Gefühl, dass mein Vater mich missbraucht hat

Hallo zusammen,
ich habe seit ungefähr 2 Wochen das Gefühl, dass mich mein Vater früher als Kind missbraucht hat. Ich habe keine Erinnerung an eine genaue Situation oder so.
Ich war vor 3 Wochen für 2 Wochen bei meinen Eltern zu Besuch und an einem Tag hab ich mit meinem Vater gestritten und er ist Grenzüberschreitend geworden und hat mir meine Ruhe nicht gelassen und plötzlich habe ich mich missbraucht gefühlt. Nach noch einem Streit mit ihm eine Woche später kam wieder das Gefühl.
Ich habe mal nachgedacht über früher und ich habe nicht wirkliche Anhaltspunkte für so eine Beschuldigung. Ich weiß noch dass mir als Kleinkind ganz oft der Po gejuckt hat und ich damit nicht klar gekommen bin und meine Eltern gefragt hab, ob sie ihn kratzen können. Aber sonstige *beep* Berührungen gab es nicht. Und mein Vater hat mal ein paar blöde Kommentare gemacht, die ich eklig fande, wenn ich in einer Jugend mal *beep* durch die Wohnung gelaufen bin, also so vom Bad in mein Zimmer.

Das Problem ist nur, dass ich ganz viel darüber nachdenken muss und nicht weiß warum. Und ich liege im Bett und male mir Szenen und Bilder aus, wir das ausgesehen hätte können, weiß aber gleichzeitig, dass das so nie passiert sein kann.

Ich merke nur, dass ich halt selbst komische sexuelle Erfahrungen auch in meiner Jugend gemacht habe und mich frage, warum das so passiert ist und ob das was mit meiner Kindheit zu tun hat.

Ich habe mit meiner Therapeutin auch darüber geredet und sie hat gemeint, dass es auch sein kann, dass diese Gedanken einen anderen Zweck haben. Und wir sind darauf gekommen, dass ich soviel Wut gegenüber meinem Vater habe (diese aber nicht Ausdrücke) und ich mit so einer krassen Anschuldigung sehr viel Unruhe und Streit in die Beziehung bringen könnte.
Ich habe an Weihnachten erfahren, dass mein Vater meiner Mama früher mal betrogen hat und das hat mir voll den Boden unter den Beinen weggerissen. Und ich glaube ich habe da einfach so eine Wut gegenüber ihm, die nicht verarbeitet ist.

Ich weiß jetzt auch nicht was ich machen soll. Ich kann ihn ja jetzt nicht einfach fragen, ob er mich mal missbraucht hat…

Eltern erziehen ihre Kinder so gut wie sie es können. Sie können es einfach nicht besser Manche haben das Verhalten ihrer Eltern oder Erzieher übernommen. Die Probleme zwischen deinen Eltern müssen sie selbst als Paar lösen. Es gibt keine perfekten Menschen, jeder hat so seine Schwierigkeiten oder Probleme im Leben. Deine Mutter gehört auch dazu, genauso wie dein Vater. Wir sind immer schnell mit Urteilen und Bewerten einer Situation. Doch eigentlich ist es wichtiger sich auf seinen eigenen Weg zu konzentrieren. Du kannst die vergangenen Erfahrungen nicht ändern, vielleicht erlaubst du dir,es einfach so wie es ist, zu akzeptieren. Menschen verhalten sich nie ohne Grund verletzend, auch da gibt es unschöne Erfahrungen. Versuch doch einfach deine Betrachtungsweise zu verändern und was bringt dir diese Wut? Du regst dich nur auf, verlierst wertvolle Energie und fühlst dich ausgelaugt. Versuch eine Distanz dazu aufzubauen, du bist nicht mehr das kleine Kind. Du bist jetzt erwachsen und vielleicht schaffst du es deinem Vater innerlich zu verzeihen, wenn er Dinge gesagt oder sich so verhalten hat, dass es für dich belastend war. Du versuchst dich als Opfer zu sehen, vielleicht kannst du das ablegen. Verlier dich nicht in den Problemen deiner Eltern, schenk dir selbst mehr Aufmerksamkeit.