Ich schaff es nicht vom Handy die Finger zu lassen

Guten morgen ihr lieben,

Ich muss da mal was loswerden was mich wohl schon sehr lange begleitet.

Thema Konsum. Von anerkennung via PC bis zum heutigen Handy.

Ich kann mich erinnern als ich damals die moeglichkeit hatte am PC zu sitzen (ich selbst hatte kein internet), dass ich stundenlang im internet rumgewuselt bin. Ganz beliebt waren es internetseiten wo man sein eigenes profil hatte und sich dort praesentieren konnte. Gaestebucheintraege, bilder benoten und Kommentieren, geschenke haben oder verschenken, waren ein indiz dafuer beliebt zu sein. Achso und es gab einen rang. Um so intensiver du aktiv warst um so hoeher schoss der rang. Das war mir total wichtig in meiner jugendzeit und laenger.

Und denn kam das handy. Es ersetzte den PC und es nahm schnell ueberhand. Ich besaß zwei solcher Profile. Denn Facebook wurde nun zum trend. Ich habe mich stundenlang geschminkt, wie bekloppt bilder gemacht und professionell bildbearbeitung betrieben um denn das schoenste zu zeigen. Natuerlich wollte ich darauf viel anerkennung. Frueher war es ein hobby von mir. Ich wollte fotografie beruflich anstreben, doch ich selbst war all die zeit mein lieblingsmotiv.

Das hab ich ueber die jahre nun alles abgelegt. Facebook machte mich auf dem handy kirre. Ich habe zu viel informationen aufgesaugt und meinen Kopf voll gemuellt damit. Ganz automatisch ging mein finger durch die apps um alles zu checken. Aus nur mal kurz gucken, wurden gefuehlt stunden.

Ich bemerkte das es mir nicht gut tut und wollte unbedingt weniger. Also facebook und alles andere wo man sich stumpf andere leute anguckt und sich immer schlechter bei fuehlt weg gestrichen.

Dennoch ist es so das mein handy mein stetiger begleiter ist, wenn ich alleine bin. Habe ich gesellschaft, interessiert mich das wenig. Raufgucken, aha und weggelegt. Nun habe ich mir eine bildschirmzeit eingerichtet um mich daran zu erinnern, dass ich wieder uebertrieben habe. Ich aergere mich fast jeden tag wenn es alarm schlaegt.
Mir ist die letzten tage aufgefallen, dass ich dieses ding ueberall mit hinschleppe. Gehe ich in die kueche, kommt es mit. Gehe ich woanders hin, natuerlich auch.
Morgens die augen auf gemacht und los gehts.

Ich will das nicht, aber schaff es nicht das zu lassen. Ich wuerde definitv von mir behaupten das da eine sucht entstanden ist. Es ist zwar nicht mehr die sucht anerkennung zu wollen, doch es hat sich verlagert. Auch hier bin ich nun wieder viel zu oft. Liebes psychic-team, nichts gegen dieses forum es ist schoen hier und ich freu mich erfahrungen anderer zu lesen oder selbst hilfe zu bekommen/leisten und gedankenstuetzen zu erhalten.

Aber trotzdem ist es einfach zu viel handy. Aaaaarrrr hilfe.

Ich glaube ich erwarte zu viel, wenn ich am besten gestern schon alles aufs minimalste geschraubt haben will.
Es verunsichert mich stark, wenn ich nicht die moeglichkeit habe aufs handy zu gucken. Wie schon beschrieben ist es aber nur wenn ich alleine bin.
Ich habe wieder angefangen mehr in buechern zu lesen, aber selbst da breche ich ab um mal kurz zu checken. So ist es mit allen anderen taetigkeiten die ich probiere auch. Ich merke das, es ist mir bewusst und aergert mich extrem. Aber sein lassen geht auch nicht.

Sorry der text wurde doch etwas sehr lang.

Hat jemand eventuell ein paar moeglichkeiten parat, mich selbst auszutricksen um grundlegend etwas zu aendern? Ich denke mittlerweile auch daran, dass der konsum eine flucht vor mir selbst ist. Ich hatte zumindest schon vor ein paar tagen die erkenntnis das ich mich vor jahren aus den augen verlor und mir bis heute nicht begegnet bin, obwohl ich immer dachte, dass ich das ueberwunden hatte und zu mir zurueck kam.

Lg

Zitat von NIEaufgeben:

Hab ich für mich persönlich eine klare regel erstellt...Egal wohin,egal wie lang. Wenn ich raus gehe ob alleine oder mit Familie. Das Handy bleibt zuhause und kommt nicht mehr mit. Das mache ich schon seit vielen Monaten...

Oh das ist auch so eine sache. Ich habs immer bei. Weil ich erreichbar fuer mein kind sein will, falls etwas ist. Ich entweder laenger brauche als abgesprochen oder wenn zuhause iwas schief geht. Unterwegs haenge ich da nicht dran. Weder in warteschlangen, oder generell wenn ich warten muss.

