Panikattacken dauerhaft besiegen / Motivations-Tipps

Zitat von Chaosfee:

sagt mal,hattet Ihr auch gestern hier so ein Problem euch einzuloggen? also bei mir hier ging nix

Zitat von berlina:

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Du bist Autobahn gefahren??

Jo bin ich .. aber erst mal nicht alleine ich gestehe.. eine Freundin war mit... aber es reift immer mehr es ganzzzzz alleine zu versuchen ich will es so sehr... und meine Theratante ist sich sich auch sicher,,, das schaffe ich hab nun soviel wieder im Griff und Lebensqualität..der Rest kommt auf jeden Fall,,,

Zitat:

Das ist ja der Knaller liebe Biggi! Ich gratuliere Dir ganz herzlich und stimme Deiner Therapeutin zu, Du machst ganz tolle Fortschritte und Du wirst sehen, dass du sie bald nicht mehr brauchst.

Jo du weisst ja von nix kommt nix ran ans Werk,, jo ich arbeite weiter an mir ,,ich bin froh das ich das alles bald hinter mir lassen kann und auch schon zum grossen Teil habe..... Diese Angstzeit war hart aber ich hab auch viel gelernt ,,alte Verhaltensmuster abzulegen war gar nicht so einfach antrainiertes Fehlverhalten abzutrainieren aber es geht und mit guten Willen auch. ich weiss nun auch besonders was ich nun möchte und NICHT mehr möchte...und was ich falsch gemacht habe im Leben ich konnte nämlich auch kein NEIN sagen hab mich aufgeopfert über meine Kräfte und Grenzen hinaus,anderen viel geholfen wenig an mich selbst gedacht ich fand das alles so normal aber das war es nicht..., Bourn out war das Resultat und Agoraphobie Generalisierte Angststörung und ein Kindheitstrauma,, und Schock,,, damit ist nun schluss es geht mir so viel besser dabei,,ich dosiere nun anders und lebe viel intensiver und bewuster nur für mich,, Hab mein Leben komplett verändert bin aktiver ..und lass nix mehr so an mich ran,, hab mir 1 Schutzhaut angeeignet..es lebt sich gut damit bin selbst erstaunt niemand kränkt benutzt und demütigt mich mehr...das hab ich mir geschworen.. und ins Gedächtnis eingebrant,,Kann auch äussern was mir nicht passt.. Mein Selbstbewustsein ist gewachsen gereift.. und mein Selbstvrtrauen auch meint meine Theratante..Ich kenne nun genau meine Stärken ebenso meine Schwächen..Selbst mein Mann sagt er erkemnt mich nicht wieder,,, ich sei wieder Fröhlicher und aufgeschlossener ,,

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Ich habe glaube ich auch nur noch vier Stunden :roll

: Hey gratuliere Dir.. machst Du 1 Verlängerungsrunde oder meinst Du für Dich das das Kapitel Angst ectr.. dann für Dich abgeschlossen beendet ist ,,was ich mir auch so sehr wünschen würde für Dich,,

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Genieß Deinen Feierabend, liebe Grüße Deine berlina

Zitat von berlina:

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Liebe Biggi,

Liebe Lena..

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ob mit oder ohne Begleitung, es ist doch toll! Jeder Schritt zum Ziel ist richtig und gut und wertvoll!

Ja du hast völlig recht und ich sehe das auch so wie Du,,,

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Ich glaube ich habe keine Verlängerung mehr, die mir zusteht und irgendwann muss es auch gut sein oder? Das schaffe ich glaube ich alleine, traue ich mir auch mittlerweile zu. Die Konfrontation habe ich ja größtenteils alleine gemacht.

Ja so mach ich das auch ,,ist der beste Weg,, und schön das Du es auch nun soweit geschafft was mich unendlich für Dich mit freut..

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Morgen steht die nächste an, bin zu einem Ausstand eingeladen, der in einem riesigen Restaurant stattfindet. Aber ich werde es schaffen!

Na klar schaffst Du es,,, Dachte jetzt wäre es endlich wieder hübsch und hatte mich so gefreut. War leider nix..

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Heute habe ich keine Termine sonst und werde endlich wieder etwas schreiben.

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Es regnet in Strömen hier, da kann man sich ja mal zu Hause einmummeln.

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Ganz liebe Grüße, Deine berlina