05.05.2018 10:52 • #321
kalina
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Zitat von Kay912:Das Buch ist meiner Meinung nach nur Marketing.
Da du schon nach den ersten Versuchen zweifelst, solltest du das nicht auf eigene Faust machen, sondern dir Hilfe von einem
Profi holen und nicht das Selbsthilfe Buch eines Journalisten lesen. Es ist harte Arbeit, so ein Angstverhalten abzulegen, da reicht es nicht, wenn man mal eben 10 Sätze aufschreibt und versucht es dadurch zu verdrängen.
05.05.2018 11:17 • #322
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15.01.2019 09:19 • #323
Zitat:Leider schreibst Du nichts über Dein Alter und Deine persönlich Situation.
Zitat:Im Buch wird ja immer wieder davon gesprochen sein Leben zu verändern, im Beruf, sein Umfeld oder bei seinem Partner.
Damit habe ich die größten Schwierigkeiten, mein Umfeld ist ok, mit meinem Partner läuft es auch besser und im
meinem Beruf... naja
Zitat:und ich dann schon wieder anfing an mir zu zweifeln.
Zitat:Ich glaube hier bleibt nur der Gang zu einem richtig guten Psychologen.
15.01.2019 09:59 • #324
Zitat von Hotin:@hasi26
Hallo hasi,
willkommen im Forum.
15.01.2019 10:25 • x 1 #325
Zitat:Also ich kann mit Sicherheit schon sagen was genau meine Angst ausgelöst hat und das sich diese negativen
Gedanken bei mir verstärkt haben, seid das alles passiert ist.
Zitat:Also ich kann mit Sicherheit schon sagen was genau meine Angst ausgelöst hat und das sich diese negativen
Gedanken bei mir verstärkt haben, seid das alles passiert ist.
15.01.2019 11:01 • #326
Zitat von Hotin:Wie geht es Deinem Mann heute. Sind die Verletzungen beim Sport aufgetreten?
Und wie geht es Deiner Mutter und wie Deinem Schienbein?
15.01.2019 12:12 • x 1 #327
Zitat:
Die Psyche ist halt ein Ars... und wenn ich dann höre dein Unterbewusstsein schickt dir einen Liebesbeweis, sie warnt
dich nur davor noch weiter in die falsche Richtung zu laufen oder weiter vor die Wand zu rennen!
Zitat:Außerdem Interessiert mich eine Frage brennend: Freunden in meinem Umfeld ist etwas viel schlimmeres passiert,
wieso geht es denen nicht so schlecht wie mir, warum kann ich das so schwer verarbeiten, weshalb lässt es sich so
schwer behandeln, was mache ich falsch...
15.01.2019 13:26 • x 2 #328
Zitat von hasi26:Warum bekomme ich Panikattacken und andere die etwas viel schlimmeres erlebt haben nicht ?
15.01.2019 13:28 • x 1 #329
15.01.2019 13:43 • x 1 #330
Zitat von kalina:Ich würde Dir auf Dauer auch empfehlen nach einem passenden Psychologen Ausschau zu halten. Lass Dich auch verschiedene Wartelisten schreiben. Im Notfall kann man auch bei der Krankenkasse nachfragen.
15.01.2019 14:04 • #331
15.01.2019 14:13 • x 2 #332
Flame
15.01.2019 14:18 • x 2 #333
Zitat von Flame:Die Gehirnchemie ist nicht ausgeglichen und deswegen ist der Körper in Daueralarmstimmung.
Wenn das ausgeglichen wird,verschwinden auch die Panikattacken.
15.01.2019 14:40 • #334
15.01.2019 15:25 • x 1 #335
Zitat von kalina:Eine vielseitige vollwertige Ernährung und Sport ist empfehlenswert für jeden der etwas Gutes und Sinnvolles für seinen Körper
und seine Psyche tun möchte.
Methionin (Sam-e) kommt in der menschlichen Nahrung vor:
Brokkoli, Rosenkohl, Spinat, grüne Erbsen und Sojasprossen sind gute vegetarische Methionin-Lieferanten.
Die Aminosäure findet sich zudem in Eigelb, Fisch, Geflügel, Leber, Fleisch, Käse und Joghurt.
Also viel Gemüse, Erbsen, Sojasprossen und Fisch und Käse usw. essen, damit tut man dem Körper wirklich was Gutes.
15.01.2019 15:54 • x 2 #336
Flame
Zitat von hasi26:weshalb bekomme ich Panik ? Weil die Gehirnchemie nicht stimmt ?
15.01.2019 15:56 • x 2 #337
Zitat von hasi26:Aber nur in Massen diese von dir aufgezählten Lebensmittel zu essen bringt meiner Meinung nach gar nichts, zu mindestens bei mir nicht.
15.01.2019 16:06 • x 2 #338
Zitat von Flame:Ein Mensch ,der zu hohen Blutdruck hat und Betablocker nehmen muss,schämt sich ja auch nicht,weil der zu hohe Blutdruck unterdrückt wird und nimmt sie deshalb nicht.
Auch für hohen Blutdruck kann es rein psychische Auslöser geben aber die kann man in den seltensten Fällen komplett ausräumen.
Also ist es doch ein Segen,dass es diese Medikamente gibt,die die krankhaften Prozesse unterdrücken.
15.01.2019 16:11 • #339
Flame
Zitat von hasi26:Es gibt doch immer eine Ursache für den zu hohen Blutdruck
15.01.2019 18:11 • x 1 #340
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