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...meine Medikamente richtig eigestellt sind
Ich bin etwas mehr angstfrei ,wenn ich mich mit meinen Gefühlen auseinander setze ,mir Mitgefühl entgegen bringe mich respektiere so wie ich mich und die anderen weniger Beachtung schenken .
A


Ich bin angstfrei - wenn - Gefühle & Sammlung

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Ich habe immer im Kopf das ich Ängste habe, und erkenne es als Leben , deshalb bin ich lange nicht frei von Angst,
doch Ich lebe und erlebe Leben, mit meinen Ängsten ! es geht mir gut dabei.
... ich Ausdauersport gemacht habe und im besten Fall danach in det Sauna und eiskalt duschen
Ich Sex habe,
Lache,
Lange Distanz joggen war (ist schon ne Weile her)
Ich bin angstfrei wenn ich schlafe.

Und wenn ich ausgeschlafen habe bin ich am nächsten Tag zumindest weniger ängstlich.
Wenn es mir gut geht, kommt selten genug vor.
Wenn ich nicht ständig denke ich bin sterbenskrank.
wenn ich das Gefühl habe mein Umfeld stimmt
...meine engsten Freunde um mich sind und ich einfach so da sein kann
Ich bin angstfrei

Wenn ich wütend bin
Wenn ich mit meiner Mutter/ Schwiegermutter/ Halbschwester zusammen bin
Wenn ich Ruhe habe
Wenn ich putze und im Stress bin
Wenn ich achtsam im Hier und Jetzt bin (Angst gibt es nur in Gedanken und nie im Hier und Jetzt)
Wenn ich meinem Sohn beim Handballtunier Zuschaue
Wenn ich Kaffee trinke
Wenn ich fröhliche Menschen sehe
Wenn ich schlafe
Wenn ich shoppen gehe
Beim kochen
....wenn ich viel Sport gemacht habe und genug Eisduschen
Ich bin angstfrei,wenn ich Psychotherapie habe.
Ich bin angstfrei,wenn ich Süsses esse.
Ich bin angstfrei,wenn ich abgelenkt bin.
Ich bin angstfrei,wenn ich keine Langeweile habe.
Ich bin angstfrei,wenn die Panik vorbei ist.
Zitat von SMT:
Ich bin angstfrei,wenn ich Psychotherapie Ich bin angstfrei,wenn ich Süsses Ich bin angstfrei,wenn ich abgelenkt Ich bin angstfrei,wenn ich keine Lan...
...wenn ich Gitarre spiele und singe
... wenn ich mich auf etwas konzentriere, was ich gerne mache und gut kann. Wenn ich Sachen gerne mache, schweifen die Gedanken kaum ab, dann kann ich mich gut konzentrieren, und was ich da tue, macht mir keine Angst. Lesen in einem Buch, das ich mag, und selbst schreiben zählt zu diesen guten Sachen
Ich bin es, wenn mein Hund Felix in der Nähe ist
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Morgen Samstag Dialyse,4.5 Stunden absolut ruhig auf einem Spitalbett bis ich wieder gehen kann.Bewegungslos am Schlauch.
Dialyse: Blutwäsche an einer Dialyse. Ohne Dialyse und ich bin inner5 bis 6 Tage tot.Ehrlich!
Wenn meine Katze neben mir schläft.
Wenn ich im See schwimme.
A


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