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Hallo Chaosfee

Ich habe es leider etwas zu spät gelesen.
Freue mich aber sehr, dass es (was auch immer) gut gegangen ist.

Viele Grüsse, Der Beobachter
Zitat von Chaosfee:
Alles ist gut gegangen....

Meine Angst ist vorbei

Danke Dir auch liebe Nicole fürs Daumen drücken....danke das ihr an mich gedacht habt....
und
schön das es Euch gibt


Na das freut mich doch riesig... für Dich liebe Eva.. hab ein stossgebet zum Himmel geschickt und feste daumen gedrückt...

Hat geholfen
Alles Gute weiterhin !

GVlg Deine Biggi
A


Panikattacken dauerhaft besiegen / Motivations-Tipps

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Hallo Suma,

ich habe echt Respekt vor dir, dass du dies alles so durchziehst.
Ich bin auch jeden Tag am kämpfen und mittlerweile bin ich da auch ganz gut....
Momentan bewegt mich eher der Gedanke, dass ich in 1 Woche in Urlaub fahre und ich schon Ängste darüber verspüre was wieder alles so passieren könnte.
Naja wie immer wird eh nichts passieren
LG und schönen Abend
mir graust es seit heute davor, zum amt zu gehen, da mein ausweis naechsten monat ablaeuft
Zitat von Gsusi:
Zitat:
Hallo Suma,
Hallo liebeGsusi
i
Zitat:
ch habe echt Respekt vor dir, dass du dies alles so durchziehst.
Ja danke dir auch schön es ist ein harter Weg gewesen das alles wieder zu schaffen und durchzuziehen,, ich hab noch 1 Stückchen Weg vor mir,,,aber ich arbeite weiter täglich an mir es wird immer besser,, Rückschläge hatte ich auch aber daraus hab ich gelernt und mich gestärkt..
Zitat:
Ich bin auch jeden Tag am kämpfen und mittlerweile bin ich da auch ganz gut....
Ja gib niemal auf,, es lohnt sich zu kämpfen,,,
Zitat:
Momentan bewegt mich eher der Gedanke, dass ich in 1 Woche in Urlaub fahre und ich schon Ängste darüber verspüre was wieder alles so passieren könnte.
Setzte positive Gedanken entgegen,, zum Beispiel ich fahre in den Urlaub weil es mir gut tut und ich es will und möchte,, es wird mich stärken,,, Denk an Deine Fortschritte und Kleinen und grossen Erfolge liebe Gsusi,,
Zitat:
Naja wie immer wird eh nichts passieren Yes you can liebe Gsusi
Zitat:
LG und schönen Abend
LG und dir auch 1 schönen Abend uznd 1 Angenehme Nachtruhe und morgen 1 entspannten Tag..

Herzlicht Suma ( biggi)
Hallo Biggi,

Vielen Dank für deine Worte. Hab mich sehr darüber gefreut, ich werde die Zeilen vor meinem Urlaub noch öfter lesen.... so als Mutmacher
Danke
Andrea
Zitat von Klaudija:
mir graust es seit heute davor, zum amt zu gehen, da mein ausweis naechsten monat ablaeuft

Das ist wieder negatives Denken,, liebe Klaudija,,,.. Denke positiv dagegen ,, ich brauch den Ausweis und schaffe das auch und grübel nicht drüber nach,denn grübeln blockt einen nur ,,ist negativ..., Ich schau mal was so geht... ich geh in die Situation ,ich atme ruhig und gleichmässig ,, , mir gehts gut es passiert mir nix,, denn ich bin gesund ,,,Mach dich in kleinen Schritten auf den Weg,, Vieleicht kannst Du ja den Gang zum Amt mit etwas positiven verbinden ich gönne mir hinterher 1 Eis oder belohne mich mit etwas was mir spass macht wo ich Freude empfinde,,, Lenk Dich ab,,, mach Dir gedanklich 1 Liste unterwegs im Kopf was Du gerne machen möchtest oder ne Einkaufsliste oder Zähl von tausend an Rückwärts ,, lenkt ab und beruhigt.,,


Du schaffst das,, Ich wünsche Dir alles Gute,,, und viel Spass mit deinem neuen Ausweis,,

schönen Abend Dir noch

GVLg Suma ( Biggi)
Zitat von Gsusi:
Hallo Biggi,

Vielen Dank für deine Worte. Hab mich sehr darüber gefreut, ich werde die Zeilen vor meinem Urlaub noch öfter lesen.... so als Mutmacher
Danke
Andrea

