Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

25 Minuten Heimtrainer
60 Minuten Mountainbiken

Ich bin seit letzter Woche auch endlich wieder sportlich dabei.
Zum Glück habe ich in den zwei Monaten, wo ich nicht im Studio war, nicht so viel abgebaut, da ich mich anderweitig viel bewegt habe.

Gestern 20 Minuten auf 8 kmh gejoggt. Danach habe ich meinen Oberkörper trainiert. Ich mache immer eine Mischung aus Kraft und Ausdauer Training.

Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

Zitat von DieSonne:
Ich bin seit letzter Woche auch endlich wieder sportlich dabei. Zum Glück habe ich in den zwei Monaten, wo ich nicht im Studio war, nicht so viel ...

Schön wieder von dir zu lesen.

45 Minuten durch den Wald. Die Luft ist der Hammer.

Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

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