Psych Stress, kann nicht mehr abschalten

Hallo zusammen,

nachdem am Freitag bei mir bei einem MRT mehrere Läsionen im Gehirn mit Verdacht auf NMO bzw. Ms bzw. Mikroembolien (Differentialdiagnosen) festgestellt wurden, bin ich nicht mehr in der Lage abzuschalten. Ich mache mir so große Sorgen. Erst in zwei Tagen erhalte ich das Ergebnis der Lumbalpunktion. Ich war Samstag und Sonntag in der Notaufnahme, weil ich Kopfschmerzen hatte. Blut und EKG war i.o. und Lumbalpunktion konnte keine Entzündung festgestellt werden. Auf die MS spezif. Banden etc wird aber noch geprüft.

Hat jemand eine Strategie wie man psychisch sich selbst diesen Druck nehmen kann? Will nicht zu Tavor oder Alk. greifen. Es ist einfach zum verzweifeln.

Wenn du das Ergebnis morgen erhälst, finde ich es legitim, für die inzwischen nur noch knapp 24h zu Tavor zu greifen. Sollst dich damit ja nicht sonst wo hin sedieren, aber Tavor nimmt für die Zeit den Stress und die Anspannung raus.

Helfen kann aber auch zB ein ausgedehnter Spaziergang, eine große Runde Joggen, generell Sport und Bewegung.