mich triggert gerade ein Zwangsgedanke sehr. Kann mir da jemand evtl. Bei helfen? Also dass ich da kurz drüber reden kann.
Vielen Dank!
26.06.2023 19:36 • • 29.06.2023 #1
26.06.2023 19:36 • • 29.06.2023 #1
x 3
26.06.2023 19:44 • #3
Ex-Mitglied
26.06.2023 19:48 • #4
26.06.2023 19:49 • x 1 #5
26.06.2023 20:06 • #6
26.06.2023 20:07 • #7
Ex-Mitglied
26.06.2023 20:09 • #8
26.06.2023 20:16 • x 1 #9
26.06.2023 21:56 • #10
26.06.2023 23:37 • #11
27.06.2023 05:57 • #12
Zitat von Pübbels:Das ist wie ein Mantra, was du dir immer wieder sagen musst. Ich sag das nicht, um dich zu demoralisieren, sondern um dich vor einer Enttäuschung zu bewahren . Sonst machst du das einmal und es klappt nicht und du bist enttäuscht. Das bedarf Übung.
Meditation ist da auch hilfreich bei. Da lernst du Gedanken, als das was sie sind, nämlich nur Gedanken, wahr zu nehmen und ziehen zu lassen .
Zitat von JanaBln:Habe mich heute auch mit einer Person gestritten und denke mir jetzt, dass ich dafür bestraft werde, dass ich so direkt und gemein war.
Zitat von JanaBln:Habe jetzt gesagt, dass ich das Kriegsbeil gerne begraben würde, aber habe auch schon wieder Angst, dass ich deswegen jetzt eine Psychosomatische Blasenentzündung behalten werde.
Zitat von JanaBln:Als sie mich fragte, wie es mir geht, meinte ich, es geht. Ich habe nun den Gedanken, dass der Reflux wieder schlimmer wird, wenn ich das so gesagt habe.
27.06.2023 13:53 • x 1 #13
28.06.2023 23:20 • x 3 #14
x 4