Panikattacken dauerhaft besiegen / Motivations-Tipps

Hallo,
danke für euren Zuspruch und ich habe es geschafft, sogar ohne Probleme.... hab telefoniert, Radio gehört und einfach die Landschaft angeschaut, war echt ok....
Freut mich Suma, dass du einen schönen Tag hattest, shoppen wäre für mich auch mal wieder was, hab aber momentan leider kein Geld dafür
Wünsch euch noch nen schönen Abend, muss jetzt dann noch zum Hausarzt und zu meiner Therapeutin.... dann werd ich mich auf die Couch legen und relaxen, mein Freund kommt er so um 22.30 Uhr nach Hause, hat nämlich Spätschicht.
Achja Suma ich schau mich mal bei uns nach einem Wellnesshotel um...
LG
Andrea

Zitat von Gsusi:

Zitat:

Hallo,

Hallo liebe Andrea,

Zitat:

danke für euren Zuspruch

gern geschehen

Zitat:

Freut mich Suma, dass du einen schönen Tag hattest,

Ja danke,, ich bin foh das ichs gemacht habe,,ich muss raus aus der Wohnung ein mal mindestens täglich.. sonst dreh ich am Rad ich brauch Menschen Natur und viel Leben um mich herum...

Zitat:

shoppen wäre für mich auch mal wieder was, hab aber momentan leider kein Geld dafür

och liebe Andrea alles zu seiner Zeit... als ich jung war war mein Geldbeutel auch sehr schmal ,, das änderte sich mit den Jahren durch harte und viel Arbeit im ( Beruf),,,nun bin ich in Vorruhestand und geniesse das, sehr..-

Zitat:

Wünsch euch noch nen schönen Abend,

Wünsche ich Dir ebenfalls,,

Zitat:

muss jetzt dann noch zum Hausarzt und zu meiner Therapeutin..

Viel erfolg dort....

Zitat:

dann werd ich mich auf die Couch legen und relaxen, mein Freund kommt er so um 22.30 Uhr nach Hause, hat nämlich Spätschicht.

Und Du hast Dir das relaxen auch redlich verdient heute Abend,, machs Dir so richtig gemütlich,, und lass die Seele baumeln ist gaaaaaaaanz richtig so und total wichtig...

Zitat:

Achja Suma ich schau mich mal bei uns nach einem Wellnesshotel um...

Och das ist aber nett danke Dir herzlich dafür...

Zitat:

LG
Andrea

GVLG Biggi knuddellllllllll

sooo.. heut faengt bei uns die allerheiligen kirmes an.. die groesste innenstadt kirmes europas....... meint ihr, ich werds schaffen dort mal drueber zu laufen? ..ich moecht da soooo gerne hin... aber ich hab totale angst davor... die vielen menschen, das licht, die musik,....brrrr....

Zitat von Klaudija:

sooo.. heut faengt bei uns die allerheiligen kirmes an.. die groesste innenstadt kirmes europas....... meint ihr, ich werds schaffen dort mal drueber zu laufen? ..ich moecht da soooo gerne hin... aber ich hab totale angst davor... die vielen menschen, das licht, die musik,....brrrr....

Liebe Klaudija


nicht nachdenken ( grübeln ) was ist wenn oder werd es schaffen,,, DU SCHAFFST ES;,einfach machen,,,, was hast Du zu verlieren? Du gewinnst an Erfahrung und Lebensfreude/ Qualität.....Es gibt überall Sanitäter/ Ärzte,, und hilfsbereite Menschen.. immer schön durchatmen gaaanz ruhig ..und lenk die/ Deine, Aufmerksamkeit auf die leckeren Marktstände/ Verkaufsstände.. oder Fahrgeschäfte,,Es wird Dir nix passieren..Nimm Kaugummi mit und etwas zu trinken,,. Es sind NUR DEINE GEDANKEN:::: denke positiv..!!


GVLg Biggi

Hallo

@Suma: wir haben ein ganz tollen Wellnesshotel am Chiemsee, Yachthotel in Prien. Ist sehr schön dort.
Ansonsten fällt mir mein Lieblings-Wellnesshotel ein, es ist Richtung Salzburg, Reiter Alm Wellness Spa. Ein Traum ist auf einer Anhöhe mit Blick auf Salzburg und Berge.
Vom Chiemsee ca. 30 km entfernt.

@Klaudija: und warst du schon auf der Kirmes?
Du schaffst das, genauso wie ich jedes Mal wieder Autofahren schaffe....

Heute hatte ich schonen einen sehr wichtigen Termin für mich, anfangs ging es mir in der Früh nicht so gut, aber das hat sich dann mit der Zeit geändert. Musste zwar eine Opipramol Tablette nehmen aber der Termin verlief sehr erfolgreich.
Trotz Tablette war ich sehr stolz auf meinen erfolgreichen Abschluss.
Schönen Tag noch

LG
Andrea

Zitat von Gsusi:

Zitat:

Hallo

Hallo liebe Andrea,

Zitat:

@Suma: wir haben ein ganz tollen Wellnesshotel am Chiemsee, Yachthotel in Prien. Ist sehr schön dort.
Ansonsten fällt mir mein Lieblings-Wellnesshotel ein, es ist Richtung Salzburg, Reiter Alm Wellness Spa. Ein Traum ist auf einer Anhöhe mit Blick auf Salzburg und Berge.
Vom Chiemsee ca. 30 km entfernt.

Vielen lieben Dank für Deine grosse Mühe und Deine lieben Hoteltipps,,für mich ich schaue dort mal auf die Webseiten,,,

Zitat:

Heute hatte ich schonen einen sehr wichtigen Termin für mich, anfangs ging es mir in der Früh nicht so gut, aber das hat sich dann mit der Zeit geändert. Musste zwar eine Opipramol Tablette nehmen aber der Termin verlief sehr erfolgreich.
Trotz Tablette war ich sehr stolz auf meinen erfolgreichen Abschluss.

Es freut mich das Du Deinen Termin erfolgreich durchziehen konntest,,,
Schönen Tag noch

Zitat:

LG
Andrea

GLG Biggi

neee.. hab ja noch bis sonntag zeit..

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Das Wochenend´ steht vor der Tür
und deshalb kommt ein Gruß von mir!

Er bringt Euch ganz viel Sonnenschein,
drum laßt´ ihn schnell zur Tür herein.

Ruht Euch aus…entspannt Euch schön,
es soll Euch einfach gut nur geh´n !
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Schönes Wochenende...!!

GAAAAANNNNZZZZ liebe Grüße Euere Biggi ( suma)

Ein bisschen mehr Friede und weniger Streit
Ein bisschen mehr Güte und weniger Neid
Ein bisschen mehr Liebe und weniger Hass
Ein bisschen mehr Wahrheit - das wäre was
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--------------☼►♥◄
Statt so viel Unrast ein bisschen mehr Ruh
Statt immer nur Ich ein bisschen mehr Du
Statt Angst und Hemmung ein bisschen mehr
Mut
Und Kraft zum Handeln - das wäre gut
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--------------☼►♥◄
In Trübsal und Dunkel ein bisschen mehr
Licht
Kein quälend Verlangen, ein bisschen
Verzicht
Und viel mehr Blumen, solange es geht
Nicht erst an Gräbern - da blühn sie zu spät

WOCHENEND__________ WOCHENEND+}j
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Liebe Grüsse zum Wochenende von Biggi ( suma)