Nix zu danken herzlich gern geschehen ich wollte dich anspornen und mut machen,, und schön das Du dir meine Zeilen verinnerlichst und sie dir helfen konnten,,

GVlg Biggi
Zitat von Suma:
Zitat von Klaudija:
mir graust es seit heute davor, zum amt zu gehen, da mein ausweis naechsten monat ablaeuft

Das ist wieder negatives Denken,, liebe Klaudija,,,.. Denke positiv dagegen ,, ich brauch den Ausweis und schaffe das auch und grübel nicht drüber nach,denn grübeln blockt einen nur ,,ist negativ..., Ich schau mal was so geht... ich geh in die Situation ,ich atme ruhig und gleichmässig ,, , mir gehts gut es passiert mir nix,, denn ich bin gesund ,,,Mach dich in kleinen Schritten auf den Weg,, Vieleicht kannst Du ja den Gang zum Amt mit etwas positiven verbinden ich gönne mir hinterher 1 Eis oder belohne mich mit etwas was mir spass macht wo ich Freude empfinde,,, Lenk Dich ab,,, mach Dir gedanklich 1 Liste unterwegs im Kopf was Du gerne machen möchtest oder ne Einkaufsliste oder Zähl von tausend an Rückwärts ,, lenkt ab und beruhigt.,,


Du schaffst das,, Ich wünsche Dir alles Gute,,, und viel Spass mit deinem neuen Ausweis,,

schönen Abend Dir noch

GVLg Suma ( Biggi)



danke fuer die lieben worte, ich werd ja mit meiner betreuerin hinfahren mit dem auto.
naja, ich werds schon ueberleben
Zitat von Klaudija:
Zitat von Suma:
Zitat von Klaudija:
mir graust es seit heute davor, zum amt zu gehen, da mein ausweis naechsten monat ablaeuft

Das ist wieder negatives Denken,, liebe Klaudija,,,.. Denke positiv dagegen ,, ich brauch den Ausweis und schaffe das auch und grübel nicht drüber nach,denn grübeln blockt einen nur ,,ist negativ..., Ich schau mal was so geht... ich geh in die Situation ,ich atme ruhig und gleichmässig ,, , mir gehts gut es passiert mir nix,, denn ich bin gesund ,,,Mach dich in kleinen Schritten auf den Weg,, Vieleicht kannst Du ja den Gang zum Amt mit etwas positiven verbinden ich gönne mir hinterher 1 Eis oder belohne mich mit etwas was mir spass macht wo ich Freude empfinde,,, Lenk Dich ab,,, mach Dir gedanklich 1 Liste unterwegs im Kopf was Du gerne machen möchtest oder ne Einkaufsliste oder Zähl von tausend an Rückwärts ,, lenkt ab und beruhigt.,,


Du schaffst das,, Ich wünsche Dir alles Gute,,, und viel Spass mit deinem neuen Ausweis,,

schönen Abend Dir noch

GVLg Suma ( Biggi)



danke fuer die lieben worte, ich werd ja mit meiner betreuerin hinfahren mit dem auto.
naja, ich werds schon ueberleben



Bitte sehr gern geschehen liebe Klaudija,,nix zu danken... oki wenn Du eine Begleitung hast dann bekommst du auch Unterstützung von Ihr.. aber Versuch es auch mal alleine Schritt für Schritt in kleinen Schritten,,Denn das ist soll das spätere und eigendliche Ziel sein für Deine Zukunft,,,,,Das schaffst Du auch....Es kostet nix nur etwas Überwindung,, und Mut und Willen,,,,,,

Viel Erfolg alles erdenklich Gute

Herzlich liebe Grüße an Dich liebe Klaudija


Suma ( Biggi)
ich fahre am Montag in den Urlaub ,mir gehts zwar nicht so dolle aber ich versuche nicht negativ zudenken ,so wie ich schaff es nicht und oh Gott was kann mir alles passieren .Nein ich fahre zum Bahnhof und wenn ich bei der Fahrt (5 Stunden )einen Anfall von negativen Gedanken bekomme ,dann lenke ich mich ab .Ich habs ja bis jetzt immer hinbekommen ,warum sollte es diesmal anders sein.lg
Zitat von sorpi:
ich fahre am Montag in den Urlaub ,mir gehts zwar nicht so dolle aber ich versuche nicht negativ zudenken ,so wie ich schaff es nicht und oh Gott was kann mir alles passieren .Nein ich fahre zum Bahnhof und wenn ich bei der Fahrt (5 Stunden )einen Anfall von negativen Gedanken bekomme ,dann lenke ich mich ab .Ich habs ja bis jetzt immer hinbekommen ,warum sollte es diesmal anders sein.lg

Genau das wollte ich lesen,, liebe Sorpi und Du schaffst es auch ,, Denke an Deine Erfolge ...


