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- wenn ich unter Freunden bin
- wenn ich mit meinen Kindern kuschel
- wenn ich spazieren gehe
- wenn ich schreibe
- wenn ich zum Sport gehe
- wenn ich vom Arzt komme und der nix gefunden hat (auch wenns nur für ein paar Stunden ist:()
- und am Abend, wenn der Körper zur Ruhe kommt
Ich bin angstfrei ....
....wenn ich mich mit meiner Katze beschäftige
..... Wenn ich mich der Angst gestellt habe, da fühle ich mich stark und schöpfe Mut
..... Wenn ich musik höre und in meine Welt eintauchen kann
A


Ich bin angstfrei - wenn - Gefühle & Sammlung

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Hallo...

...ich bin angstfrei, wenn ich weine
...ich bin angstfrei,wenn ich normalen Blutdruck habe und keine Kreislaufprobleme habe
Ich bin angstfrei, wenn ich in meiner ehrenamtlichen Arbeit bin...
Ich bin angstfrei, wenn ich in meiner Yogagruppe bin...
Ich bin angstfrei (meist) in meiner Arbeit
Ich bin Angstfrei wenn ich meine Gefühle (positive wie negative) zulasse und mich nicht vor ihnen versuche zu verstecken.
Ich bin angst frei .....
-wenn ich was schönes wie schwimmen mit meiner kl. Familie unternehme.
- wenn ich mit meinen besten Freunden wa unternehme
- wenn ich meinen traumjob ausüben kann.
- wenn ich mit meinem Sohn, Mann oder Hund kuschel 3
Und ihr
... wenn ich nicht stundenlang am PC sitze,
gescheit esse und trinke und mich ein wenig am Tag bewege, laufe, spazieren gehe.(20 min. reichen schon)
das bewirkt ganz kleine Wunder
Und wenn ich die Bewertungen meiner Zustände sein lasse.
Diese Zustände hinnehme ohne sie zu sehr zu bewerten.
Klappt nicht immer, aber manchmal und wird, wie so vieles
eine Übungssache sein.
ich wäre angstfrei, wenn
ich keine Sorgen hätte
und gesund wäre.
Zitat von boomerine:
ich wäre angstfrei, wenn
ich keine Sorgen hätte
und gesund wäre.

Es geht im Leben nicht darum
zu warten bis der Sturm vorüberzieht,
sondern zu lernen
im Sturm zu tanzen.

Ich weiß, leichter gesagt / geschrieben als getan.
Alles Gute.
So ähnlich ist auch mein Lebensmotto.
S. unten
Aber es gibt Tage, da fällt es wirklich schwer. Eine tägliche Herausforderung.
Ich bin angstfrei, wenn ich mir keine Sorgen mache.
Ich bin angstfrei, wenn ich nicht in meinen Körper reinhorche.
Ich bin Angst frei wenn..

Ich Sims 4 spiele
Etwas schönes passiert zB Kinobesuch, Feier usw
...wenn mein bester Freund bei mir ist und mich in den Arm nimmt...
Ich bin angstfrei, wenn ich vor Kälte friere (klingt doof, aber dann verschwinden alle anderen Symptome!).
Ich bin (meist) angstfrei, wenn mein Freund bei mir ist.
Angstfrei bin ich immer morgens beim aufwachen. Und in der Badewanne bei 40grad. Und ich bin Angstfrei wenn ich vom Zahnarzt komme. Da könnt' ich jeden Umarmen.
Ich bin Angstfrei

...wenn ich feiern gehe.
...wenn ich viel erlebe.
...wenn ich sehe dass meine Ratten friedlich schlafen.
...wenn ich sage was mich bedrückt.
...wenn ich im Urlaub bin (trotz großer Angst vor dem Verreisen, paradoxer Weise)
Ich bin nur angstfrei wenn ich keine körperlichen Symptome habe.
Sponsor-Mitgliedschaft
So gehts mir auch. Und die wenigsten körperlichen Symptome habe ich wenn ich
-eher für mich bin
-gut geschlafen habe
-keine Aufregungen hatte
-keine Überraschungen
-keine Veränderungen
-keine Termine
-abends/nachts
-gut essen kann
-mit sehr guten Freunden telefoniere

Mhhhmmm...wenn ich die Liste so lese, habe ich keine Symptome, wenn ich in Watte gepackt bin. Halt das Leben außen vor lasse.
Schließe mich an ...

keine körperl. Symptome
wenn es meiner Familie gut geht
nette Menschen in meiner Nähe
viel Lachen
einfach Spaß am Leben
Sonne und Wasser
Schnee in den Bergen
Ich bin angstfrei wenn:

•keine Symptome auftreten
•ich bei meinem Freund Zuhause bin, oder er bei mir ist
•ich ganz für mich alleine bin oder unter meiner Familie
•nicht aufgeregt bzw. nervös bin
A


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