Panikattacken dauerhaft besiegen / Motivations-Tipps

Liebe Mitforis

Ich habe es heute geschafft nach langerZwangspause duch die Attacken ,, wieder zum Badminton spiel ( sport ) zu gehen und konnte auch gut 1 Stunde durchspielen.. Und mein Herrmann blieb still.denn. Ich bin der Herr übrer meinem Körper und Seele,,,nicht andersherum..
shaka,, Nächste woche geh ich wieder hin.. es macht irre viel Spass wir sind eine kleine Gruppe / anzahl und in der Gruppe macht es spass und spornt an...

Gegen / zur Vorbeugung.. Muskelkater hab ich mir calium und Magnesium und eine warme Dusche gegönnt und Latschenkieferlotion.. mir gehts super gut..herrlich entspannd und gleich gehts zum essen mit meiner Family,, die beim Spiel verloren Kalorien wieder ersetzten lachhhhhhhhhhhhh


Glg Euere glückliche suma

Glückwunsch, Suma!!
Und es ist doch gut zu wissen, das der liebe Herrmann den Sport anscheinend nicht mag. Das solltest Du ausnutzen!
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie gut der Sport der Seele tun kann.
Sich mal richtig auspowern und danach entspannen... Ich bin dann immer angenehm fertig und könnte trotzdem noch Bäume ausreißen. Komischer Zustand, aber toll!
Kleines Problem: Nach meinem Sport könnte ich Pferde oder ähnliches in der Größe verdrücken.
Aber man gönnt sich ja sonst nix, oder?
Also, liebe Suma, in diesem Sinne: GUTEN APPETIT!
Alles Liebe..... Simmi

[

Zitat:

quote=Simmi]Glückwunsch, Suma!!
Und es ist doch gut zu wissen, das der liebe Herrmann den Sport anscheinend nicht mag. Das solltest Du ausnutzen!
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie gut der Sport der Seele tun kann.
Sich mal richtig auspowern und danach entspannen... Ich bin dann immer angenehm fertig und könnte trotzdem noch Bäume ausreißen. Komischer Zustand, aber toll!
Kleines Problem: Nach meinem Sport könnte ich Pferde oder ähnliches in der Größe verdrücken.
Aber man gönnt sich ja sonst nix, oder?
Also, liebe Suma, in diesem Sinne: GUTEN APPETIT!
Alles Liebe..... Simmi[/quote

Danke dir liebe simmi.. schön das du dich mit mir erfreust....jo es tat mal wieder gut,, mal schauen wie viel appetit ich heute Abend habe,,,,,

GLG Suma

Liebe Suma,
es freut mich das du wieder so einen Spaß hast, das macht Freude es zu lesen.
Und was solls, wenn man sich richtig ausgepowert hat beim sport, dann kann man ruhig eine Portion mehr essen. dann macht das Essen auch mehr Spaß.

Mit einem herzlichen Glückauf

Thomas

Zitat von Prisenbär:

Liebe Suma,
es freut mich das du wieder so einen Spaß hast, das macht Freude es zu lesen.
Und was solls, wenn man sich richtig ausgepowert hat beim sport, dann kann man ruhig eine Portion mehr essen. dann macht das Essen auch mehr Spaß.

Mit einem herzlichen Glückauf

Thomas

Ja danke lieber Thomas da hast du recht..

Hallöchen meine Lieben


Ich war gestern noch essen mit meiner Familie und mit Freunden es war lecker und hat spassgemacht und mein Herrmann war nicht da,, Ich denke auch gar nicht mehr an ihn.. ichfach und basta fertig ich bedstimme welche Musik gespieltwird künftig in meinem Leben ( Seele) Körper),,

Euch auch soviel Kraft

Alles Gute euch

Euere überglückliche Suma

Das freut mich für dich liebe Suma das Hermann dich in Ruhe läßt und du jetzt so viel Spaß am leben hast.
Ich freue mich schon auf die Tagesstätte, bin mal gespannt was heute auf dem Programm steht ausßer Kaffee trinken und quatschen.
Ins Holz gehe ich immer Montags und Mittwochs, an den anderen Tagen schaue ich mal was ich dann so mache.