Und ich bin Gedanklich in Deinen Urlaubskoffer../ Tasche) ..
Ich bin mega stolz auf Dich meine Süsse,,

Gute Reise und erhole Dich gut,,

Gvlg Dedine Biggi
danke suma ,ich weiß es ,das du immer für mich da bist .Ich hab aber doch schon Rückenschmerzen und der Koffer ist viel zukein .Ich nehm dich lieber Gedanklich mit ,das ist auch für dich viel schöner .als in dem kleinen dunkeln Koffer und beim Zugfahren kann man nette Menschen kennen lernen und wenn man sich unterhält ,geht die Zeit eh meistens schneller um .lg sorpi
Zitat von sorpi:
danke suma ,ich weiß es ,das du immer für mich da bist .Ich hab aber doch schon Rückenschmerzen und der Koffer ist viel zukein .Ich nehm dich lieber Gedanklich mit ,das ist auch für dich viel schöner .als in dem kleinen dunkeln Koffer und beim Zugfahren kann man nette Menschen kennen lernen und wenn man sich unterhält ,geht die Zeit eh meistens schneller um .lg sorpi

Bitte immer wieder gern geschehen Süsse,,
grrr

GVLG Biggi
Guten Morgen....

Danke Dir auch nochmal lieber Beobachter für deine Worte...
und Dir liebe Sorpi...alles gute für deinen Urlaub ,viel Spass und jedes Menge positive Eindrücke wünsche ich Dir....falls die Zugfahrt zu lang für Dich wird,schlaf einfach ne Runde und eh Du Dich versiehst bist Du da...
und Dir liebe Suma alles alles Gute für deinen heutigen Termin...mach Dich nicht verrückt alles wird gut...

Ist bei Euch auch so ein Mistwetter son Wetter ist nichts für mich...

Euch allen ein angstfreien Tag

lg
Eva
Zitat von Chaosfee:
Zitat:
Guten Morgen....
Jo Dir auch 1 schönen guten morgen liebe Eva


Zitat:
und Dir liebe Sorpi...alles gute für deinen Urlaub ,viel Spass und jedes Menge positive Eindrücke wünsche ich Dir....falls die Zugfahrt zu lang für Dich wird,schlaf einfach ne Runde und eh Du Dich versiehst bist Du da...
Jo genau schlafeb ist auch ne Option....und Denk dran Du kannst immer zurückkehren mit dem nächsten Zug liebe Sorpi aber ich weiss genau das Du das nicht tuen wirst weil es Dir gut geht ,, und Du Dich freust auf Deinen wohlverdienten Urlaub und wenn man sich so schön freut dann tritt die Angst im Hintergrund automatisch...
Zitat:
und Dir liebe Suma alles alles Gute für deinen heutigen Termin...mach Dich nicht verrückt alles wird gut... von nix kütt ja nix also rein in die Konfrontation und an die Arbeit..ist heute also wieder ne guteÜbung für mich, und ein weiterer Schritt in die Zukunft..
ih nrehm euch Gedanklich mit... Und mache mir Musik/ Radio an im Auto und singe einfach mit... und schaue mir die Landschaft an und muss mich ja eh auf den Verkehr konzentrieren..denke das lenkt ab,,, Ich denke positiv .. Yes i Can i Will
Zitat:
Ist bei Euch auch so ein Mistwetter son Wetter ist nichts für mich...
jo es ist ein bescheidenes,,,useliges,,.. Wetter... grau und so schwül...und es wird gleich wieder regnen hier,,
Zitat:
Euch allen ein angstfreien Tag
Das wünsche ich Dir auch liebe eva und ich hoffe Du kommst heute zur Ruhe gestern Dein Tag war doch recht aufregend ,, gelle,,

Alles Liebe und Gute


Zitat:
lg
Eva

GVLG knudler Biggi
Hier Regnet aus wie aus Eimern aber schon seit Gestern,hört gar nicht mehr auf

