Panikattacken dauerhaft besiegen / Motivations-Tipps

Zitat von Chaosfee:

H

übrigens Biggi....ich bin wieder da....hab fertig...

Supiiiiiiiiiiiiiiiiiii und alles gut gelaufen?

Ich hab mich auch aufgerafft und war Einkaufen ,,/ , kann davon herrlich schlafen,,
GGvlg Deine Biggi

Zitat von Gsusi:

Hallo,

nachdem es mir heute wieder besser geht, d.h. ich fühle mich *beep* und nicht mehr so schlapp, bin ich wieder voll mit meinen Angstgrübeleien beschäftigt. Da mein Freund noch in der Arbeit ist und ich den ganzen Tag alleine kann ich mich wunderbar mit Angstgedanke beschäftigen...
Könnt ihr mir Tipps geben, wie ich mich am besten ablenken kann?
wäre euch sehr dankbar, mein Magen spielt auch schon wieder verrückt, wahrscheinlich hab ich mich wieder falsch ernährt, mein Magen ist da sehr empfindlich geworden, kennt ihr das auch?
LG
Andrea

Liebe Andrea wirf die Flinte nicht ins Korn es gibt immer mal gute und schlechte Tage,,Das Angst auf den Magen schlägt ist bekannt es drückt da was( ein ungelöstes Problem ) es stösst / liegt einem auf den Magen,, was ist es denn .?? Versuche es zu bewerten... analysiere es denk scharf nach was es war oder ist / sein könnte.. Kannst Du Dich nicht ablenken mit Hausarbeit / Kŕeuzworträtsel, Spaziergang im Schnee oder 1 Buch lesen,Musik hören und laut mitsingen.. einen Film anschauen im TV..PME machen Atemübungen- Entspannungsübungen,,Und das kriegst Du alles wieder im Griff,,Denk an Deine Erfolge

Trinke Dir 1 schönen Nerven Entspannungstee und Du wirst sehenund merken es gibt Dir Kraft ,,

Dir einen schönenAbend und alles Gute.. Lass die Angst zu sie geht auch wieder alles ist endlich.. Du stibst nicht an Angstsypmtomen... dafür sorgt Dein Adrenalin und Körper selbst schon für Dich..Selbstschutzmechanixmus...im Unterbewustsein.Alles wird gut...und lass das gegrübele...!

GVLg Deine Biggi

Guten Morgen....

Ich hoffe Ihr hattet heute einen guten Start in den Tag....

und wie war dein Abend gestern Gnusi? ich hoffe mal alles lief gut....

und was machst Du heute schönes Biggilein?

Ich mache heute nix

Nach meinem letzten Versuch zu backen der leider fehl geschlagen ist,man hätte echt Löcher in die Wände schlagen können mit den Keksen....werde ich es heute noch mal versuchen...

da müssen sie jetzt alle durch hier zuhause...

Wünsche Euch einen entspannten Freitag

lg.Eva

Zitat von Chaosfee:

Zitat:

Guten Morgen....

Ja Halööchen liebe Eva..

Zitat:

Ich hoffe Ihr hattet heute einen guten Start in den Tag....

Nee leider nicht... ich hatte kopfweh dank Weidenrinden Tee gehts mir nun besser aber ich denke auch hab einen kleinen Infekt im Körper / Erkältung und meine Hormone ( Hitzewallungen) grrrrAber nützt nix da muss ich durch ich weiss mir ja zu helfen....

Zitat:

und was machst Du heute schönes Biggilein?

Ausruhen und Tee trinken, Wellness,

Zitat:

Ich mache heute nix

Super welches denn auch will bitte...

Zitat:

Nach meinem letzten Versuch zu backen der leider fehl geschlagen ist,man hätte echt Löcher in die Wände schlagen können mit den Keksen.

Jo dat kenn ich auch nnur all zu gut ... ist mir auch schon mal passiert ( Betonplätzchen).. Yes you can...

Zitat:

da müssen sie jetzt alle durch hier zuhause...

lach.....wird schon alles gut gehen ,,,

Zitat:

Wünsche Euch einen entspannten Freitag

wünsche ich Dir auch liebe Eva ..

Zitat:

Lg.Eva

LG und knuddler zurück

Deine Biggi

Och Biggi....ich mache Spritzgebäck....total überschaubares Rezept ..nach den backen tauch ich die Hälfte des Plätzkens noch in Schokolade......macht mehr her

Wünsche Dir gute Besserung für deine Kopfschmerzen....

