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ein bisschen wieder abgenommen und ich habe relativ viel Sport gemacht in den letzten Tagen
Ich mache jetzt sehr viel mehr Sport! Klettern, radfahren, Yoga, Spinning
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Vornehmen - durchhalten - stolz sein - reflektieren

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@Nora5
weiter so !
seit ich relativ regelmässig PMR mache und Opipramol, (zwar in geringer Dosis, aber immerhin) nehme, habe ich das Gefühl , entspannter zu sein .
der Sport hilft weiterhin, ich muss es nur noch schaffen, gut auszubalancieren, damit ich nicht krank werde. Klettern, Spinning, Yoga, Trampolinkurs, vieeel Radfahren
Es klappt gerade wirklich gut ich werde nicht mehr krank und ich habe vor ein paar Tagen so einen Check gemacht, 5kg Fett ist schon in Muskelmasse gewandelt in zwei Monaten
Zitat von Nora5:
einen Check gemacht, 5kg Fett ist schon in Muskelmasse gewandelt

Wo kann man das machen lassen?
Zitat von Gaulin:
Wo kann man das machen lassen?

Das ist ein Witz, oder? Seeeeehr viel Sport, ein Trampolinkurs, Spinning, das ist sooo anstrengend, mind. 6 Std radfahren die Woche, Les Mills Body Combat, usw

Achso...du meinst diese Messung bei mir im Fitnessstudio hab es dieses Angebot gegen einen Aufpreis, ich kann an Efitness Geräten trainieren, mir unendlich Getränke zapfen udn eben diese Messungen machen. Da ich es ohnehin schon eine Weile bezahlt hatte, wollte ich es nun auch ausprobieren und es war super motivierend. Ich kann über die App immer in die Statistik gucken. Ich hole mir dort soviel MIneralwasser, dass es sich dadurch ein wenig ausgleicht auch für zuhause
Zitat von Nora5:
Das ist ein Witz, oder?

Ich glaube es ging eher um den Check...
Zitat von Nora5:
Das ist ein Witz, oder? Seeeeehr viel Sport, ein Trampolinkurs, Spinning, das ist sooo anstrengend, mind. 6 Std radfahren die Woche, Les Mills Body Combat, usw

Ich meinte natürlich den Check

Ach das gibs nur im Fitness? Da will ich mich nicht extra anmelden. Dachte da gibs vielleicht besondere Anlaufstellen oder so. Mich würde es einfach mal interessieren, wie viel Fett- und Muskelmasse ich habe.
Zitat von Gaulin:
Ich meinte natürlich den Check Ach das gibs nur im Fitness? Da will ich mich nicht extra anmelden. Dachte da gibs vielleicht besondere Anlaufstellen oder so. Mich würde es einfach mal interessieren, wie viel Fett- und Muskelmasse ich habe.

Man kann Waagen kaufen, die das messen. Sind gar nicht teuer. Aber wie genau sie sind, kann ich nicht sagen.
Zitat von Gaulin:
Ich meinte natürlich den Check

wärst Du hier in der Nähe, würde ich dich einmal mit einschleusen und dann könntest Du ihn einmal über meine Karte machen. Vermutlich geht es auch, wenn Du bei einem Studio, welches das anbietet, ein Probetraining vereinbarst
Zitat von Gaulin:
Wo kann man das machen lassen?

Wenn ich nicht ganz falsch liege, dann bieten das auch einige Apotheken an. Vielleicht mal da nachfragen.
Zitat von Nora5:
Vermutlich geht es auch, wenn Du bei einem Studio, welches das anbietet, ein Probetraining vereinbarst


Zitat von hereingeschneit:
Wenn ich nicht ganz falsch liege, dann bieten das auch einige Apotheken an. Vielleicht mal da nachfragen.

Danke euch, gute Ideen
ich bleibe dran mit dem Sport und bin zuversichtlich, dass ich weiter abnehme, mein Bauch schwindet
@Nora5 klasse!
Sport, Sport, Sport
Sponsor-Mitgliedschaft
Zitat von Nora5:
Sport, Sport, Sport

Wieviel Sport machst du und was genau? Klingt so extrem viel bei dir...
Zitat von Gaulin:
Wieviel Sport machst du und was genau? Klingt so extrem viel bei dir...

Nein, das täuscht. Durhschnittlich 6 Std. radfahren die Woche, machmal 8. Das ergibt sich aber nur durch Wege, die ich ohnehin fahre, ohne dass ich mich nur für den Sport aufs Rad setze. In der Regel 1x/Woche Klettern. Öfter Yoga, ein Trampolinkurs im Fitness Studio, Gerätetraining. Aber auch mal nur radfahren.
immerhin, 7kg Fett in Muskelmasse gewandelt, sagte gestern die Messung
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