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Zitat von dianaross:
35 km

35 km..das ist richtig gut.

Ich werde mich jetzt auch noch ein bisschen bewegen..ne Stunde laufen und dann noch Yoga.

Ist nicht die Welt, aber besser als gar nix.
Letzte Woche 2.5stunden wandern in der Eifel
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Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

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Zitat von blue1979:
Letzte Woche 2.5stunden wandern in der Eifel

aber bitte nur wandern mit unter anderen Songs 1. Eiffel 65 blue..

Zur Erinnerung, siehe, welche Musik hört ihr gerade..#

2.Im Anschluss dann hören... höher, schneller, weiter... Rödelheim : das geht die Wanderin ab.. sagte der Wanderer..

3. dann anhören: Im the wanderer..
15 min Laufband ‍️
Holzschuppen grade richten.
Hat sich in eine Richtung gesenkt.
Heute Vormittag im Familienkreis beim Haus geholfen. Fensterbänke raus stemmen, Trockenbauplatten schleppen. 4h lang. Genug Sport für heute.
40 Minuten Joggen
40 Minuten Mountainbiken
+ 1 Stunden Hochbeet befüllen
30 Minuten yinyoga nach videovorlage auf balkon in der sonne...
Katzenspaziergang
Zitat von rednaxela:
Heute Vormittag im Familienkreis beim Haus geholfen. Fensterbänke raus stemmen, Trockenbauplatten schleppen. 4h lang. Genug Sport für heute.

Habe heute beim Umzug meiner Tochter geholfen..Kisten, Möbel, Koffer, Klamotten, dies und das..alles was eben dazu gehört...unzählige Treppen gelaufen..insgesamt sieben Stunden unterwegs gewesen..

Um den Tag nun abzurunden und noch etwas die Nachtluft und den Sternenhimmel zu genießen werde ich jetzt noch ne Stunde durch die Nacht laufen..

Später dann noch Yoga..

So gestaltet sich für mich ein gelungener Tag.
War heute nur an der Luft oder in Bewegung.. zwei Runden Minigolf, 15.000 Schritte und ca 1,5 Stunden schwimmen. Es tat soo gut und heute falle ich recht zufrieden ins Bett.
A


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