Es ist wirklich nur zuhause so stark ausgepraegt. Ich will das meinem kind nicht vorleben, deswegen versuche ich das zu verheimlichen. Wenns denn mal den raum betritt packe ich das weg. Trotzdem ist es oft so, dass sie meinen konsum bemerkt.

Zitat von hereingeschneit:

... denn es gäbe auch viele Sachen, wo ich mir denke, dass könntest du auch mal wieder machen wie z. B. Puzzle bauen oder häkeln.

Ja du sagst es. Jeden Tag aufs neue probiere ich mich davon abzulenken. Doch das haelt nie lange an. Ich gucke jedes mal drauf. Egal um was mir das grad geht. Oft auch grundlos.

Ich moechte mich davon nicht mehr so einnehmen lassen. Es muss ja iwas sein was ich damit definitv ausblenden will. Und da bleibt mir nur, mich selbst. Es gibt auch tage (jetzt bei coronazeiten umso mehr) wo ich kommunikativ starken bedarf habe. Ich teile mich sowas von ausschweifend mit. Hauptsache ich bin im gespraech. Und nicht mit mir alleine.

Es belastet mich und meinen umgang mit freizeit. Greift so stark in meinem alltag rein. Das find ich bald schlimmer als die raucherei mittlerweile. Denn weniger rauchen funktioniert prima. Da faellt mir grad auch ein das ich das auch so umgesetzt habe wie du NIEaufgeben. Ich nahm als ich frisch mama war, keine Zig. mit. Ich fands eklich am kinderwagen stehend zu rauchen. Ich wollte das nicht. Das behalte ich heute nach ueber 10jahren schon bei. Ich denk da auch nicht nehr drueber nach.
Vllt sollte ich irgendwo da ansetzen. Hmmm

Zitat von Knipsi:

Guten morgen ihr lieben,Ich muss da mal was loswerden was mich wohl schon sehr lange begleitet. Thema Konsum. Von anerkennung via PC bis zum heutigen Handy. Ich kann mich erinnern als ich damals die moeglichkeit hatte am PC zu sitzen (ich selbst hatte kein internet), dass ich stundenlang im internet rumgewuselt bin. Ganz beliebt waren es internetseiten wo man sein eigenes profil hatte und sich dort praesentieren konnte. Gaestebucheintraege, bilder benoten und Kommentieren, geschenke haben oder verschenken, waren ein indiz dafuer beliebt zu sein. Achso und es gab einen rang. Um so intensiver du aktiv warst ...

Ach liebe Knipsi, das geht doch vielen von uns so, das ist der Lauf der Zeit. Es ist ja nicht das Handy, oder der PC,
oder der Fernseher, der Böse ist, hihi, Nein, nein, es sind wir...ich zähle mich auch dazu. Ich mache mir aber nicht soooviele Gedanken darüber. Nehme mein Handy schon mit, wenn ich unterwegs bin. Manchmal ja auch alleine, da ist es mir wichtig. Ich gucke dann aber nicht drauf, im Auto schon mal gar nicht und beim Einkaufen oder in Arzt Praxen habe ich es immer Lautlos.

Ich bin, bedingt durch die Selbständigkeit meines Mannes schon viele, viele Jahre in FB. Schlimm finde ich das nicht und ich lese auch nur das was ich möchte.
ich schaue mir gerne schöne Bilder an, in FB, um diese dann in WhattsApp zu verschicken, an liebe Menschen.

Alles im grünen Bereich, was das betrifft. Wenn Du meinst es ist zuviel, dann richte Dir kleine Päuschen ein, wo Du dann mal drauf schaust und dann legst Du es weg.

Liebe Grüße und einen entspannten Advent.

Zitat von LeLion:

Ich finde aber nicht das Smartphone verwerflich, immerhin kann ich dort auch Dinge machen für die ich früher zum einen mehr Zeit benötigt ...

Ja das stimmt schon. Wenn ich alleine an den punkt Fotografie denke, man benoetigt die spiegelreflex nicht mehr wenns mal schnell gehen und trotzdem schoen werden soll. Man benoetigt die programme auf dem PC nicht mehr. Speicherkarten die ueberall los rumfliegen und die stundenlange vorbereitung wegen akku laden, einstellungen oder bearbeitung faellt weg. Das ist gut und moecht ich auch so gar nicht missen.

Zitat von Abendschein:

Es ist ja nicht das Handy, oder der PC,
oder der Fernseher, der Böse ist, hihi, Nein, nein, es sind wir...

Wenn Du meinst es ist zuviel, dann richte Dir kleine Päuschen ein, wo Du dann mal drauf schaust und dann legst Du es weg.

Das ist der knackpunkt. Diese paeuschen einlegen.. . Ich kriege es nicht hin.

