ich hab da mal eine Frage/ein Anliegen . Vielleicht kennt ja jemand etwas Ähnliches. Mein Hausarzt zuckt nur mit den Schultern.
Ich kenne Schlafstörungen schon mein ganzes Leben. Mal hab ich sie mehr und mal weniger. Früher und in sehr stressigen Zeiten habe ich dann abends beim Übergang in den Schlaf immer das Gefühl,keine Luft geholt zu haben und erschrecke dann natürlich.Das passiert dann viele Male bisl ich endlich einschlafe. Das habe ich zur Zeit zum Glück nicht.
Was ich aber seit Jahre beobachte…JEDES Mal wenn ich mich z.B mal mittags hinlegen möchte(z.b nach der Arbeit oder weil es mir nicht gut geht oder die Nacht zu kurz war und ich einfach total kaputt bin,passiert immer wieder das gleiche.
Ich werde kurz vor dem einschlafen nervös. Werde quasi dadurch immer zurück ins "wache" geworfen.Das ist als wenn dann aus dem nichts Adrenalin durch den Körper fährt. Teilweise wer ich aus dem "dösen" mit schnellen Herzschlag "wach"als hätte ich mich eben total erschreckt. Auch merke ich ab und an bei dieser Unruhe das meine Hände anfangen zu kribbeln.
Ich hatte sowas ganz früher,wenn ich mal im Krankenhaus lag und beim einschlafen immer dachte (wenn ich was auf dem Flur hörte)jetzt kommt eine Krankenschwester etc zu mir . Eine Art unruhige Erwartungshaltung irgendwie. Ich kann es leider nicht besser erklären.
Ich bin dann jedenfalls nach dem aufstehen manchmal noch Stunden unruhig.
Ein einschlafen mittags ist somit nie möglich. Das geht dann Stundenlang so ,bis ich irgendwann total fertig und unruhig aufstehe.
Kennt jemand von euch soetwas oder etwas Ähnliches?Hat vielleicht einen Rat oder sogar eine Begründung dafür?
Würde mich über antworten wirklich sehr freuen.
Lg Bella
26.08.2022 15:27 • • 21.11.2024 x 2 #1