Ich leide seit ca 2 Jahren unter einer sozialen Phobie, gott sei Dank nicht grade seeehr stark ausgeprägt. Manchmal hab ichs unter Kontrolle und manchmal hat auch es mich sehr unter Kontrolle. Dadurch dass ich einen Beruf habe,wo ich den ganzen Tag sehr viel sitze und wenig Bewegung habe, fing ich an abends nach der Arbeit eine halbe Stunde joggen zu gehen. Und als ich bemerkt habe, dass mir das nicht nur körperlich sondern vor allem psychisch gut tut, gehe ich nun 3 mal die Woche 2 stunden ins Fitness Studio. Ich finde das erstaunlich...ich fühle mich viel ausgeglichener, diese Nervosität in meinem Bauch ist weg und im Allgemeinen einfach besser. Hätte das ja nie geglaubt, dachte im Fitness Studio fühl ich mich eh nur beobachtet und schlecht aber ich genieß es mittlerweile. Kann Sport so viel ? Hat da jemand vielleicht eine ähnliche Erfahrung gemacht? Würde mich freuen von euch zu lesen
25.01.2017 08:55 • • 04.04.2023 x 1 #1