Glückauf

Thomas

Zitat von Prisenbär:

Das freut mich für dich liebe Suma das Hermann dich in Ruhe läßt und du jetzt so viel Spaß am leben hast.
Ich freue mich schon auf die Tagesstätte, bin mal gespannt was heute auf dem Programm steht ausßer Kaffee trinken und quatschen.
Ins Holz gehe ich immer Montags und Mittwochs, an den anderen Tagen schaue ich mal was ich dann so mache.

Glückauf

Thomas

Lieber Thomas ichfind das so toll dasdu an dir und deinen Ängsten arbeitest und dir einen Weg gefunden hast dir dein künftiges Leben erträglich zu gestalten ich weisses ist ein verdammt harter weg ich ziehe meinen Hut vor dir und verneige mich vor dir.. Du machst das 100% richtig und wünsche dir für die Tagesklinik alles erdenklich Guteund vielerfolg,,, und danke das du dich mit mir freust über meine Erfolge.. das tut immer gut und baut mich auf..
ich drücke dich mal herzlich dafür,,,
LG suma

Hallo Suma,

danke für deine Zeilen, das tut gut wenn man Unterstützung bekommt.
Es freut mich wenn du etwas positives schaffst, denn es tut gut und baut einen noch mehr auf.

Liebe Grüße und ein herzliches Glückauf

Thomas

Zitat von Prisenbär:

Hallo Suma,

danke für deine Zeilen, das tut gut wenn man Unterstützung bekommt.
Es freut mich wenn du etwas positives schaffst, denn es tut gut und baut einen noch mehr auf.

Liebe Grüße und ein herzliches Glückauf

Thomas

Nix zu danken lieber Thomas dafür sind wir alle hier um aufzubauen und Hilfestellung und Unterstützung/ aufzumuntern.. zu geben


Herzliche Grüße an dich zurück

Suma

Genauso sehe ich das auch, das wir uns gegenseitig unterstützen und aufbauen.
Ich finde ein Danke kann nie schaden, es wir halt zu selten gesagt.


Glückauf

Thomas

Zitat von Prisenbär:

Genauso sehe ich das auch, das wir uns gegenseitig unterstützen und aufbauen.
Ich finde ein Danke kann nie schaden, es wir halt zu selten gesagt.


Glückauf

Thomas

Da stimme ich dir voll zu lieber Thomas,,,

Heute gehts mir etwas besser hatte gestern einen,, miesen


LG Suma

Hallo liebe Suma, hallo Ihr Lieben,

ich wünsche Dir/ Euch allen einen guten erfolgreichen Tag.

Aus meinem schlauen Buch,

ich erfreue mich am Erfolg anderer,
wissend, dass für uns ALLE reichlich vorhanden ist.

Ich sage sehr gern DANKE, weil ich wirklich dankbar für Eure Hilfe
bin.

Ganz liebe Grüsse
Jess

Zitat von jess:

Hallo liebe Suma, hallo Ihr Lieben,

ich wünsche Dir/ Euch allen einen guten erfolgreichen Tag.

Aus meinem schlauen Buch,

ich erfreue mich am Erfolg anderer,
wissend, dass für uns ALLE reichlich vorhanden ist.

Ich sage sehr gern DANKE, weil ich wirklich dankbar für Eure Hilfe
bin.

Ganz liebe Grüsse
Jess

Jess das tut gut zu lesen und erfreue micvh darüber das wir dir hier helfen konnten,, und wünsche dir auch 1guten erfolgreichen angstfreienTag,,,

Gvlg an dich

Suma..

Ich kann Sauerbraten kochen

Zitat von Willy:

Ich kann Sauerbraten kochen haste toll gemacht Hut ab,,

weiter so

LG Suma

24.01.2010 15:49 • #176