Ich würde gern mal wissen wer von euch Erfahrung mit depressiven Episoden hat bzw wer auch darunter leidet und was ihr dagegen unternehmt.
Mich hat es seit dem Wochenende wieder voll im Griff. Bin auch grad 1 Woche krank geschrieben deswegen. Habe so einen Internet Test gemacht, da kam eine mittelgradige depressive Episode raus. Ich habe aber auch die letzten Wochen durch die neue Ausbildung viel Stress und Anspannung gehabt. Dazu kam noch das ich in meiner Beziehung nicht wirklich glücklich bin und mich anderweitig verliebt habe...was aber auch nie etwas werden wird, deshalb muss ich mir das aus dem Kopf schlagen.
Ich bin im Moment völlig kraftlos, bin seit Wochen gereizt und aggressiver als sonst, habe nur noch schlechte Laune.
Das regt mich selbst schon auf. Bin einfach völlig mit den Nerven runter gerade.
Hat da jemand Erfahrung mit und kann mir eventuell helfen bzw Tips geben?
24.11.2016 10:24 • • 06.12.2016 #1