Endlich Leben & Lieben ohne Angst

Zitat von Calima:

Dann befrei dich doch .Davor, jetzt gleich tot umzufallen, beschützt dich keine Untersuchung der Welt. Plötzlicher Herztod passiert aus dem Nichts. Ebenso wie eine Hirnblutung oder ein Verkehrsunfall. Es ist nur eine scheinbare Kontrolle. Deine Angst vor dem Tod ist eine Angst vor dem Leben. Davor, dass du Dingen nicht gewachsen bist, Fehler machst, scheiterst. Aber genau das IST das Leben: Ausprobieren, wie es gehen kann - und damit manchmal Erfolg haben und glücklich sein oder eben auf die Nase fallen und feststellen, dass dieser Weg nicht funktioniert hat. Und dann einen neuen suchen.Nichts auf der Welt oder in der Natur ist perfekt. Die Evolution geschieht aus dem Chaos, aus Fehlern und Unvollkommenheit. Es gibt ja durchaus Anzeichen dafür, dass wir Menschen insgesamt ein Fehler der Natur sind . Perfektion ist ein nie zu erfüllender Anspruch, der aus dem Bestreben entsteht, nicht kritisiert, nicht verantwortlich für Fehler gemacht zu werden.Ohne Fehler gäbe es aber keine Entwicklung. Nur perfekten Stillstand. Wie langweilig und trostlos.

Zitat von NIEaufgeben:

Was hast du heute noch schönes vor?Was tust du dir gutes heute?Mein Mann geht mit dem kleinen ins Schwimmbad,heute mal ohne mich.....Ich werde einen kuchen backen und Zopf backen...etwas gute Musik dazu und einfach mal für mich sein...

Zitat von Sarahh:

Ich habe ziemlich viel gegessen und ja es war lecker. Danach Joggen zu gehen war wohl auch nicht so brillant. Bauchschmerzen nach dem Essen bedeutet wohl, dass es zu viel zu fettig usw war.

Zitat von Sarahh:

Kopfkino...Stopp.... Kopfkino....Stopp.
So geht das gerade jeden Tag

Zitat von Calima:

Du hast das STOPP gelernt und übst es tapfer. Und du setzt so viele gute Gedanken gegen die Angst.Damit programmierst du dich auf längere Sicht um und wirst gesund.

Zitat von Hotin:

Guten Morgen Sarahh,mir scheint, bei Deinem Kopfkino spielst Du eine entscheidende Rolle mit. Ob es normal ist, dass man Darmgeräusche hört, kannst Du Dich ja fragen.Ich antworte Dir. Ja, so etwas ist normal. Was soll daran unnormal sein?Damit sollte dieser Punkt für Dich abgeschlossen sein.Fragen musst Du mit eigenen Antworten schließen. Damit beruhigst Du Dich selbst.Du jedoch öffnest immer weitere neue Fragen, welche Du nicht mit einer Antwort schließen kannst.Solche offenen Fragen machen fast immer Angst.Du stellst Deine Fragen leider immer so, dass weder Du, noch ein Fachmann (Arzt) Dir darauf eine zufriedenstellende Antwort geben kann.Aus einer sachlichen Frage, die völlig verständlich ist, machst Du häufig.Da stimmt doch was nichtDa muss doch was seinSolche Fragen können einen Menschen total verunsichern und verwirren.Warum muss da etwas sein?Kannst Du diese Frage mit einer eindeutigen Antwort schließen?Viele GrüßeBernhard

Zitat von NIEaufgeben:

Meine liebe,heute ist der Tag einfach schwierig gestartet..Das gehört dazu...Nicht allzu negativ bewerten und versuchen jetzt da raus zu kommen..Ich bin seit heute Morgen auch schon hundert Tode gestorben aus Angst vor meinen Schmerzen...Egal,heute Morgen ist es halt so.Davon lasse ich mir den Tag nicht kaputt machen..Heute Nachmittag gehen ich und mein Mann in die Stadt und ich werde mir endlich nach Jahren des wünschens eine tolle neue Waschmaschine kaufen und freue mich riesig.....

Zitat von Hotin:

So ungefähr sehe ich das. Nicht alle Fragen kannst Du jedoch immer sofort eindeutig beantworten.Zweifel haben, hat auch etwas mit intelligentem Denken zu tun. Also werden manchmal für eine gewisse Zeit Zweifel bleiben. Zweifel haben ist teilweise verständlich und klug.Dich belasten genaugenommen ja nicht die Zweifel. Was Dich belastest, ist Deine grundsätzlicheErwartung, dass etwas Schlimmes auf Dich zukommen wird.Was ich von außen kaum verstehen kann, ist folgendes.Du hast Dir gelernt, alles Unbekannte sofort mit einer Kathastrophe zu verbinden.Das macht Deinen Kopf doch fix und fertig.Wenn eine Tür knarrt - muss da ein Einbrecher sein.Wenn am Auto etwas klappert - bleibt es gleich stehen und ich bin dann hilflos.Wenn der nicht freundlich mit mir spricht - muss ich falsch sein.Wenn ich eine ernste Krankheit bekomme - ist dann . . . Ja was ist denn dann?Wenn . . .Erkennst Du das immer wieder gleiche Muster bei Deinen täglichen Fragen und Unsicherheiten?Tagein - tagaus verunsicherst Du Dich selbst.Ich wiederhole meine Frage von eben.Warum muss immer etwas Negatives sein, wenn Du es nicht sofort eindeutig erklären kannst.Was ist klug daran, so zu denken?Welche Antwort hast Du auf diese Frage?