Mich beschaeftigt es sehr, dass ich mich so ungewollt abhaengig mache davon. Klar erlaube ich es mir mal nach dem rechten zusehen, kontakt zu halten zu jemandem den man vielleicht nicht treffen kann, momente mit freunden teilen usw.. Aber es artet immer so stark aus bei mir. Es ist ein nahtloser uebergang von es ist jetzt wichtig fuer mich bis ins belanglose, durch die gegend scrollen. Ich vergesse denn alles um mich herum, ganz schlimm ist es wenns mir nicht gut geht. Stundenlang geht das manchmal. Ich finde IMMER was um nicht in die puschen zu kommen und mich abzulenken.

Nebenwirkungen sind denn natuerlich, nacken- schulterschmerzen, ueberanstrengung der augen und natuerlich sone art benommenheit. Unwirklichkeit meiner realitaet, sodass ich denn wieder zurueck ans handy plumse.

Zitat von Knipsi:

Ja das stimmt schon. Wenn ich alleine an den punkt Fotografie denke, man benoetigt die spiegelreflex nicht mehr wenns mal schnell gehen und trotzdem schoen werden soll. Man benoetigt die programme auf dem PC nicht mehr. Speicherkarten die ueberall los rumfliegen und die stundenlange vorbereitung wegen akku laden, einstellungen oder bearbeitung faellt weg. Das ist gut und moecht ich auch so gar nicht missen. Das ist der knackpunkt. Diese paeuschen einlegen.. . Ich kriege es nicht hin. Mich beschaeftigt es sehr, dass ich mich so ungewollt abhaengig mache davon. Klar erlaube ich es mir mal nach dem rechten zusehen, kontakt zu halten zu jemandem den man vielleicht nicht treffen kann, momente mit freunden teilen usw.. Aber es artet immer so stark aus bei mir. Es ist ein nahtloser uebergang von es ist jetzt wichtig fuer mich bis ins belanglose, durch die gegend scrollen. Ich vergesse denn alles um mich herum, ganz schlimm ist es wenns mir nicht gut geht. Stundenlang geht das manchmal. Ich finde IMMER was um nicht in die puschen zu kommen und mich abzulenken. Nebenwirkungen sind denn natuerlich, nacken- schulterschmerzen, ueberanstrengung der augen und natuerlich sone art benommenheit. Unwirklichkeit meiner realitaet, sodass ich denn wieder zurueck ans handy plumse.

Du könntest Dir auch Zeiten setzen, zwei Stunden am Tag, hineinschauen und Scrollen. Morgens eine Stunde und vielleicht Nachmittags oder Abends. Du müßtest dann nur streng mit Dir sein und ehrlich und in der anderen Zeit, etwas machen, was Dir auch Spaß macht. Dir selbst auf die Finger hauen, wenn Du schwach wirst...hihi...ist genauso wie mit Süßem essen (bei mir)

Zitat von Fiora:

Welch ein Trugschluss! Keine digitale Freundschaft kann eine analoge ersetzen. Ich stehe heute vor dem Scherbenhaufen meiner Vergangenheit

Das tut mir leid zu lesen, dass deinenFreundschaften zerbrochen sind. So zumindest ließt es sich

Zwecks dem scherbenhaufen..wie lange stehst du schon davor?

Zitat von Abendschein:

Du könntest Dir auch Zeiten setzen, zwei Stunden am Tag, hineinschauen und Scrollen. Morgens eine Stunde und vielleicht Nachmittags oder Abends. Du müßtest dann nur streng mit Dir sein und ehrlich und in der anderen Zeit, etwas machen, was Dir auch Spaß macht. Dir selbst auf die Finger hauen, wenn Du schwach wirst...hihi...ist genauso wie mit Süßem essen (bei mir)

Das hatte ich ja erwaehnt. Ich hab mir eine bildschirmzeit uebers handy eingerichtet, welches sich denn nach einer bestimmt zeit meldet. Das ploppt denn quasi auf. Und denn klick ich auf weitere nutzung erlauben und ignoriere diese meldung... Waehrend ich mich gleichzeitig total aergere, dass wieder soviel zeit verflogen ist. Aber scrolle weiter..

Sueßem essen. Hihi
So hat wohl jeder sein laster um etwas zu kompensieren.

Ich werde mal sehen wie ich mich da am besten austrickse. Ich hatte auch schonmal den ton und vibration ganz aus gemacht. Das ging nach hinten los, weil ich denn erst recht ran rannte. Koennt ja wichtiges sein. So ein bloedsinn. All die jahre wars so selten wichtig. Es gab kaum was, wo ich sofort haette reagieren muessen.

Vielleicht geht es tiefer. So eine Sucht nach Darstellung, Erreichbarkeit, nix verpassen wollen, was auch immer. Änderungen vornehmen kann man leichter, wenn man weiss, warum man das und das nicht lassen kann, oder nicht will.

Insofern ersetzen die digitalen Medien ja ziemlich viel. Also, was gibt es einen und wie kann man dieses :Es gibt mir ......... ? mit etwas anderem ersetzen? Und will ich das überhaupt?

Zitat von hereingeschneit:

Moral 3 der Geschichte:
Du hast die Geschichte per eMail erhalten. Du bist also dem Schei ss hausreiniger näher als einem Millionär!