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Ich wäre angstfrei, wenn ich im jetzigen Zustand
Sorgenfrei wär und keine Probleme hätte
Ich bin angstfrei wenn
- ich im Urlaub bin
- bei einem entspannten Spieleabend mit lieben Freunden
- mit meinem Kater knuddel
A


Ich bin angstfrei - wenn - Gefühle & Sammlung

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Ich bin abends angstfrei, weil dann keiner mehr etwas von mir will, wenn ich mich gehen lassen kann. Dann sind die Versagensängste weg.
Wollen wirklich alle tagsüber etwas von mir? Falsche Wahrnehmung? Vielleicht nur mein erhöhter Anspruch an mich selber?
Ich bin angstfrei wenn....
. Ich meine lieblingsmusik höre
. Wenn ich mitsingen kann (weil mich niemand hört)
. Beim vorlesen! (Bücher laut lesen)
. Am meer
. Unter der dusche
Ich bin angstfrei,wenn

ich bade
ich singe
ich esse
ich schlafe
ich lese
ich mit meiner Katze kuschel oder meinem Mann

mich jemand zum lachen bringt
ich mich auf etwas freue
ich an all das Gute in meinem Leben denke
jemand freundlich zu mir ist
ich an schöne Momente zurückdenke
ich jemandem eine Freude mache
Ich bin angstfrei, wenn...

... ich mit geliebten Menschen zusammen bin.
... ich gut geschlafen habe.
... ich mich ausreichend bewege.
... ich massiert werde. 3
... ich anderen helfen kann.
Ich bin angstfrei, wenn...

... ich mal NEIN sage und für mich einstehe.
... mir selber Gutes tue.
... mich beim Tanzen oder Yoga bewege.
Ich bin angstfrei wenn:

- die Sonne scheint
- die Musik gut ist und ich Lust auf tanzen habe
- ich mich an meinen Tagesplan halte und so Erfolgserlebnisse sammle
- ich leckeren Kaffee trinke
Zitat von boomerine:
Ich wäre angstfrei, wenn ich im jetzigen Zustand
Sorgenfrei wär und keine Probleme hätte


Keine Probleme wäre perfekt und nichts im Leben ist perfekt. Also strebe nicht nach dem Unerreichbaren sondern genieße die schönen Momente, die man zu gern ausblendet
Ich bin angstfrei, wenn:

- ich Sport mache.
- ich Dinge geschafft habe, vor denen ich mich fürchte.
- ich bei meinem Therapeuten war.
- schönes Wetter ist.
- ich für mich sein kann, wenn ich es brauche.
- ich sehr schwierige Tage überstanden habe.
- ich meinen Hobbies nachgehe.
ich bin angstfrei, wenn:

- ich unter Leuten bin die ich sehr gerne mag
- ich Menschen um mich rum habe die ich zwar nicht kenne, aber die eine positive Energie versprühen
- ich lieben kann und geliebt werde
- ich meine Arbeit gut leiste
- ich wieder nach dem Fallen aufstehe
- die Sonne scheint und alles blüht
- ich die Angst nach Tag und Tag besiege vor der ich mich so fürchte
Ich bin angstfrei, wenn:

- ich im Wald spazieren gehe
- ich zeichne/male und Geschichten aufschreibe
- ich meine Lieblings-Musik höre
- ich ein schönes Buch lese
- ich schlafe und träume
Ich durfte am Wochenende ganz lange Eulen streicheln.

Das ist das schönste Gefühl, das ich kenne.
Ich wenn ich einen Sekt intus habe und mit guten Freunden auf einem DTK-Konzert bin.

Oder wenn mich eines meiner Kinder mit seiner unbeschwerten, kindlich-schön-naiven Art bewegt.
.. wenn ich auf meinem Rad sitze, durch die Landschaft radle und keinen Nörgel- heinis / - tanten begegne.
...ich bin angstfrei, wenn ich mich überwunden habe, etwas zu machen, was ich noch nie gemacht habe (gestern Wasserski, usw.)

...ich bin angstfrei, wenn ich meine Grenzen wahrnehme, dann fühle ich mich sicher

...ich bin angstfrei, wenn sich Freunde melden (die meine Krankheit akzeptieren)

...wenn ich aus meinem Gedankenkarusell aussteige

...wenn ich koche
... wenn mich mein Schatz ganz fest im Arm hält
... wenn meine 2 Katzen es sich bequem auf mir machen
... wenn ich daran denke, dass ich es schon oft wieder aus meinem Loch geschafft habe !
... wenn ich hier im Forum bin und sehe, dass ich damit nicht alleine bin!
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Ich bin angstfrei so blöd es klingt meistens abends
@malsehen: Ich finde, das klingt gar nicht blöd. Abends hat man den Tag überstanden (:

Ich bin angstfrei, wenn...

- ich mit meinem Freund oder meinen Freunden zusammen bin..
- ich auf Konzerten bin..
- ich zeichne/male oder meine Gedanken aufschreibe..
- schönes Wetter ist..
- ich etwas erreiche, was ich mir erst nicht zugetraut habe..
- ich Vorfreude und/oder Euphorie für etwas empfinde..
Das hätte exakt von mir kommen können...



Zitat von Sasha17:
ich bin angstfrei, wenn:

- ich unter Leuten bin die ich sehr gerne mag
- ich Menschen um mich rum habe die ich zwar nicht kenne, aber die eine positive Energie versprühen
- ich lieben kann und geliebt werde
- ich meine Arbeit gut leiste
- ich wieder nach dem Fallen aufstehe
- die Sonne scheint und alles blüht
- ich die Angst nach Tag und Tag besiege vor der ich mich so fürchte
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