Migräne - Was tun bei einem Anfall und Vorsorgetipps

Guten Morgen ihr lieben,

der ein oder andere hat es mitbekommen. Ich leide unter Migräne und der letzte Vorfall bewegt mich, das Thema endlich in meinen Fokus zu holen und mir fehlt hier eine sammelanlaufstelle daher das eroeffnen dieses themas.


Ich leide glaube seid ca 2017 immer mal wieder unter Attacken. Habs sonst ganz gut mit Schmerzmittel wie Paracetamol oder Ibuprofen in den Griff bekommen.

Diesmal artete das in ein status Migränosus aus. Sprich meine Attacke ging ueber 72h und musste im Krankenhaus durchbrochen werden mit Prednisolon (Kortisontherapie). Vorher wurde ich gruendlich auf den Kopf gestellt um alles andere auszuschließen.

Leider bin ich nun seid 10Tagen ca im kopfschmerz gefangen und ich glaube ich bin mittlerweile in so einem Kreislauf gelandet wo ich durch die Medikamente den Kopfschmerz aufrecht erhalte.

Zu meiner Migräne:
Sie sitzt immer linksseittig und betrifft schlaefe, Ohr, kiefer, auge. Der Schmerz ist dumpf bis pochend mit einem leichten Stich.
Es gesellen sich Missempfindungen dazu die sich zu einer Laehmung der linken gesichtshaelfte auspraegen. Diese koennen auch in den linken Arm kriechen. Manchmal auch das Bein.

Begleitet wird das ab einer bestimmten Staerke von uebelkeit und Sehstoerungen. Nervositaet und starker Muedigkeit die aber nicht Schlaffoerdernd ist. Bei einer Attacke finde ich kaum in den schlaf oft gehen verspannungen vorraus. Druck im Ohr und den eindruck nich schlechter zu hoeren als so schon.

Niedriger Blutdruck ist leider auch ein thema. Der hat sich in den letzten Monaten in den keller verabschiedet was ich leider jeden tag merke und allein dadurch schon ein stresslevel entsteht. Ich muss mich denn sehr stark im alltag konzentrieren weil ich merke, dass ich sonst nicht handlungs- und Entscheidungsfaehig bin, verwirre und zu fallen neige.

Die kroenung ist denn ein muskelschmerz im ganzen koerper.

Bildlich dagestellt fuehle ich mich oft wie ein Soldat bei einer Vereidigung. Stundenlang still stehen und nach außen unsichtbar zusehen, dass man nicht umkippt (zb zehen wackeln, po anspannen usw) - versteht ihr meinen gedankengang? Fuehlt sich halt an wie gefangen sein im eigenen koerper. Da ich alleinerziehend bin, steigt der druck da ich nicht einfach liegen bleiben kann.

Nun bin ich auf der Suche nach meinen ausloesern um dem ganzen etwas die spitzen zu nehmen und mir das Leben etwas zu erleichtern. Wunsch ist beschwerdefreiheit- wobei ich gelesen habe das es nicht so einfach sei.

Therapiert werde ich jetzt aktuell mit Naproxen, Paracetamol und vomex.

Ambulanter Neurologe steht noch aus. Ein Hoch auf die warteliste.

Ich moecht echt gern wissen, wie Betroffene damit umgehen und welche Mittel und Tricks bei euch funktionieren.

Schoen waere wenns kein fachchinesisch ist wenn ihr was beschreibt. Denn da steig ich durch meine unwissenheit schnell aus und verliere den Faden ‍️

Viele liebe grueße

Hallo Mondkatze,

Danke fuer die antwort. Als ich das mit dem druck gelesen hatte den du ausuebst stellte ich fest, dass ich das unbewusst auch mache. Entweder druecke ich meine haende ins gesicht oder suche mir eine Position, dass mir etwas auf die linke seite drueckt.

Mit licht komm ich bid zu 90% auch klar. Bin auch mehr die, die auf geraeusche reagiert und gerueche wenn sie sehr aufdringlich sind.

Ich habe mir so eine app runter geladen, dachte die ist ganz hilfreich. Machte einen guten Eindruck. Aber man kann dort eine attacke die zb mehrere tage geht, nicht unterteilen in den jeweils einzelnen tagen. Man hat denn quasi jedes symthom welches man verteilt angibt als allgemeine angabe. Das finde ich nicht hilfreich fuer mich, da jeder tag anders ist. Hast du evt einen link fuer mich fuer eine gute vorlage?
Ich wuensche mir so eine gesamtuebersicht glaub ich. Das ich auf einen blick gucken kann wo sich ereignisse wiederholt haben. Denke wenn ich jetzt klassisch ein buch fuehre, wuerde ich schnell den ueberblick verlieren oder ich denke gerade zu kompliziert

Das momentane wetter scheint auch gerade eine große rolle zu spielen. Es ist sehr bedeckt und nebelig bei uns seid tagen. Die luft ist so wässrig, dass das atmen schwer faellt. Zumindest mir


Ich merke zb, dass wenn der schmerz etwas nachlaesst ich kalte gesichtshaut bekomme. Fuehlt sich in etwa an wie kaltschweißig nur ohne schweiß

Mir faellt grad ein, dass ich coffein tabletten noch bekommen habe. Da traue ich mich aber irgendwie nicht ran

Zitat von Sydaemeni:

Ich habe „das glück“ das icj solch extreme anfälle nicht habe… Meine Migräne kam mit der Schwangerschaft, ist geblieben und auch zusätzlich ...

Also ich hatte wie beschrieben auch lange die scheinbar leichtere vatiante. Nun wurde meine welt kopfgestellt mit dem ereignis. Wusste nichtmal das sowas moeglich ist

Was mir noch auffaellt ist, dass ich uebertrieben viel zucker brauchte in den letzten tagen. Bin da regelmaeßig einer fressattacke unterlegen gewesen hab in einer Woche im kh 3kg zugelegt. Kennt ihr da einen zusammenhang? Zumindest denke ich, dass ich durch das kortison extrem aufgeschwaemmt wurde. Vorallem im gesicht

Ich bin prinzipiell fuer ostheopathen, chiro und co offen. Ist mir tatsaechlich alles lieber als medikamente. Bin eigentlich nicht der typ der regelmaeßig medi nimmt und nehmen will. Halte auch bei kopfschmerzen immer ewig aus eh ich zu mitteln greife. Manchmal aber denn zu lange.

Heute hab ich mich dazu entschlossen KEIN schmerzmittel zu nehmen. Iwas sagte immer mehr in mir, dass es zu viel ist. Gestern war der gedanke schon da und ich beschrieb das ja auch aber hab denn doch die pille geschluckt.
Was soll ich sagen es geht mir heute langsam besser