Zitat von Chaosfee:

Och Biggi....ich mache Spritzgebäck....total überschaubares Rezept ..nach den backen tauch ich die Hälfte des Plätzkens noch in Schokolade......macht mehr her

Wünsche Dir gute Besserung für deine Kopfschmerzen....

Lecker! auch will Meine Kopfschmerzen sind besser .../ erträglicher dank Weidenrindentee.. ...

Ich hab Kekse gekauft und Tochter backt für mich mit freuuu.....nach Omas( meiner Mutters) Rezept.

So nun hau ich mich uffs Sofa bin erledigt ,,,
Mein Körper schreit nach AUSRUHEN!!;

GVLG und Glück auf fürs Backen Süsse...

Hallo zusammen,

na und wie sind die Plätzchen geworden Eva??

na Suma hattest du einen entspannten Nachmittag, dieser Weidenrindentee ist echt mal ein guter Tipp gegen Kopfweh, ich trinke da immer nen Espresso mit nem Spritzer Zitrone.

Mein Abend war gestern für mich zwar noch anstrengend, da ich noch nicht so fit bin, aber trotz allem sehr schön und unterhaltsam. Je mehr ich mit der Exfreundin meines Freundes konfrontiert werde, desto weniger macht es mir was aus.
Heut Nacht allerdings bin ich um 4 Uhr früh wach geworden und mir total übel und ich hatte Kopfweh, obwohl ich gestern nur 2 Gläser Wein getrunken habe. Nachdem ich mich übergeben hatte war ich wieder total schlapp, naja das Ende der Geschichte war, dass ich wieder nicht in der Arbeit war, da mich wieder total Ängste wegen dem Autofahren überfallen haben. Bei uns war heut früh Schneesturm und ich traute mir das mit meiner Schwäche einfach nicht zu. Also bin ich wieder zu Hause geblieben und hab meinen Arzt angerufen, der hat mich dann krank geschrieben.
Ich war erst total unglücklich, da ich mal wieder mit meinen Ängsten nicht klargekommen bin, aber der Tag hat mir heut sehr gut getan, hab sogar draußen etwas Schnee geräumt und war dann noch einkaufen.
Jetzt mach ichs mir dann mit meinem Freund auf der Couch bequem, alles ganz entspannt...
Schönen Abend noch
Andrea

Zitat von Gsusi:

Zitat:

Hallo zusammen,

Hallo liebe Andrea

Zitat:

na und wie sind die Plätzchen geworden Eva??

Ja Eva ich hoffe auch das Deine Plätzchen Dir nun gelungen sind

Zitat:

na Suma hattest du einen entspannten Nachmittag, dieser Weidenrindentee ist echt mal ein guter Tipp gegen Kopfweh, ich trinke da immer nen Espresso mit nem Spritzer Zitrone.

Ja Der Bad Heilbrunner Kopfentspannungstee mit Weidenrinde ist echt super er hilft mir immer sehr gut.. auch bei Wetterfühligkeitsbeschwerden,,Obwohl ich etwas verschnupft bin denke das kann auch Kopfweh auslösen und Heizungsluft...

Zitat:

Mein Abend war gestern für mich zwar noch anstrengend, da ich noch nicht so fit bin, aber trotz allem sehr schön und unterhaltsam. Je mehr ich mit der Exfreundin meines Freundes konfrontiert werde, desto weniger macht es mir was aus.

Na ds freut mich doch das Dein Abend trotz allen sehr schön verlaufen ist...

Zitat:

Heut Nacht allerdings bin ich um 4 Uhr früh wach geworden und mir total übel und ich hatte Kopfweh, obwohl ich gestern nur 2 Gläser Wein getrunken habe. Nachdem ich mich übergeben hatte war ich wieder total schlapp, naja das Ende der Geschichte war, dass ich wieder nicht in der Arbeit war,

Das kann aber auch von einer Erkältung kommen oder Magen Darm Virus liegt zur Zeit in der Luft

Zitat:

da mich wieder total Ängste wegen dem Autofahren überfallen haben

Hast Du auch wieder zuviel gegrübelt und Dich dann unnötiger Weise hineingesteigert in die Angstgedanken übers Autofahren,, Übrigens Alk. löst auch oft Ängste aus,, besondes Rotwein,,Da ist ein Wirkstoff enthaltender das Herz auf Hochtouren bringt,,Ich trinke kein Rotwein er bekommt mir nicht eher maöl 1 Rose Wein .

