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@Kimsy tue ich auch so
Manchmal hilft raus an die Luft aber Natur keine Stadt und manchmal lieber zu Hause mit Decke, Tee und Fester geöffnet und Ruhe. Kein Stress und keine Arbeit.
A


Was tut euch gut wenn es euch schlecht geht ?

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Singen.
Zitat von Mariebelle:
Singen.

Es soll auch engeblich laut Studien unmöglich sein, Angst zu haben, während man singt
raus und bewegen, der Puls muss hoch mindestens 30 min
mich zwingen, weiter zu machen und dann geht es meist vorbei
Psychotherapie
Annahme ohne Wertung
Zitat von Nora5:
Es soll auch engeblich laut Studien unmöglich sein, Angst zu haben, während man singt

Hatte bei mir leider gar nicht funktioniert. War aber auch eine Situation für mich, in der ich jetzt leider gar nicht mehr ruhig bleiben kann (MRT).
morgens mit einer eiskalten Dusche beginnen
Heute habe ich einen längeren Podcast von Stephanie Stahl gehört und wiedermal gemerkt, dass mir das gut tut, wie sie Dinge benennt, die ich selbst so klar und einfach nicht benennen kann. Das gibt mir Halt. Sie spricht so ein bisschen speziell, das irritiert mich etwas, aber inhaltlich finde ich es wirklich gut, was sie macht
Zitat von -IchBins-:
Annahme ohne Wertung

ich habe leider immer noch nicht kapiert , wie das geht.
in einem Kurs für Atemtherapie nach Middendorf hat die Leiterin das auch immer gesagt.

toll, wenn du das kannst.
Hey Julie80!

Wenn's mir schlecht geht dann hilft bei mir Tee ,basteln, spazieren ,fotografieren gehen und die Natur beobachten und achtsam sein Geräusche wahrnehmen eventuell Ruhenzonen mit integrieren es sehr erholsam sein und mit Leuten über Probleme sprechen
Meditation und mentale Übungen.
Hey Windy !
Mir spazieren gehen, Tee trinken, basteln, Musik hören sich Gedanken und Gefühle aufschreiben, schreiben
shoppen
Zitat von Strickliesel:
toll, wenn du das kannst.

Hab auch lange dafür gebraucht
Zitat von Beebi:
Oma sagte immer, dass es kein schlechtes Wetter gibt, nur schlechte Kleidung.

Oh, da hätte ich jetzt Lust zu, gesund sein, sich richtig anziehen und zügig im Regen spazieren gehen und den Geruch von Sommerregen in der Nase
Sponsor-Mitgliedschaft
arbeiten mit den Kindern
Ablenkung durch Videospiele, Hörbücher, podcasts
Wir sind nicht alleine mit dem Gefühl.
A


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