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Nachdem ich nun seit letztem Sommer nicht mehr aus der Wohnung konnte
Bin ich heute zum ersten Mal mit meinem Mann 2km spazieren gegangen
Für mich eine enorme Hürde aber ich hab es geschafft und es hat so gut getan

10 Minuten Fahrradfahren ins Fitness,

30 Minuten leichtes Krafttraining

60 Minuten Yin Yoga bei Diana im Kurs

Sauna

A


Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

x 3


20 min Nacken Schulter
5000 Schritte
Und Garten gerichtet

8500 Schritte bei herrlichem Sonnenschein ️

Halbe Stunde Trampolin

12 500 Schritte




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