Zitat:

Bei uns war heut früh Schneesturm und ich traute mir das mit meiner Schwäche einfach nicht zu. Also bin ich wieder zu Hause geblieben und hab meinen Arzt angerufen, der hat mich dann krank geschrieben.

Ich denke dann hat Dein körper und Deinme Seele nach Ruhe geschrien und diese auch eingefordert und auch dringend gebraucht.

Zitat:

Ich war erst total unglücklich, da ich mal wieder mit meinen Ängsten nicht klargekommen bin, aber der Tag hat mir heut sehr gut getan, hab sogar draußen etwas Schnee geräumt und war dann noch einkaufen.

Na siehste dann war es gut so und es hat Dir geholfen,, Aber Du solltest auch lernen Deinen Körper und Psyche,,besser einzuordnen besser bewerten Warum ist das so.... was war der Auslöser,,welcher Faktor ( Faktoren gaben den Anlass zur Angst die gerade da ist im Moment--, oft kommt man schnell zur Lösung und kann es die Situation,, das nächste mal besser einordnen Achtsamkeit üben,,

Zitat:

Jetzt mach ichs mir dann mit meinem Freund auf der Couch bequem, alles ganz entspannt...

Schön das Du wieder entspannt warst... freue mich für Dich,,

Zitat:

Schönen Abend noch

Den hatte ich .

Zitat:

Andrea

LG Deine Biggi

Hallo Ihr Lieben


Da es mir gestern so lala ging/ Kopfweh denke ist Hormonell und Wetterbedingt.. hatte ich gestern Nachmittag bis in den späten Abend hinein doch noch ein schönes Erfolgs ( Erlebnis,,) Ich bekam überaschend Besuch von meinem Neffen aus dem Münsterland hatte mich sehr gut unterhalten und er mich so toll aufgemuntert mit lieben warmenherzigenWorten. liebevoller Umarmung und einem kleinen Geschenk für mich. das tat so gut . und am Abend sind wir mein Neffe und mein Mann dann noch zum Essen gegangen / gewesen kroatisch es war ein schöner Abend mir ging es gut,, Hab sogar 2 kleine erwärmte.. Degistif / Pflaumen) Śchnäppschen vertragen lach.. schäm... ..

So nun werd ich Frühstücken und dann auf zum Shopping ( Einkäufe) tätigen,, ganz in Ruhe,,,/ Leider mit Kopfbrummeln aber egal ich weiss ja woher das kommt Shopping lenkt mich immer total ab und schalte dabei so herrlich ab,,

Das das Lebenwieder so schön sei kann umd ist für mich hätte ich vor 2 Jahren nie mehr gelaubt oder für möglich gehalten,, bin Dankbar und froh und stolz das ich wider am Leben teilhaben / teilnehmen kann..


Euch einen schönen entspannten und stressfreien/ angstfreien gesunden 3. Advent..



GVLG Euere Biggi / suma

Hallo...

Du kannst mächtig stolz auf Dich sein was Du bisher alles erreicht hast

Ich habe heute Backtag...gestern wäre es zu spät geworden...mal schaun wann mein Sohn aud dem Bett gekrochen kommt wenn Er vom Plätzkenduft geweckt wird....

So ich werde mal anfangen....

Heute nachmittag kommt seine neue Freundin uns besuchen.....bin mal gespannt....

So bis später ihr Lieben...

lg.Eva

Hallöchenn Ihr Lieben


So das wäre auch geschafft und erledigt.. mitten im Weihachtsgewühl die Geschäfte waren gut gefüllt.. wieder zum Shopping nun bin ich gerüstet fürs Fest.. Außer das mir die Füsse ( Beine ) schmerzen und etwas Kopfbummen und Müdigkeit gehts mir gut,,das kann ich verkraften denn es gab einmal durchaus schlimmere Zeiten ( Krankheiten) für mich denn alles ist endlich,,,und eine Frage der Zeit..

Liebe Eva ich hoffe Deine Plätzchen sind Dir gelungen ich gehe fest jedenfalls davon aus ,, da Du diese ja nach einem bombensicheren Rezept hergestellt hast.. Danke für Dein Lob an mich liebe eva das tut sooooooooo gut.