Ich grüsse Euch alle mal
Sponsor-Mitgliedschaft
Hallo Ihr Lieben,,

Ich bin sowas von Happy . Glücklich und voller Freude..und hab meinem jahrrelangen Merthyrium Handycab,, überwunden mich gestellt... ich hab es geschafft über 2 lange Landstrassen und davon eine Langstrasse die recht eng ist und ziehmlich stark befahren,,, eine längere Strecke weiter weg von meinem Heimatort( Wohnort) und durch einen unbekannten Ort zu fahren also heute hab ich somit heute endlich meinen Radius erweitert und mich getraut mal was neues zu wagen,,..ich hab schon Freudentränen geweint.. Nun ist der Knoten geplatzt ,,, Ich hatte erst etwas Angst geb ich zu vor dieser Fahrt aber nach 10 min ging es mir immer besser,,, Ja ich kann und bin so froh darüber..Nun kann ich meinen Radius immer weiter ausdehen und mir steht die Welt offen .. ein tolles Gefühl,,, Diesen Erfolg hab ich mir auf die Stirn gebrannt und mir verinnerlicht. für die Zukunft.. Nun hält mich nix,, ich will nur noch raus raus raus,,fahren fahren fahren,, es hat auch so Spass gemacht mal was neues zu sehen und zu entdecken,, man muss sich nur trauen und sich überwinden dann geht alles wie von selbst und leicht von der hand,,,Yes i Can ,Alles Eine Einstellungssache und Bewertungssache,,Habe mich meinem Handycab gestellt.... und gewonnen,,,,,,,,, ..Einfach machen nicht Nachdenken im Vorfeld ,lass es drauf ankommen auf Dich zukommen schau beobachte was passsiert... es passiert nix denn es geht mir gut ,,und somit konnte ich alles gut meistern,,,

Nun gönn ich mir 1 Stück Kuchen zur belohnung.. und 1 Tasse Kaffee,,,und gannnnnnnz viel Ruhe heute,,



Liebe Kerstin ja hier isses gerade sonnig undwarmund dann im wechsel regnerisch und kühl verrücktes Wetter heute,,,, Und es freut mich das es auch für dich meine Süsse wieder Berg auf geht... freu,,


GVLg Deine / Euere Biggi
Toll Suma das Du das alles so gut gemeistert hast....jetzt kann Dich niemand mehr halten und Du kannst die Strassen auch weiträumiger unsicher machen....
Den Kuchen und den Kaffee hast Du Dir verdient....eigentlich ja direkt 2 Stücke

Ich hatte ja Frühschicht und habe mich erstmal ne halbe Stunde unter die künstliche Sonne gelegt...jetzt gehts meiner laune besser und ich werde gleich noch einkaufen gehn und meinen Lieben für heute Abend einen Braten in die Röhre schieben...

und Dir liebe Kerstin schick ich auch ganz liebe Grüsse rüber....schön das es auch Dir wieder besser geht

So muss wieder los.....mich konfrontrieren an der Warteschlange im Supermarkt

Bis später Ihr Lieben
Zitat von Chaosfee:
Toll Suma das Du das alles so gut gemeistert hast....jetzt kann Dich niemand mehr halten und Du kannst die Strassen auch weiträumiger unsicher machen....
Den Kuchen und den Kaffee hast Du Dir verdient....eigentlich ja direkt 2 Stücke

Ich hatte ja Frühschicht und habe mich erstmal ne halbe Stunde unter die künstliche Sonne gelegt...jetzt gehts meiner laune besser und ich werde gleich noch einkaufen gehn und meinen Lieben für heute Abend einen Braten in die Röhre schieben...

und Dir liebe Kerstin schick ich auch ganz liebe Grüsse rüber....schön das es auch Dir wieder besser geht

So muss wieder los.....mich konfrontrieren an der Warteschlange im Supermarkt

Bis später Ihr Lieben

Danke liebe Eva, für Deine liebevolle und herzliche Mitfreude,,,, Ah SchööööööööööööönnSonnenbank könnt ich auch wieder machen gerade jetzt im Herbst und Winter tut das besonders gut hellt die Stimmung auf und tut meinen ollen Knochen sehr gut,, Lach den Braten in die Röhre schieben,,, ich will auch 1 B leckerrrrrrrrrrrrrr Und Das Einkaufen schaffte locker meine Süsse.. .. Denk auch darran was Du alles wieder geschafft hast,,,

Ich schwebe auf Wolke 7...... womit hab ich das verdient,,, nee aber 1 Stück kuchen reicht mir lach,,

Dir 1 Schönen Einkauf und schönen Tag und Yes you can ,, ich glaub an Dich und weiss das Dus kannst,,,


GVLG Deine Biggi
A


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