Fabberlin
13.08.2018 09:39 • #61
Fabberlin
13.08.2018 09:39 • #61
13.08.2018 09:43 • x 3 #62
x 3
Chingachgook
13.08.2018 09:47 • x 6 #63
Fabberlin
13.08.2018 09:50 • x 2 #64
Ana-A303
13.08.2018 09:54 • x 1 #65
Fabberlin
13.08.2018 09:56 • #66
Skade
13.08.2018 10:00 • x 1 #67
Zitat von Chingachgook:Grundsätzlich ist eine gewisse Reizoffenheit natürlich sehr anstrengend. Wenn zuviel auf einen einströmt und man sich nicht ausreichend abgrenzen kann, ist schnell Erschöpfung da.
Zitat von hazyhue:Oder wenn es um die Depression geht, die ich nun schon 16 Jahre mit mir rumschleppe: geh doch mal mehr spazieren und unter Leute, dann wird das besser!
Boa da könnte ich echt ausrasten.
Zitat von Chingachgook:Es ist natürlich immer die Frage wieviel Spielraum man hat, sich grundlegend zu ändern. Mancher hängt ein Leben lang fest wie in einem Schacht und kommt da nicht raus.
Manches Leiden ist gekoppelt an ein bewusstes oder unbewusstes Selbstideal, das man nicht aufgeben will.
Wer z. B. immer fair und angemessen reagieren will, die Motivation des anderen verstehen und würdigen möchte, überzieht allzu oft sein Konto.
Sowas kostet Kraft und Energie.Und am Ende fühlt man sich belämmert und erschöpft.
Ich finde es schon legitim, Leuten höflich aber bestimmt zu sagen, wenn sie mich gerade anstrengen oder zutexten.Oder dass ihre Ratschläge immer die gleichen sind und meinem Problem nicht gerecht werden.
Darüber hinaus fand ich es hilfreich, meinen kognitiven Grundumsatz zu verringern, indem ich mich beispielsweise durch Meditation auf ganz Weniges focussiere( etwa die Atmung).
Dann bin ich belastbarer, wenn es wieder mal anstrengend wird.
13.08.2018 10:09 • x 2 #68
Zitat:Ich scheine ziemlich hochsensibel zu sein und endlich mal eine Erklärung für so viele Dinge zu finden.
Zitat:Ich denke nicht, dass ich daran selber schuld bin. Das finde ich eine überschnellte Beurteilung der Problematik.
Zitat:Das mit der Erzähler-Rolle kann ich nicht bestätigen, ich würde sagen, dass sich das die Waage hält. Aber auch da fällt es
mir schwer, meinem eigenen roten Faden zu folgen, weil ich leicht von vielen Dingen abgelenkt werde. Von Licht,
von Geräuschen, Menschen, Verkehr - einfach alles. Und das ist es, was mich so unheimlich anstrengt.
13.08.2018 10:49 • #69
Zitat von Hotin:@hazihue
Das kann gut sein.
Ich möchte nicht so verstanden werden, dass Du an allem selbst schuld bist.
Allerdings stellt sich die Frage, glaubst Du daran, in Teilbereichen selbst etwas beeinflussen und verbessern zu können?
Oder gehst Du davon aus, nichts beeinflussen zu können?
Wenn es so ist, dass Du von fast allem leicht abgelenkt wirst, dann scheint mir Deine
Schwierigkeit nicht unbedingt hauptsächlich etwas mit sozialen Kontakten zu tun zu haben.
Handelt es sich dann dabei nicht mehr um eine ständig hohe Grundnervosität?
13.08.2018 11:39 • x 1 #70
Zitat:Das kann ich für mich nicht bestätigen, dass das Erzählen entspannt. Ich bin jedesmal komplett erschöpft, wenn ich
nach meiner Therapie (nach vielen bereits überstandenen Stunden) nach Hause komme, weil ich dort ca. 50 Minuten
reden muss, soll wie auch immer..
Zitat:Zuhören kann ich ebenfalls nicht lange...ich verliere schnell das Interesse/Aufmerksamkeit und will dann nur
noch meine Ruhe haben...
13.08.2018 11:42 • #71
Skade
13.08.2018 11:46 • x 1 #72
13.08.2018 11:48 • x 1 #73
Skade
13.08.2018 11:50 • #74
13.08.2018 12:00 • #75
Zitat:Nein, es bezieht sich tatsächlich nicht nur auf soziale Kontakte, das passiert mir auch wenn ich alleine bin und
viele Reize auf mich eintreffen
Zitat:Aber auch da fällt es mir schwer, meinem eigenen roten Faden zu folgen, weil ich leicht von vielen Dingen abgelenkt werde.
Zitat:Ich glaube etwas ändern zu können, indem im besser mit meinen Energien Haushalte und Strategien erlerne, diese
Seite an mir zu akzeptieren und ggf zu stärken, wenn möglich.
Zitat:Wenn es um mich recht ruhig ist und die Begebenheiten so sind, dass ich sie als angenehm empfinde, habe ich diese
Probleme kaum. Dann kann ich mich viel besser unterhalten und empfinde diese Überflutung nicht mehr als so belastend,
weil sie eben kaum da ist.
Zitat:und die Begebenheiten so sind, dass ich sie als angenehm empfinde
Zitat:und empfinde diese Überflutung nicht mehr als so belastend,
13.08.2018 12:07 • #76
Zitat von hazyhue:Ja Flocke, da hatte ich auch 164 Punkte.
13.08.2018 12:12 • #78
Skade
Zitat von petrus57:Ich habe 273 Punkte. Habe ich jetzt gewonnen?
13.08.2018 12:16 • x 1 #79
Zitat von Schlaflose:
Damit liegst du aber weit unter der Grenze zu HSP.
13.08.2018 12:16 • x 1 #80
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