So nun mach ichs mir jetzt, vorm Kaminofen auf dem Sofa beim TV schauen und mit Nüsse knabbern / Nervenfutter und mit Gatten gemütlich,,

Euch alles erdenklich Gute



GVLg Euere Biggi ( suma)

Hallo ihr lieben,

na Eva sind die Plätzchen was geworden? Hat dich dein Sohn unterstützt?

Suma du bist bewundernswert wie du deinen Tagesablauf meisterst, aber ich hab mich heut auch ins Shoppinggetümmel geworfen mit meiner Mama, da ich alleine nicht wollte, da hab ich immer wieder diese Gedanken, es könnte mir was passieren, obwohl ja eh nix passiert, aber das ist nicht immer so, gehe auch alleine zum shoppen.... liegt wohl an der Tagesverfassung. Hatte heute Nach so Kopfweh, dass ich sogar eine Tablette genommen habe, das mach ich nur im äußersten Notfall, danach gings wieder... Meinen Magen bekomme ich mit Magen Darm Tee auch sehr gut in Griff.
Ansonsten hab ich mich dann noch um meine Tiere gekümmert und jetzt koch ich meinem Freund und mir was gutes, danach werden wir noch gemütlich einen Film schaun.
Einfach relaxen und es sich gut gehen lassen, juhuuuu
Wünsche euch noch nen schönen Abend
Andrea

Toll wie Ihr das gemacht habt.....ich hoffe Ihr habt Euch ne schöne Belohnung geholt...

Und ja die Plätzken sind lecker und auch abgekühlt noch zu geniessen....und sicher hat mein Sohn mir geholfen....beim Platz schaffen in der Keksdose....

So ich köpf jetzt die Flasche Glühwein und mach meinen Schatzi volltrunken.... der verträgt nämlich noch weniger wie ich....

Euch morgen einen besinnlichen 3.ten Advent....

lg.Eva

Super wie Ihr das wuppt!

Mir gehts seit Donnerstag so lala. Meine Stieftante sprang mir beim Kinderschwimmen plötzlich in die Arme, ich hatte sie gar nicht gesehen und war so unvorbereitet. Abends fingen die Attacken wieder an. Und ich hab gedacht nicht grad jetzt auftauchen wo de rWinter da ist wo ich eh Respekt vor hab. ABer sie meinte und war sehr sehr lieb.

Nun ja.
Morgen wird mein Sohn 8 Jahre alt, und die Tage vorher zum vorbereiten sind mir ja immer ein Graus, weil ich immer meine nicht alles perfekt zu haben. War auch schon sehr oft Thema in der Therapie.

Heute morgen dann war ich wie blockiert und der festen Überzeugung das alles nicht zu packen bis morgen. Zumal mein Mann seit1 Woche das Zimmer meines Sohnes renovierte. Er arbeitet derzeit fast tgl. bis 20h und schafft dann natürlich abends nichts. So stand alles zugestellt Flur oben, unser Schlafzimmer irgendwie überall konnt ich mich nicht richtig bewegen. Und obwohl ich die Veränderung wollte für ihn mag ich den Umbruch nicht.

So wurd ich dann wütend und schmiss einiges die Treppe runter vor lauter Wut. Aber irgendwie wurde mein Mann nicht sauer, sondern sagte nur Schmeiß ruhig noch was boah ich war aber auch geladen. Irgendwann kam er dann wieder (ich hatte mittlerweile alles wieder weggeräumt) entschuldigte ich mich bei ihm. Komischerweise war er da auch nicht sauer, sondern sagte nur Es liegt an .... (meiner Stieftante) und der Begegnung mit ihr, und an dem Geburtstag morgen. Du musst einfach nur anders mit umgehen. Und damit war das Thema für ihn durch und er renovierte fröhlich den Rest des Tages das Zimmer. Nun ist das ziemlich fertig.

Ich hab den Tag immer geräumt, ausgeruht wieder etwas geräumt und irgendwann so eine schei. gehabt, denn mir wurde bewusst das mein Mann das morgen wuppt egal wie es mir geht und egal wie ich mit helfen kann vorher. Er sagte das auch Deck Du mal morgen den Tisch, ich kümmer mich um den Rest (Rest heißt auch noch Suppe kochen usw.) Und das ist wirklich so. Wenn ich routiere macht er immer den Rest, also ist wirklich gelassen und macht.

