn ich nicht viel Laufen muss.

Zitat von Zinny:

Aktuell beschäftigt mich meine linke Ferse. Seit 2-3 Wochen schmerzt sie.

Das hatte ich auch schon einige Male. Es war immer einfach nur eine Entzündung durch Überlastung der Sehnen unter der Ferse (Plantarfasziitis). Kann zum Fersensporn werden, wenn man nichts dagegen macht. Beim Arzt war ich nie deswegen, ist eine Eigendiagnose aus dem Internet Und wegebekommen habe ich es auch immer mit Übungen dafür aus dem Internet. Dauert aber ein paar Wochen.

Aus...heute tut es dolle weh.
Bin, für meine Verhältnisse, viel und lange gelaufen heute.
Auch das Lipödem kickt richtig rein.

Habe beim Phlebologen heute aber niemanden erreicht, um einen Termin auszumachen.

Die Betreuerin (war vorher Pflegerin in der psychiatrischen Klinik) sagt, ich soll es kühlen und hochlegen, der Schmerz geht von alleine weg.

Habe mir ja eine Bandage bestellt, bin aber zu doof, die anzuziehen

Nächste Woche Freitag bin ich eh bei der Hausärztin, da spreche ich es an, wenn es dann immer noch so dolle wehtut.

Der Fuß zickt weiter rum.
Und da am Freitag nur Blutabnahme war und ich nächste Woche erst den Gesprächstermin habe, spreche ich es nächste Woche dann an.

Durch das Lipödem binnich auch anfälliger für Sehnenscheidenentzündungen in den Handgelenken. Es ist meistens links. Auch das Lipödem tut meistens im linken Bein viel mehr weh als im rechten Bein. Und nun ist es auch der linke Fuß.
Deshalb dachte ich, dass es vielleicht sowas wie eine Sehnenscheidenentzündung im linken Knöchel ist.
Die Hand kann ich dann etwas lahmlegen und stabilisieren, was gut hilft. Aber laufen muss halt sein...

Ich habe zwar Krücken zu Hause, aber das ist Hochleistungssport, mit Krücken rumzulaufen! Dafür habe ich zu wenig Kraft in den Armen.
Lipödem ist schon ein kleines A.loch...

Und immer wieder die kleine Angst, dass was übersehen wurde. Dass ich alles aufs Lipödem schiebe und dadurch was übersehen wird.

Halte weiter durch.
Du bist bis jetzt tapfer gewesen!

Wünsche dir weiterhin gute Besserung und hoffe, dass gefunden wird, was es ist und es eine Lösung dafür gibt.