Ich leide im Moment an Schlafstörungen

Moin @miriiii

IdR Sind Schlafstörungen entweder durch Stress oder ungelöste Problemen verursacht. Wenn dein Kopf anfängt zu rattern sobald du ins Bett gehst und shclafen willst und/oder do dann schnell ins Grübeln kommst werden es wohl (unbewusste?) Probleme sein. Ähnlich ist das auch it komischen/ungewöhnlichen oder Albträumen.

Du könntest natürlich irgendwelche Pillen schlucken, aber die lösen solche Probleme auf Dauer nicht.
Was dagegenb helfen kann wäre entweder (bekannte) Probleme angehen und lösen, Stress minimieren oder einen Ausgleich dazu zu schaffen. Das kannst du mit meditieren (Räucherstäbchen oder etherische Duftöle können dabei zur Entspannung helfen), guter Tee kann dabei auch helfen (zB Jasmin-Tee - die müssen nichtmal unbedingt Baldrian enthalten, auch da wirken natürliche Stoffe bzw etherische Öle von einigen Pflanzen auch gut, wie zB Lavendel, Passionsblüten, Kamille; Melisse, Baldrianwurzel etc) oder du suchst dir ein Hobby oder ähnliches wo du Zeit für dich selber zum Entspannen bzw Ausgleich vom Alltag hast

Ich wünsch dir gute Besserung und einen schönen Urlaub