Und ich hab beschlossen ich geh meine Gelassenheit suchen und nutz sie.
Ich find den Dezember anstrengend. Einmal Nikolaus mit der ganzen Familie, dann der Geburtstag meines Sohnes, Kindergeburtstag also mit Kindern, dann Weihnachten bei uns, und am 1. Tag Essen gehen mit meiner ganzen Familie plus Zusatzverwandtschaft und hinterher zu Schwiegis. Und immer die Angst das es mir so gehen könnte wie letzten Winter.

Zumal meine Therapeutin ja bald wieder Urlaub hat und diesmal möchte ich gut durch die Zeit kommen.

Alles Liebe, Katja

Zitat von Gsusi:

Zitat:

Hallo ihr lieben,

Hallöchen liebe Andrea,,

Zitat:

Suma du bist bewundernswert wie du deinen Tagesablauf meisterst,

Na sagen wirs mal lieber so ich musste Einkaufen ( trotzs Brummschädel aber hab es gut gemeistert bekommen hab mich abgelenkt im Laden,,da ich ja am 25.12 - bis zum 2.1 in Urlaub fahre,,und ich wollte noch schnell für meinen Sohn und Schwiegertochter in Spee etwas den Kühlschrank auffüllen tja was man nicht alles macht als Mutter gelle.aber das hat mich auch angespornt und abgehalten zu hause zu hocken also musste ich mich aufrappeln und raus gehen was auch okjay ist und war..Aber ich ruh mich auch zwischendrin aus und weiss mit meinen Kräften haushalten( sprich zu dosieren) einzuteilen,,

Zitat:

aber ich hab mich heut auch ins Shoppinggetümmel geworfen mit meiner Mama, da ich alleine nicht wollte, da hab ich immer wieder diese Gedanken, es könnte mir was passieren, obwohl ja eh nix passiert, aber das ist nicht immer so, gehe auch alleine zum shoppen.... liegt wohl an der Tagesverfassung.

Das hast du ganz super gemacht mein fettes Lob an Dich liebe Andrea,,, ja oft ist es Tagesform abhängig aber auch eine Ansichts - Einstellungssache...

Zitat:

Hatte heute Nach so Kopfweh, dass ich sogar eine Tablette genommen habe, das mach ich nur im äußersten Notfall, danach gings wieder... Meinen Magen bekomme ich mit Magen Darm Tee auch sehr gut in Griff.

Ja das liegt am Wetter

Zitat:

.. oder PMS / Hormonell Monatszyklus vieleicht bei mir ist das momentan der Fall,,

Zitat:

Ansonsten hab ich mich dann noch um meine Tiere gekümmert und jetzt koch ich meinem Freund und mir was gutes, danach werden wir noch gemütlich einen Film schaun.
Einfach relaxen und es sich gut gehen lassen, juhuuuu

schön ich freu mich für Dich,,,

Zitat:

Wünsche euch noch nen schönen Abend

Wünsche Dir auch alles Gute,,

Zitat:

Andrea

GVLG DEINE Biggi

Zitat von Esprit:

Zitat:

Super wie Ihr das wuppt!

Hallöchen liebe Katja schön das Du Dich mal wieder medest hab Dich schon ganz ehrlich vermisst.. Ja Danke Du aber auch Du schaffst Doch auch wieder soviel und Du hadt auch 1 fettes,Lob verdient...

Zitat:

Zitat:

Mir gehts seit Donnerstag so lala.

ouuuuups tröst meine Süsse..

Zitat:

Meine Stieftante sprang mir beim Kinderschwimmen plötzlich in die Arme, ich hatte sie gar nicht gesehen und war so unvorbereitet. Abends fingen die Attacken wieder an. Und ich hab gedacht nicht grad jetzt auftauchen wo de rWinter da ist wo ich eh Respekt vor hab. ABer sie meinte und war sehr sehr lieb.

Oh hast Du Dich so erschrocken über Diese / Deine Stieftante,, ja das kann einem schon mal wieder aus dem Seelischen Gleichgewicht/ aus der Bahn bringen/ werfen,,

Zitat:

Nun ja.
Morgen wird mein Sohn 8 Jahre alt, und die Tage vorher zum vorbereiten sind mir ja immer ein Graus, weil ich immer meine nicht alles perfekt zu haben. War auch schon sehr oft Thema in der Therapie.

Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag deines Sohnes, aber Du solltest lernen gelassener zu werden,,, lass doch vieles auf Dich zukommen oft kommt es eh anders als geplant,,,Ich gewöhne mir das auch gerade mit vermehrten Erfolg ...ab mich immer im Vorfeld total verrückt zu machen,alles Kopfsache ,, und es geht immer besser,,alles ein lernprozess,,,Oft lassen sich Dinge / Situationen nicht vorhersehen und das ist auch gut so sonst dreht man ja total am Rad, Das ist das Leben...es kütt wie es kütt

Zitat:

Heute morgen dann war ich wie blockiert und der festen Überzeugung das alles nicht zu packen bis morgen.

Jo siehste da haben wirs wieder meine Antwort dazu steht ja schon oben,,

Zitat:

,Zumal mein Mann seit1 Woche das Zimmer meines Sohnes renovierte. Er arbeitet derzeit fast tgl. bis 20h und schafft dann natürlich abends nichts. So stand alles zugestellt Flur oben, unser Schlafzimmer irgendwie überall konnt ich mich nicht richtig bewegen. Und obwohl ich die Veränderung wollte für ihn mag ich den Umbruch nicht.

Ja oft ist es schwer man will Veränderung aber man muss sie im Kopf und im Bauchgefühl.. klar haben,,,Aber ein Ende ist ja in Sichtweite also wieder eine Frage der Bewertung.. und Sichtweise..

Zitat:

So wurd ich dann wütend und schmiss einiges die Treppe runter vor lauter Wut.

Ja da hast Du dann deinen Frust Druch stress Luft gemacht also ein Ventil geöffnet..das war gar nicht so verkehrt..

Zitat:

Aber irgendwie wurde mein Mann nicht sauer, sondern sagte nur Schmeiß ruhig noch was

I

Zitat:

ch hab den Tag immer geräumt, ausgeruht wieder etwas geräumt und irgendwann so eine schei. gehabt, denn mir wurde bewusst das mein Mann das morgen wuppt egal wie es mir geht und egal wie ich mit helfen kann vorher. Er sagte das auch Deck Du mal morgen den Tisch, ich kümmer mich um den Rest (Rest heißt auch noch Suppe kochen usw.) Und das ist wirklich so. Wenn ich routiere macht er immerNa siehste alles wirc gut den Rest, also ist wirklich gelassen und macht.

Na siehste alles wurde wieder gut und wird gut... kühlen Kopf behalten und es klärt sich oft alles wieder wie von selbst,,, Perfektionnissmus ist aber eine Einstelkkungs unbd Ansichtssache,, daran kannste arbeiten liebe Katja ,, ich hab Jahre gebraucht um das zu begreifen und um es umzusetzten gelassener zu werden,,

Zitat:

Und ich hab beschlossen ich geh meine Gelassenheit suchen und nutz sie.

Brav

Zitat:

oooooooooooooooooo Das schaffste auch noch..

Zitat:

Ich find den Dezember anstrengend

Ich auch,hab noch Kegeln nächste Woche Heute Aufem Weihnavchtsmarkt mit Familie dann zum Essen und nächste Woche zum Daddy ins Altenheim nach Duisburg..,,.

Zitat:

Einmal Nikolaus mit der ganzen Familie, dann der Geburtstag meines Sohnes, Kindergeburtstag also mit Kindern, dann Weihnachten bei uns, und am 1. Tag Essen gehen mit meiner ganzen Familie plus Zusatzverwandtschaft und hinterher zu Schwiegis. Und immer die Angst das es mir so gehen könnte wie letzten Winter.

Ist bisken viel aber das wuppst Du , , scchaue auf meine Termine oben .... aber gönne Dir Ruhe zwischendrin ist ganz wichtig

Zitat:

Zumal meine Therapeutin ja bald wieder Urlaub hat und diesmal möchte ich gut durch die Zeit kommen.

Du hast doch uns ,,,,hier,, schreib doch mit uns was Dich belastet wir versuchen zu helfen,,oer ruf mich an ,, weisste doch Süsse,,

Zitat:

Alles Liebe, Katja

Alles Gute Dir und lass Dir nicht alles so zu Herzen gehen,,, das ist Gift für Deine Psyche ,,,( Ängste) kommendann auf,,

Dir einen schönen 3. Adventssonntag..


GVLG Deine Biggi

12.12.2010 08:53 • #2216