Ist das ein Burnout / wie erkennen?

Guten morgen, ob das beschriebene von dir ausdruck eines burnoutes ist kann ich dir nicht sagen allerdings koennte ich mal meine Gedanken dazu niederschreiben.

Es spielen viele faktoren eine rolle die darauf einfluss nehmen koennen wie du dich fuehlst. Einerseits die ernaehrung und dein trinkverhalten. Desweiteren ist die frage ob es iwelche maengel in deinem koerper gibt? Eisen, b12 usw. Wurde das mal nebenbei mit abgeklaert beim arzt? Hashimoto kann genauso seinen teil dazu beitragen und dich bleiernd entkraeften auch wenn du sagst du bist gut eingestellt. Hormonell gibts ja nun schwankungen vielleicht gibt es einfach tage wo es schwergaengiger fuer dich ist und du es trotzdem irgendwie als dauerhaft empfindest.

Kannst du denn beschreiben was genau dich an feinem beispiel von terminen stresst? Wie empfindest du diese art stress? Machst du dir viele gedanken voher?

Gibt es vielleicht noch andere umbrueche seid den letzten zwei jahren? Iwelche verluste von geliebten menschen erlebt und verarbeiten muessen, probleme mit partner wenn du einen hast oder hast du ein problem mit allein sein? Im freundeskreis oder familie jemanden wo du dich sorgst?

Wie gestaltest du deine ruhezeiten die fuer dich bestimmt sind? Haengst du denn so durch das du auf der couch die zeit verbringst oder bist du unterwegs um zu entspannen? Wie siehts allgemein mit bewegung aus? Kannst du dich dazu denn dann motivieren und aufraffen in deiner freizeit?

Zwecks deiner arbeit, gibt es da evt doch veraenderungen die du dir innerhalb der taetigkeit wuenschst? Mal etwas abwechslung oder magst du es eher wenn keine veraenderungen stattfinden? Wie siehts mit kollegen aus? Sind sie alle lieb zu dir?

Wetter spielt auch irgendwie eine rolle. Jenachdem was man selbst so bevorzugt, schlaegt das gegenteilige wetter ja auch gern mal voll ein. Oder bist du gar bei wetterumschwung such von wetterfuehligkeit betroffen wie so viele hier?

Gibt es iwelche sich wiederholenden gedankenkreise oder aengste die dich beschaeftigen oder irgendein thema woran du schon lange zu knabbern hast was dir energie zieht?

Lg gehen raus

Hi @Blume1990

Zitat:

Ich habe auch das Gefühl das die Zeit so an einem vorbei rennt und man nur für Arbeit und das Wochenende lebt.
Ich mache meinen Job gerne und arbeiten tue ich an sich auch gerne deswegen weiß ich nicht was das sein kann.

Irgendwie sehe ich hier einen Konflikt liegen.

Du arbeitest gerne in dem Beruf und auch an sich gerne, aber hast das Gefühl nur noch für den Beruf zu leben und auf das Wochenende zu warten.

Dazwischen geht meiner Meinung nach etwas unter - Du selbst. Ergo, dass Du das Gefühl hast selbst zu kurz im Leben zu kommen.

Vielleicht könnte dort auch ein Grund liegen.

Eine fehlende Selbstverwirklichung, die an Dir und Deiner Kraft zieht und die sich deshalb vor allem in verpflichtenden Situationen wie der Arbeit oder Terminen zeigt, die nicht für Dich, sondern für andere und deren Wille und Interesse gedacht ist.